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孕婦可以喝酸奶嗎

時間:2022-06-04 03:34:39 母嬰 我要投稿
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孕婦可以喝酸奶嗎

  導語:酸奶可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓,每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。那么孕婦可以喝酸奶嗎?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦是可以飲用酸奶的,特別是那些胃口差,偏愛酸味,或者喜歡清淡口味的準媽媽。

  營養(yǎng)價值高

  酸奶是基于牛奶所調(diào)制的.飲品,因此它的主要成分基本與牛奶無異,而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌,不僅可以去除腸道中的腐敗菌,而且可以產(chǎn)生VB,呵護腸道,調(diào)節(jié)胃酸環(huán)境。在補充鈣與蛋白質(zhì)的同時,促進身體消化,幫助準媽媽排便。

  反酸不宜飲用

  需要準媽媽留意的是,如果妊娠反應比較嚴重,反酸現(xiàn)象頻現(xiàn),那么說明胃里的酸太多,此時再喝酸奶的話,容易引起更大的反應。只有在食用足量食物后,才可飲用酸奶。到了孕8月以后,若要補充鈣質(zhì),建議以牛奶為主,酸奶為輔,因為酸奶在制造過程中,鈣元素已經(jīng)有所損失,而且其中的乳酸也會讓準媽媽的肝臟不適,需適度飲用。

  孕婦喝酸奶的好處

  1.降血壓

  根據(jù)哈佛大學的調(diào)查,酸奶可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓,每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此,擔心孕期血壓上升的女性,不妨飲用可口的酸奶來進行調(diào)理。

  2.調(diào)節(jié)腸胃功能

  酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍,維護腸胃環(huán)境的安全,增強體質(zhì),而且它還能刺激身體產(chǎn)出更多的胃酸,幫助食物消化,增加飽腹感,提高吸收率,有效調(diào)節(jié)準媽媽的食欲。

  3.預防婦科疾病

  該飲品是“殺菌高手”,除了可以消滅腸道中的有害細菌,還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明,患有慢性酵母菌感染的女性,倘若堅持每天喝200ml,陰道酸堿度就可以恢復正常。因此,遭受私密處疾病困擾的準媽媽,如果擔心藥物對胎兒不利,不妨用酸奶來調(diào)理。

  4.增強體質(zhì)

  準媽媽飲用后,身體會產(chǎn)生某些維生素,不僅能抑制細菌的'繁衍,而且可以增加身體的免疫防御線,抵抗各類病菌的入侵。

  5.預防骨質(zhì)疏松

  孕期女性由于體質(zhì)敏感,常有鈣質(zhì)不足的現(xiàn)象,而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素,可以很好地呵護骨骼健康,而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素,遠離骨質(zhì)問題。


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