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幾個月的寶寶睡眠時間
引導(dǎo)語：把控好寶寶的睡眠質(zhì)量是非常重要的，那么幾個月的寶寶睡眠時間是多久呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！
從出生到2個月的寶寶
新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時,每次睡眠持續(xù)很少超過4小時。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：包裹、搖動、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因為寶寶的神經(jīng)還沒有成熟到他自己能放松入睡。不會慣壞孩子或養(yǎng)成永久性壞習(xí)慣。因為他們不記得周圍的環(huán)境。
從2個月到4個月的寶寶
2個月到4個月大的寶寶，每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達6個小時。這時可開始訓(xùn)練你的寶寶建立健康的睡眠常規(guī)。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：這個月齡階段，可以幫助寶寶建立有規(guī)律的睡和喂養(yǎng)。
方法：記一周睡和喂奶的日記,你就知道寶寶的規(guī)律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡 (疲勞的表現(xiàn)是發(fā)脾氣、揉擦眼睛)。關(guān)鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺的表現(xiàn)，實際上是太晚了，應(yīng)提前20分鐘做準(zhǔn)備。你正好放寶寶在困的時候自己入睡。
從4個月到6個月的寶寶
4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續(xù)睡6個小時，有的孩子連續(xù)睡眠達12小時。
睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：對待4個月的寶寶，不要像新生兒一樣，應(yīng)培養(yǎng)寶寶自己入睡習(xí)慣，他能夠做到。夜間除了喂奶外，不要開燈，不要和寶寶說話。孩子如果醒了，讓他自己玩耍，家長不要和寶寶一起玩，寶寶玩著玩著就又再次入睡。
錯誤的哄睡方法
開燈睡
你會為了方便給寶寶喂奶、換尿布而將室內(nèi)通宵開燈嗎？
危害：寶寶對周圍環(huán)境的調(diào)節(jié)能力較差，若室內(nèi)通宵亮著燈，改變了人體適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調(diào)查，經(jīng)常開燈睡的寶寶，近視眼發(fā)病率高達40%以上。
【正確做法】
晚上盡量不要開燈，在喂奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事后立即關(guān)燈。
含著乳頭睡
含著乳頭睡覺，寶寶醒后就會吮吸乳頭吃奶。
危害：這種沒有規(guī)律的進食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良；再者，寶寶呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，還會影響寶寶牙床的正常發(fā)育，易生蛀牙。
【正確做法】
不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這不僅會影響寶寶睡眠，對寶寶口腔衛(wèi)生，口腔結(jié)構(gòu)的成長發(fā)育都不利。
哄睡
當(dāng)寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷里，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止？
危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內(nèi)出血，造成“搖晃嬰兒綜合征”，寶寶表現(xiàn)為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發(fā)生于3歲以下的寶寶。
【正確做法】
讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。
對不愿入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。
過幾天后，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以后再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)單獨入睡。
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