孕婦貧血可以吃燕窩嗎

　　產婦吃燕窩有相當多的益處,能彌補懷孕時所需的營養，那么，孕婦貧血能吃燕窩嗎？

　　孕婦貧血可以吃燕窩

　　燕窩富含其他食物所不具備的卓越滋補功效，雖然其它食物亦含大量蛋白質，但研究發現這些蛋白質對孕婦的功效遠不及燕窩。因為燕窩的蛋白質具有大量生物性的蛋白分子，所以比花膠、鮑魚、海參的滋補作用更好，其含有的豐富的燕窩酸營養成分是胎兒大腦發育的必需成分之一。它能給予孕婦及寶寶所需的營養，據報道，在香港、新加坡有90%以上的孕婦食用燕窩。

　　孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病；產后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

　　比起白燕，金絲燕（黃燕）的礦物質成分較高。此外，只要是純天然燕窩營養價值方面基本無大差異。產婦吃燕窩選擇時可根據自身需要、經濟、喜好等來決定。

　　燕窩是孕產期保健之佳品。燕窩有補胎、安胎的功效，在懷孕前后進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰皮膚，對嬰兒智力的成長也有幫助。孕婦在生產前食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。除此之外，對媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。一般我們推薦白燕。

　　孕婦吃燕窩的好處

　　1、使孕婦的膚質有彈性

　　對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中的表皮細胞生長因子可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建。可使皮膚光滑、有彈性，是養顏美容、延緩衰老的天然極品，并因此被譽為“美容基因”。

　　2、提高孕婦的抗病能力

　　學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

　　3、燕窩酸和DHA

　　燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。

　　4、孕期安胎保胎及產后恢復

　　孕婦在妊娠期間、產前產后進補燕窩，不僅能使母親身體強健，而且還能使未來新生嬰兒更強壯、更白皙、不易生病。產后進補燕窩，可以迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復產前窈窕身姿，散發青春活力。

　　孕婦食用燕窩好處多，但要注意的是有特異體質的孕婦則要小心吃燕窩，以免引起過敏。

　　孕婦吃燕窩的六大誤區

　　1、誤區一：吃血燕補血?

　　靠譜率≤1%

　　妊娠期孕婦血容量平均增加50%;再加上妊娠早期嘔吐，食欲不振等因素，導致血液中的血紅蛋白相對降低，或者鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，造成貧血。孕婦貧血光靠食療遠遠不夠，傳統的食料補鐵(包括食用燕窩或者豬肝等)只能起到緩解的作用，必要時需要就醫。

　　原因：理論上血燕可能會補血，但能買到天然血燕的概率不會超過1%!

　　2、誤區二：低價燕碎吃起來最劃算?

　　靠譜率≤50%

　　碎燕的價格相對燕盞便宜很多，但要注意市場上假貨橫行，多半是參雜豬皮、銀耳渣、馬來西亞樹膠、海藻膠加魚皮……

　　原因：碎燕雖便宜，但容易買到參雜作假的燕碎，且含有大量化學殘留，便宜但不劃算!

　　3、誤區三：吃即食燕窩既方便，功效也不差?

　　靠譜率≥50%

　　原因：純正的即食燕窩吃起來確實方便且營養價值與自己燉煮的一樣，但不排除不良商家弄虛作假。

　　4、誤區四：到品牌店賣的燕窩品質更可靠?

　　靠譜率≥15%

　　許多人認為到知名品牌的燕窩店購買就一定是真貨，事實上即使是知名度再高的品牌，也會存在參雜作假的產品以此謀取利潤。

　　原因：絕大多數燕窩品牌只追求知名度而不關心品質和服務帶來的美譽度。

　　5、誤區五：從香港或者印尼代購的燕窩更正宗?

　　靠譜率≈5%

　　很多大陸游客喜歡到香港購買燕窩，認為買到的燕窩更好。但不得不告訴大家的一個事實是：并不是有人工挑毛的場景就能證明是純燕窩。國內95%以上的燕窩都是經由香港入關的印尼貨，不存在哪個正宗，哪個不正宗。只能說你買到的是真是假。

　　原因：可能會便宜一些，都來自印尼，不存在哪一個更正宗!

　　6、誤區六：燕窩要在午夜吃吸收效果最好?

　　靠譜率≡0%

　　燕窩最好空腹吃，才能最大吸收燕窩中的營養成分。建議早上空腹食用或者晚上睡前食用，會更好的吸收燕窩的營養成分。

　　原因：因為我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液。如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。