嬰兒寶寶的睡眠過(guò)少該怎么做

　　為什么睡眠少

　　這個(gè)月寶寶晚上應(yīng)該睡多少，白天應(yīng)該睡多少，應(yīng)該睡幾覺(jué)等等，都沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。睡眠好的寶寶，晚上能連續(xù)睡10個(gè)小時(shí)左右，一直到天亮。寶寶白天睡眠的時(shí)間開(kāi)始減少了，上午睡一覺(jué)，1～2個(gè)小時(shí)；下午睡一覺(jué)，2～3個(gè)小時(shí)。有的寶寶晚飯前還會(huì)睡上1～2個(gè)小時(shí)，這樣晚上睡覺(jué)可能就會(huì)晚些了，比如晚10點(diǎn)才睡。如果超過(guò)10點(diǎn)還不睡，媽媽就會(huì)擔(dān)心了。其實(shí)10點(diǎn)以后才進(jìn)入睡眠的寶寶也沒(méi)什么不正常的，寶寶一覺(jué)睡到早晨7～8點(diǎn)鐘，甚至8～9點(diǎn)鐘，他自己調(diào)節(jié)的睡眠時(shí)間是足夠的了。

　　但寶寶晚上睡得過(guò)晚，會(huì)影響大人休息。因此晚飯前盡量不讓寶寶睡覺(jué)，和寶寶做些游戲，把覺(jué)都趕到晚上去睡。如果寶寶不喜歡這樣，那就依著他好了，別讓寶寶哭個(gè)沒(méi)完。睡眠時(shí)間經(jīng)常哭的寶寶會(huì)成為鬧夜的寶寶。另外，爸爸媽媽和寶寶對(duì)著干，會(huì)挫傷寶寶自尊心，長(zhǎng)大后可能性格孤僻，情感有障礙，社交能力差。

　　睡眠少，找原因

　　有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。不必急，先回答這5個(gè)問(wèn)題：

　　第一，寶寶一出生睡眠就差嗎？

　　第二，睡眠是逐漸變少的嗎？

　　第三，是從這個(gè)月（5～6月齡）才開(kāi)始變少的嗎？

　　第四，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常？

　　第五，睡眠少是否伴隨其他異常？

　　如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，也無(wú)任何其他異常，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什么病變，媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來(lái)睡眠就少，那可能與遺傳有關(guān)，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習(xí)慣。如果是從這個(gè)月開(kāi)始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。

　　是否父母改變了睡眠習(xí)慣？

　　是否是季節(jié)問(wèn)題，如在炎熱的夏季。春季接受較多日光，寶寶血鈣暫時(shí)降低，會(huì)造成睡眠不實(shí)，容易驚醒。冬季室內(nèi)空氣流通較差，氣壓低，氧濃度低，燥熱，寶寶睡眠環(huán)境不舒服。

　　是否母乳不足，寶寶吃不飽，又不愛(ài)吃輔食？

　　是否寶寶因病扎針受了刺激，夢(mèng)中驚醒？

　　是否戶外小狗對(duì)著寶寶汪汪叫，嚇著了寶寶？

　　是否寶寶生病不吃藥，媽媽強(qiáng)行灌藥，寶寶很生氣，睡眠中仍心情不安？

　　是否寶寶近日曾掉到地上，或沒(méi)有坐住突然仰過(guò)去了？

　　這些情況都可能使寶寶睡眠不安，媽媽要考慮到。如果寶寶突然在睡眠中哭鬧，一陣陣的，不要忘記腸套疊的可能。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就認(rèn)為寶寶缺鈣，只要正規(guī)補(bǔ)著，就不會(huì)缺的，除非有疾病情況。寶寶睡眠多些，媽媽總是因?yàn)閾?dān)心寶寶不聰明而把寶寶叫醒，這是非常不妥的。只有寶寶睡眠時(shí)間太長(zhǎng)了，才有必要看一下醫(yī)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，解除疑慮。

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