免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

孕婦貧血南瓜小米粥做法

時間:2022-04-30 08:18:19 母嬰 我要投稿
  • 相關推薦

孕婦貧血南瓜小米粥做法

  南瓜在中國各地都有栽種。嫩果味甘適口,是夏秋季節的瓜菜之一。下面,小編來為大家介紹一下,南瓜小米粥是怎么做的吧。

  材料

  老南瓜,小米,枸杞

  做法一

  1.南瓜皮切薄片,小米洗凈。鍋里放適量清水,水開后放入南瓜小米,大火煮開各種南瓜小米粥照片(20張)。

  2.轉小火,慢慢熬到小米開花,南瓜煮化。

  3.加入枸杞,拌勻后再煮幾分鐘即可。

  做法二

  材料:南瓜、小米、大米和清水。

  首先把大米和小米淘洗干凈留著備用;然后把南瓜去皮切塊。

  在鍋內放入大米和小米,然后加入適量的水,燒沸之后放入南瓜塊。

  轉成小火繼續熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中,用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。

  南瓜具有清熱解毒的功效,而且膳食纖維非常的豐富,南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感,而且熱量又非常低,是養胃清腸的佳品。

  提示

  1.小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍沖洗一遍即可,反復洗會損失營養成分;

  2.不喜歡甜的可不用加冰糖;

  3.加水隨意自己喜歡,喜歡粘稠的可少加點水,喜歡清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均勻分布才最好;

  4.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜塊放到粥中煮,如果這樣就要跟小米一同下鍋。

  南瓜的營養價值

  南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。

  南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必須的微量元素。

  南瓜中所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇,減少糞便中毒素對人體的危害。

  結語:這么美味可口又營養的南瓜粥是不是很誘人呢?值得注意的是,小米先用少許水浸泡一小時,容易煮的更粘稠更易熟更好喝哦。

主站蜘蛛池模板: 精品无码一区二区三区水蜜桃| 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇小说| 欧美日韩在手机线旡码可下载| 无码人妻精品一区二区三18禁| 小sao货水好多真紧h无码视频| 久久综合一色综合久久小蛇| 亚洲欧美色一区二区三区| 亚洲中文字幕经典三级| 中文字幕人乱码中文字幕| 蜜臀色欲| 久久综合色老色| av蓝导航精品导航| 亚洲浮力影院久久久久久| 波多野结衣爽到高潮大喷| 又大又长粗又爽又黄少妇视频| 国产午夜亚洲精品不卡在线观看| 久久精品国产成人| 国产成人亚洲影院在线播放| 97人人超碰国产精品最新o| 美女张开腿让男人桶爽| 久久综合亚洲色hezyo社区| 午夜影视啪啪免费体验区| 久久国产乱子伦精品免费女人| 国产日产人妻精品精品| 高清国产天干天干天干不卡顿| 狠狠色噜噜狠狠狠狠97首创麻豆| 久久综合精品国产丝袜长腿| 女被啪到深处喷水gif动态图| 玩50岁四川熟女大白屁股直播| 亚洲国产另类久久久精品小说| 肥臀熟女一区二区三区| 精品蜜臀av在线天堂| 国语国产精精品国产国语清晰对话| 4hu四虎永久免费地址ww416| 国产成人无码aⅴ片在线观看| 久久这里只有热精品18| 一边吃奶一边做动态图| 女人国产香蕉久久精品| 1区2区3区4区产品不卡码网站| 久久精品成人免费观看| 亚洲av无码国产精品麻豆天美|