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嬰兒寶寶的睡眠過少該怎么做

時間:2022-06-04 09:21:20 母嬰 我要投稿
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嬰兒寶寶的睡眠過少該怎么做

  為什么睡眠少

嬰兒寶寶的睡眠過少該怎么做

  這個月寶寶晚上應該睡多少,白天應該睡多少,應該睡幾覺等等,都沒有統一標準。睡眠好的寶寶,晚上能連續睡10個小時左右,一直到天亮。寶寶白天睡眠的時間開始減少了,上午睡一覺,1~2個小時;下午睡一覺,2~3個小時。有的寶寶晚飯前還會睡上1~2個小時,這樣晚上睡覺可能就會晚些了,比如晚10點才睡。如果超過10點還不睡,媽媽就會擔心了。其實10點以后才進入睡眠的寶寶也沒什么不正常的,寶寶一覺睡到早晨7~8點鐘,甚至8~9點鐘,他自己調節的睡眠時間是足夠的了。

  但寶寶晚上睡得過晚,會影響大人休息。因此晚飯前盡量不讓寶寶睡覺,和寶寶做些游戲,把覺都趕到晚上去睡。如果寶寶不喜歡這樣,那就依著他好了,別讓寶寶哭個沒完。睡眠時間經常哭的寶寶會成為鬧夜的寶寶。另外,爸爸媽媽和寶寶對著干,會挫傷寶寶自尊心,長大后可能性格孤僻,情感有障礙,社交能力差。

  睡眠少,找原因

  有的寶寶睡眠少,媽媽心中很著急,不知寶寶是否正常。不必急,先回答這5個問題:

  第一,寶寶一出生睡眠就差嗎?

  第二,睡眠是逐漸變少的嗎?

  第三,是從這個月(5~6月齡)才開始變少的嗎?

  第四,寶寶的生長發育是否正常?

  第五,睡眠少是否伴隨其他異常?

  如果寶寶生長發育正常,也無任何其他異常,那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好,不意味有什么病變,媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來睡眠就少,那可能與遺傳有關,屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的,那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習慣。如果是從這個月開始睡眠才減少,就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。

  是否父母改變了睡眠習慣?

  是否是季節問題,如在炎熱的夏季。春季接受較多日光,寶寶血鈣暫時降低,會造成睡眠不實,容易驚醒。冬季室內空氣流通較差,氣壓低,氧濃度低,燥熱,寶寶睡眠環境不舒服。

  是否母乳不足,寶寶吃不飽,又不愛吃輔食?

  是否寶寶因病扎針受了刺激,夢中驚醒?

  是否戶外小狗對著寶寶汪汪叫,嚇著了寶寶?

  是否寶寶生病不吃藥,媽媽強行灌藥,寶寶很生氣,睡眠中仍心情不安?

  是否寶寶近日曾掉到地上,或沒有坐住突然仰過去了?

  這些情況都可能使寶寶睡眠不安,媽媽要考慮到。如果寶寶突然在睡眠中哭鬧,一陣陣的,不要忘記腸套疊的可能。不要動不動就認為寶寶缺鈣,只要正規補著,就不會缺的,除非有疾病情況。寶寶睡眠多些,媽媽總是因為擔心寶寶不聰明而把寶寶叫醒,這是非常不妥的。只有寶寶睡眠時間太長了,才有必要看一下醫生,及時發現異常,解除疑慮。

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