如何調養好寶寶的身體

　　冬季寶寶如何強身？我們常會發現，有的寶寶身體健康，但是有的寶寶卻身體瘦弱，也更易生病，我們當然都希望寶寶能夠健健康康的，因而如果您想幫助寶寶變的強壯起來，就不要錯過這個冬季，冬季雖然寶寶的免疫力降到最低，但是這也是調養寶寶身體的好很難得機會。

　　一、寶寶瘦弱的原因

　　我們寶寶正常的生命活動和生長發育都依賴于寶寶的消化系統，如果消化系統運轉正常，就可以為身體提供足夠的營養，寶寶自然也就健康，但是如果寶寶的脾胃功能較差，對攝入的食物不能消化和吸收，身體自然也就不能得到充足的營養供應，體質自然也比較弱，因而，想讓寶寶變得強壯，調養好寶寶的脾胃是很重要的。

　　二、冬季寶寶強身方法

　　1、調理脾胃

　　就冬季來說，氣候會寶寶脾胃功能的影響比夏天小了很多，我們就借這個時機將寶寶的脾胃調養一番，從源頭入手幫寶寶強身，改善身體狀態，你可以給寶寶吃一些有補脾胃助消化功效的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等，當然在必要時，在醫生的專業指導下也可以適當服用些健脾助消化的中藥以增強脾胃的功能；

　　2、保證熱量與營養供給

　　在調養寶寶脾胃后，如果調養的好，寶寶會表現出明顯的食欲增加，胃口轉好的現象，這個時候你就可以適當的在寶寶食物中增加魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量；

　　3、適量運動鍛煉

　　寶寶體弱但并不是碰不得的玻璃娃娃，因而像跑步、散步、打球、跳繩等這些運動也是同樣適合體弱的孩子的，但是在時間和強度上需要遵循由少到多的原則，要循序漸進，多進行適當的鍛煉，寶寶身體得到很好的鍛煉，體質也會隨之改善。

　　如果你的寶寶身體虛弱，你可以嘗試把握住這個冬季的時機，調養寶寶身體，提高寶寶體質。

【如何調養好寶寶的身體】相關文章：

如何培養寶寶的好睡眠06-03

如何調理身體內臟，擁有好肌膚11-16

怎么跳繩對身體好06-03

如何讓身體更健康10-25

如何讓身體更加健康07-22

好寶寶與壞寶寶的胎教故事06-01

如何判斷身體是否缺水07-29

如何緩解身體的各種疲勞06-04

女性如何保養身體06-02

春季如何保養身體06-02