嬰兒的生物鐘什么樣

　　吃了睡，睡了吃，新生兒過(guò)著無(wú)憂(yōu)無(wú)慮“豬寶寶”的日子。白天？黑夜？我可不管，先睡飽再說(shuō)！

　　一天十幾個(gè)小時(shí)的睡眠，似乎讓父母空閑不少，不過(guò)這種沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念的日子，可不能長(zhǎng)此以往，規(guī)律的生活才是寶寶健康的基礎(chǔ)。所以從出生開(kāi)始，建立寶寶的生物鐘，人人有責(zé)哦！

　　睡眠有規(guī)律

　　新生寶寶，一天七八成的時(shí)間都在“呼呼”，我們要做的就是，在保證充足睡眠的前提下，讓小家伙建立起睡眠規(guī)律。準(zhǔn)備好了嗎？一起完成以下任務(wù)：

　　1.幫助醒眼。

　　早晨飽飽地吃過(guò)奶后，用溫濕的毛巾輕輕地給寶寶擦擦臉，讓小家伙慢慢地清醒過(guò)來(lái)。小眼睛溜溜轉(zhuǎn)，認(rèn)識(shí)一下周?chē)�的環(huán)境吧！ >>>新生兒六種狀態(tài)的照料

　　2.迎接曙光。抱著寶寶走到窗邊，接受清晨和煦的陽(yáng)光，和寶寶一起呼吸一天中最新鮮的空氣，幫助寶寶慢慢認(rèn)識(shí)早晨。

　　3.該干啥就干啥。新手媽媽在寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，不要刻意限制自己的生活，比如拔掉電話(huà)線(xiàn)，關(guān)掉電視機(jī)，禁止交談等，你盡可以維持正常的生活，這也會(huì)讓寶寶明白白天的睡眠和晚間的睡眠是不一樣的。

　　4.調(diào)節(jié)光線(xiàn)。白天睡覺(jué)的時(shí)候，盡可能保持正常的光線(xiàn)，而夜晚，不要開(kāi)燈，過(guò)多接觸燈光會(huì)打亂寶寶的生物鐘，讓寶寶習(xí)慣在全黑的狀況下入眠，這也是理解黑夜的一種方式。

　　慢慢地，小家伙會(huì)在清醒的時(shí)候，自己去尋視四周，感知時(shí)間的變化。白天與黑夜，一定要分清楚，否則，寶寶的夜醒會(huì)攪得一家人不得安寧的。

　　吃奶有規(guī)律

　　新生寶寶，以哭為令，很快就會(huì)有人來(lái)滿(mǎn)足自己的小胃口。一般來(lái)說(shuō)，我們對(duì)新生兒都是按需供應(yīng)，按照小家伙的要求，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃。不過(guò)，從1個(gè)月開(kāi)始，你也不妨嘗試著新的吃奶習(xí)慣，畢竟吃飯也要有時(shí)間規(guī)律嘛！

　　“刺”探原因。寶寶一哭，不要馬上去喂，先抱起來(lái)，逗逗他，哄哄他，撫觸一下，看看是否有效果。真正了解寶寶哭泣的原因才是最為關(guān)鍵的。 新生兒的生活規(guī)律是怎樣的

　　2.把握時(shí)間。在按“需”供給的原則上，你也可以根據(jù)實(shí)際情況，在兩次喂奶之間設(shè)定適當(dāng)?shù)拈g隔時(shí)間，比如1—2個(gè)小時(shí)。讓寶寶慢慢習(xí)慣這個(gè)時(shí)間段，調(diào)整自己的飲食生物鐘。

　　漸漸地，寶寶會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間呼喚你的到來(lái)。飲食規(guī)律了，媽媽寶寶都安心！

　　活動(dòng)有規(guī)律

　　新生寶寶也需要走出房門(mén)去透透氣！每天適時(shí)的外出散步對(duì)寶寶適應(yīng)外界環(huán)境，提高身體接受能力都是非常有幫助的。我們一直都在提倡親子互動(dòng)。不要小看了我們的寶寶，而忽略了這一點(diǎn)！一個(gè)月左右的寶寶感官在發(fā)育，各方面靈敏著呢，所以，親子游戲也是必不可少的！

　　外出散步

　　1.時(shí)間選擇。散步受季節(jié)天氣影響較大。春夏季可以選擇陽(yáng)光比較溫和的早晨；秋冬季可以選擇氣溫相對(duì)較適宜的下午。

　　2.時(shí)間控制。寶寶還很嬌弱，最初的散步時(shí)間要短一些，十分鐘左右即可。以后可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，慢慢延長(zhǎng)戶(hù)外時(shí)間。

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