準媽媽妊娠紋預防攻略

　　妊娠紋留在孕婦的肚皮上，可能會成為終生不能磨滅痕跡，其實妊娠紋是可以避免的，只要準媽媽在懷孕期間，懂得做特別護理，便可以在生產后，仍擁有一個滑溜肚皮。

　　少吃甜品及碳水化合物

　　太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有過量脂肪，令孕婦出現嘔吐反應之外，體重亦暴增。

　　確保肌膚滋潤

　　皮膚過分干燥，其拉扯感覺亦較強烈，所以必須長期涂潤膚露，保持肌膚濕度。

　　嚴格控制體重

　　在懷孕期間，體重增加8公斤是正常的，但一超過這標準，或在短時間內體重急劇暴升，便要找醫生了。

　　適當運動減多余脂肪

　　孕婦也應每星期做適量的產前運動，可減低體內多余脂肪積聚，亦能使生產時減輕痛楚。

　　束腹帶及束腹褲

　　在一般內衣店都有專為孕婦而設的束腹帶及束腹褲，其作用是承托胎兒的重量，減輕孕婦的負擔，承托下腹亦能有效預防妊娠紋，詳情可向婦產科醫生請教。

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