孕婦不貧血是否需要補鐵

　　女性一懷孕，就是整個家庭需要保護的對象，當然懷孕了以后跟平時的飲食是有差別的，要更加攝入蛋白質和營養，如果達不到可能會導致貧血，下面科普下孕婦不貧血需要補鐵嗎。

　　孕婦不貧血是否需要補鐵

　　第一：鐵元素在確保向胎寶貝正常供氧方面起著十分關鍵的作用，還能促進胎寶貝的正常發育，防止孕婦早產。特別是孕中期，不管是否貧血，都要注意補鐵。

　　第二： 由于胎盤對鐵的轉運是主動轉運，當鐵缺乏時，首先表現為孕婦缺鐵性貧血，孕28～35周孕媽咪貧血發生率為26.37%，而鐵缺乏可達80.50%。輕度貧血對懷孕、分娩沒有很大影響，如嚴重貧血會對胎兒生長發育造成不良影響。早孕時可引起胚胎停育、流產等；中、晚期妊娠由于母體貧血，對胎盤及胎兒供氧不足，常引起胎兒生長受限。

　　第三：增加畜禽魚肉、肝臟、動物血等即可增加血紅素鐵的攝入，此外，動物性食品中富含的蛋白質和核黃素也可促進鐵的吸收。值得注意的是，有些營養豐富的食物如牛奶、蛋類并不是補鐵的良好食物，因為牛奶是貧鐵食物，而蛋類雖然含鐵不算少，但其有卵黃高磷蛋白能干擾鐵的吸收。

　　注意事項

　　孕婦如果不貧血，其實也是可以補鐵的，但是不管是補充什么營養，都是要適可而止，如果攝入太多可能也不太好，嚴重也會過量，適得其反的事情要學會避免。

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