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有關(guān)嬰兒的睡眠時(shí)間
嬰兒愈小，大腦發(fā)育愈快，需要睡眠的時(shí)間愈多。睡眠有淺睡和深睡之分。
嬰兒睡眠發(fā)展變化和大腦發(fā)育有密切關(guān)系。l歲以內(nèi)寶寶大腦發(fā)育最快，睡眠發(fā)展變化也最明顯。
睡眠變化表現(xiàn)為每天總的睡眠時(shí)間縮短，睡眠周期逐漸延長(zhǎng)，淺睡時(shí)間相對(duì)減少，晝夜節(jié)律形成等。
新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要16小時(shí)(范圍14-20 小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺。由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2-4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。
l-3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí)左右。
2個(gè)月時(shí)有44%的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)。白天覺醒時(shí)間延長(zhǎng)。
6個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)左右，這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間能睡長(zhǎng)覺，持續(xù)睡6小時(shí)。
l歲時(shí)每天平均睡13-14小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時(shí)間長(zhǎng)，有固定的2-3次小睡時(shí)間。
不同的嬰兒睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異，如果你的寶寶不能睡這么多時(shí)間，但在他醒時(shí)精神很好，不用擔(dān)心他睡眠不足，因?yàn)閶雰簺](méi)有“學(xué)習(xí)或工作任務(wù)”，他困了自然會(huì)睡。
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