寶寶的睡眠的時(shí)間
寶寶每天需要的睡眠時(shí)間是多少呢？下面是小編為大家收集的資料，歡迎閱讀哦。
寶寶的睡眠時(shí)間
寶寶一般睡多長(zhǎng)時(shí)間呢，想必這是很多父母都會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，那么接下來(lái)我們就去看看吧！
充足的睡眠，可以讓寶寶注意力集中、記憶力良好，而且對(duì)周?chē)錆M好奇，求知欲特別旺盛。反之睡眠時(shí)間不足就會(huì)引起諸多問(wèn)題，那么寶寶正常要睡多長(zhǎng)時(shí)間呢,一起去看看吧!
1-4周：15-16小時(shí)
新生兒大概睡15到18小時(shí)一天，但每次只睡到2到4個(gè)小時(shí)。早產(chǎn)嬰兒可能睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，也會(huì)因腸絞痛而時(shí)間縮短。新生兒沒(méi)有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒(méi)有形成固定的睡眠方式。
1到4個(gè)月：14-15小時(shí)
從第6周起稍有規(guī)律一些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠開(kāi)始有些規(guī)律。整覺(jué)可以睡到4-6個(gè)小時(shí)。晚上的睡眠逐漸穩(wěn)定。這一階段應(yīng)該能夠區(qū)分白天和黑夜。
34到12個(gè)月：14-15小時(shí)
4到12個(gè)月能保持每天睡到15個(gè)小時(shí)以上是非常理想的，令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個(gè)小時(shí)。在這階段，因?yàn)閷殞毎滋斓?活動(dòng)增加，如何協(xié)調(diào)寶寶的活動(dòng)與睡眠，非常關(guān)鍵，為寶寶養(yǎng)成的良好習(xí)慣做前期準(zhǔn)備。
41到3歲：12-14小時(shí)
有些寶寶在將近1歲半的時(shí)候，白天的上下午都沒(méi)有睡覺(jué)的習(xí)慣，那么睡眠時(shí)間只有10個(gè)小時(shí)。另外，上海出版的《父母學(xué)做醫(yī)生》一書(shū)，多次被國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)生長(zhǎng)發(fā)育文獻(xiàn)引用，也指出1歲的孩子到3歲孩子至少睡眠13-14小時(shí)，才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，否則容易影響身高。
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近日，平頂山宋女士打電話到編輯部咨詢，兒子7個(gè)月大，一天睡10個(gè)小時(shí)，因?yàn)闋敔斈棠陶J(rèn)為“小孩子睡得多，容易睡呆，不聰明”，看見(jiàn)孫子白天睡覺(jué)就硬把他叫醒，宋女士也不知道這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)，就想請(qǐng)專家?guī)兔Α?/p>
河南省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師安繼業(yè)介紹，“小孩會(huì)睡傻”這種說(shuō)法不科學(xué)，首先應(yīng)該知道孩子一天需要睡多長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，如果孩子睡醒后精力比較旺盛時(shí)，多和他講話可以促進(jìn)智力發(fā)育，但是如果睡眠嚴(yán)重不足也會(huì)影響其情緒，甚至影響其生長(zhǎng)發(fā)育和智力提高等。宋女士的兒子，7個(gè)月大每天睡10個(gè)小時(shí)有點(diǎn)少了，同時(shí)，盡可能讓孩子晚上早睡些，不要熬夜。
安繼業(yè)強(qiáng)調(diào)，并不是所有的'孩子都相同，有的孩子睡眠質(zhì)量高，即使睡眠時(shí)間稍短，但精神飽滿、能吃、能睡也沒(méi)有問(wèn)題。孩子白天睡覺(jué)，只要晚上睡眠很好，家長(zhǎng)也不必像上面的爺爺奶奶那樣故意叫醒。
不同年齡段的嬰幼兒每天需要的睡眠時(shí)間
年齡(月) 0～3 3～6 6～12 12 月以上
每天睡眠時(shí)間 16～20 14～15 13～14 11～13(小時(shí)/天)
日間小睡3～4 次 2～3 次 2 次 1 次
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