男性為了生育聰明的寶寶應該怎么做

　　1、飲食要合理

　　合理的飲食對于身體保健非常的有好處，特別是處于備孕時期的男性，在這個時候不妨多吃一些含有鎂、鋅、賴氨酸等物質的食物，這些食物能夠有助于精子的活力。

　　生活中這樣的食物有很多，例如，番茄，吃番茄對于預防前列腺炎有很好的幫助，這是因為在番茄中有番茄紅素，這種物質能夠清除前列腺中的自由基，有效的保護前列腺組織，在一份調查中顯示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。

　　一些海產品對于男性保健也是有極大的幫助，例如，生蠔，不少人會親切的形容生蠔是男性的加油站，吃生蠔對于保健身體，提高精力是有幫助的。男性忙于工作，工作壓力大，會影響到精力，造成精力不足，在這個時候吃生蠔能夠有效吸收其中的鋅元素，一方面能夠提高精力，另一方面則是鋅元素對于精子的生成有很好的幫助。

　　就飲食來說，能夠幫助男性生育的食物還有很多，當然，也有很多需要注意的地方，例如，不要吃大量的高蛋白食物，這是因為高蛋白食物會阻礙維生素的吸收，在身體中形成酸性體質，影響到受孕。

　　2、不吃藥

　　生病吃藥似乎成了不少人認可的事情，但是，生活中還有一些人，想著通過吃藥來幫助備孕，并且，市場上也有這樣的產品。

　　這樣的藥物最好還是不要多吃，正常情況下，血液在流動的過程中，是能夠促進新陳代謝的，睪丸組織與流經這個部位的地方有一個防護層，這個防護層在醫學上被稱作是血睪屏障。

　　能夠有效的阻止血液中某些不利物質進入到睪丸中，但是，在吃藥的時候，一些藥物會通過這個屏障進入到睪丸中。

　　這樣的藥物會干擾精子的生成，在一些常見的調節免疫功能的藥物中，其毒性雖說不強，但是，還是能夠干擾到精子的合成，對于遺傳物質、染色體會造成異常。更不用說一些抗菌類的藥物，這些藥物會干擾雄性激素，造成精子受到傷害。

　　因而，男性在備孕的時候，最好不要吃藥。

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