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嬰兒的生物鐘什么樣

時間:2022-05-05 16:23:30 母嬰 我要投稿
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嬰兒的生物鐘什么樣

  吃了睡,睡了吃,新生兒過著無憂無慮“豬寶寶”的日子。白天?黑夜?我可不管,先睡飽再說!

嬰兒的生物鐘什么樣

  一天十幾個小時的睡眠,似乎讓父母空閑不少,不過這種沒有時間觀念的日子,可不能長此以往,規律的生活才是寶寶健康的基礎。所以從出生開始,建立寶寶的生物鐘,人人有責哦!

  睡眠有規律

  新生寶寶,一天七八成的時間都在“呼呼”,我們要做的就是,在保證充足睡眠的前提下,讓小家伙建立起睡眠規律。準備好了嗎?一起完成以下任務:

  1.幫助醒眼。

  早晨飽飽地吃過奶后,用溫濕的毛巾輕輕地給寶寶擦擦臉,讓小家伙慢慢地清醒過來。小眼睛溜溜轉,認識一下周圍的環境吧! >>>新生兒六種狀態的照料

  2.迎接曙光。抱著寶寶走到窗邊,接受清晨和煦的陽光,和寶寶一起呼吸一天中最新鮮的空氣,幫助寶寶慢慢認識早晨。

  3.該干啥就干啥。新手媽媽在寶寶白天睡覺的時候,不要刻意限制自己的生活,比如拔掉電話線,關掉電視機,禁止交談等,你盡可以維持正常的生活,這也會讓寶寶明白白天的睡眠和晚間的睡眠是不一樣的。

  4.調節光線。白天睡覺的時候,盡可能保持正常的光線,而夜晚,不要開燈,過多接觸燈光會打亂寶寶的生物鐘,讓寶寶習慣在全黑的狀況下入眠,這也是理解黑夜的一種方式。

  慢慢地,小家伙會在清醒的時候,自己去尋視四周,感知時間的變化。白天與黑夜,一定要分清楚,否則,寶寶的夜醒會攪得一家人不得安寧的。

  吃奶有規律

  新生寶寶,以哭為令,很快就會有人來滿足自己的小胃口。一般來說,我們對新生兒都是按需供應,按照小家伙的要求,想什么時候吃就什么時候吃。不過,從1個月開始,你也不妨嘗試著新的吃奶習慣,畢竟吃飯也要有時間規律嘛!

  “刺”探原因。寶寶一哭,不要馬上去喂,先抱起來,逗逗他,哄哄他,撫觸一下,看看是否有效果。真正了解寶寶哭泣的原因才是最為關鍵的。 新生兒的生活規律是怎樣的

  2.把握時間。在按“需”供給的原則上,你也可以根據實際情況,在兩次喂奶之間設定適當的間隔時間,比如1—2個小時。讓寶寶慢慢習慣這個時間段,調整自己的飲食生物鐘。

  漸漸地,寶寶會在適當的時間呼喚你的到來。飲食規律了,媽媽寶寶都安心!

  活動有規律

  新生寶寶也需要走出房門去透透氣!每天適時的外出散步對寶寶適應外界環境,提高身體接受能力都是非常有幫助的。我們一直都在提倡親子互動。不要小看了我們的寶寶,而忽略了這一點!一個月左右的寶寶感官在發育,各方面靈敏著呢,所以,親子游戲也是必不可少的!

  外出散步

  1.時間選擇。散步受季節天氣影響較大。春夏季可以選擇陽光比較溫和的早晨;秋冬季可以選擇氣溫相對較適宜的下午。

  2.時間控制。寶寶還很嬌弱,最初的散步時間要短一些,十分鐘左右即可。以后可以根據寶寶的實際情況,慢慢延長戶外時間。

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