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孕婦喝蜂蜜水好處
孕婦喝蜂蜜水是非常好的，但是蜂蜜分很多種，并不是所有蜂蜜孕婦都適合吃，比如蜂王漿孕婦就不宜食用，而且孕婦吃蜂蜜水每天不宜超過(guò)一茶匙。下面就是小編整理的孕婦喝蜂蜜水好處，一起來(lái)看一下吧。
1.防治便秘
蜂蜜有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以能有效促進(jìn)排便。孕婦每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水能有效防治便秘，也能預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
2.美容養(yǎng)發(fā)
蜂蜜富含多種維生素和微量元素，孕婦時(shí)常用蜂蜜泡水喝能順滑頭發(fā)、滋潤(rùn)皮膚，使頭發(fā)皮膚更有光澤、彈力。
3.預(yù)防妊娠疾病
孕婦在喝水的時(shí)候放幾滴蜂蜜，這樣可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。
4.補(bǔ)腦
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)榉涿壑泻写罅康哪芰磕芴峁┙o大腦神經(jīng)元，是眾多天然食品中富含能量最多的。所以孕婦每天一杯蜂蜜水，能起到補(bǔ)腦的作用，俗話說(shuō)“一孕傻三年”，喝蜂蜜能有效緩解這個(gè)“問(wèn)題”哦！
5.潤(rùn)喉安神
孕婦如果感冒咳嗽，可以喝喝蜂蜜水，能潤(rùn)喉止咳。而且孕婦晚上容易失眠睡不安穩(wěn)，孕婦可以在晚上入眠前喝一杯蜂蜜水，能有效治療多夢(mèng)易醒、睡眠不穩(wěn)的毛病，使孕婦安神入睡。
孕婦喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)
1.挑選蜂蜜
孕婦比較適合食用性質(zhì)溫和的蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜、益母草蜜、棗花蜜等。這樣蜂蜜一般生長(zhǎng)于深山，一般不會(huì)噴灑農(nóng)藥，沒(méi)有污染較為安全，而且下火排毒的功效都非常好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。
像蜂王漿、柑橘蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等這些孕婦都不適合食用。雖然蜂王漿是蜂蜜中最好的，但蜂王漿中的激素會(huì)刺激子宮引起宮縮，能催胎兒生長(zhǎng)，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育，造成巨大胎兒，所以蜂王漿是禁食的。
總結(jié)一個(gè)規(guī)律就是，哪些水果是孕婦禁止食用的，其相對(duì)應(yīng)的蜂蜜也不能食用。
2.最佳的食用時(shí)間
孕婦一般均在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)食用比較適宜。而且早上空腹時(shí)不能喝蜂蜜水，比較適合喝一杯淡鹽溫水或直接一杯白水，蜂蜜水在晚上食用功效更好。
3.蜂蜜食物相克
洋蔥、韭菜、鯽魚(yú)、大蒜、豆?jié){(包括各種豆制品)都不能跟蜂蜜水同時(shí)食用，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。而且喝蜂蜜水時(shí)，最好用溫水沖，開(kāi)水沖蜂蜜會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
溫馨提示：雖然孕婦和蜂蜜水是可以的，但孕期中是不能吃蜂膠、蜂花粉、花粉片的。
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