番石榴孕婦吃有什么好處

　　相信大家都應該聽說過番石榴，番石榴是一種營養成分非常豐富的水果，但是大家也應該知道孕婦的飲食需要特別注意，孕婦本身在飲食上也會特別注意，生怕吃了一些影響胎兒發育的食物，那么孕婦能吃番石榴嗎，答案當然是肯定的，那么孕婦吃番石榴有哪些好處呢，下面我就給大家介紹一下孕婦吃番石榴的好處：

　　一、孕婦吃番石榴有什么好處

　　1.番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

　　2.其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

　　3.番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。

　　4.肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

　　二、番石榴的功效與作用

　　1.番石榴為熱帶果樹，原產熱帶美洲，因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優水果品種之一。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營養豐富，可增加孕婦食欲，促進胎兒生長發育。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補充維生素和礦物質的佳品。

　　2.對于懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的營養物質都是有益的，孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。

　　三、孕婦吃番石榴注意事項

　　1.番石榴雖然營養價值很高，但是在購買過程中必須會選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特征，謹慎購買。

　　2.其次因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會加重便秘，所以不宜多食。

　　3.最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關于孕婦可不可以吃番石榴以及孕婦吃番石榴的好處，相信大家看完之后已經了解了這方面的內容，希望我的回復能幫助到大家。

【番石榴孕婦吃有什么好處】相關文章：

吃番石榴有什么好處03-28

孕婦吃番石榴的好處04-29

孕婦吃dha有什么好處04-27

孕婦吃菠蘿有什么好處04-30

孕婦吃板栗有什么好處04-29

孕婦吃石榴有什么好處04-29

板栗孕婦吃有什么好處04-29

番石榴孕婦吃了好處04-29

孕婦吃菠蘿有什么好處和壞處03-30