嬰兒寶寶的睡眠過少該怎么做

　　為什么睡眠少

　　這個月寶寶晚上應該睡多少，白天應該睡多少，應該睡幾覺等等，都沒有統一標準。睡眠好的寶寶，晚上能連續睡10個小時左右，一直到天亮。寶寶白天睡眠的時間開始減少了，上午睡一覺，1～2個小時；下午睡一覺，2～3個小時。有的寶寶晚飯前還會睡上1～2個小時，這樣晚上睡覺可能就會晚些了，比如晚10點才睡。如果超過10點還不睡，媽媽就會擔心了。其實10點以后才進入睡眠的寶寶也沒什么不正常的，寶寶一覺睡到早晨7～8點鐘，甚至8～9點鐘，他自己調節的睡眠時間是足夠的了。

　　但寶寶晚上睡得過晚，會影響大人休息。因此晚飯前盡量不讓寶寶睡覺，和寶寶做些游戲，把覺都趕到晚上去睡。如果寶寶不喜歡這樣，那就依著他好了，別讓寶寶哭個沒完。睡眠時間經常哭的寶寶會成為鬧夜的寶寶。另外，爸爸媽媽和寶寶對著干，會挫傷寶寶自尊心，長大后可能性格孤僻，情感有障礙，社交能力差。

　　睡眠少，找原因

　　有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。不必急，先回答這5個問題：

　　第一，寶寶一出生睡眠就差嗎？

　　第二，睡眠是逐漸變少的嗎？

　　第三，是從這個月（5～6月齡）才開始變少的嗎？

　　第四，寶寶的生長發育是否正常？

　　第五，睡眠少是否伴隨其他異常？

　　如果寶寶生長發育正常，也無任何其他異常，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什么病變，媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來睡眠就少，那可能與遺傳有關，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習慣。如果是從這個月開始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。

　　是否父母改變了睡眠習慣？

　　是否是季節問題，如在炎熱的夏季。春季接受較多日光，寶寶血鈣暫時降低，會造成睡眠不實，容易驚醒。冬季室內空氣流通較差，氣壓低，氧濃度低，燥熱，寶寶睡眠環境不舒服。

　　是否母乳不足，寶寶吃不飽，又不愛吃輔食？

　　是否寶寶因病扎針受了刺激，夢中驚醒？

　　是否戶外小狗對著寶寶汪汪叫，嚇著了寶寶？

　　是否寶寶生病不吃藥，媽媽強行灌藥，寶寶很生氣，睡眠中仍心情不安？

　　是否寶寶近日曾掉到地上，或沒有坐住突然仰過去了？

　　這些情況都可能使寶寶睡眠不安，媽媽要考慮到。如果寶寶突然在睡眠中哭鬧，一陣陣的，不要忘記腸套疊的可能。不要動不動就認為寶寶缺鈣，只要正規補著，就不會缺的，除非有疾病情況。寶寶睡眠多些，媽媽總是因為擔心寶寶不聰明而把寶寶叫醒，這是非常不妥的。只有寶寶睡眠時間太長了，才有必要看一下醫生，及時發現異常，解除疑慮。

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