小兒睡眠怎樣觀察

　　剛出生的寶寶都是要仔細照顧的，那怎樣觀察寶寶的睡眠時間呢？下面是小編收集整理的相關內容，希望可以幫助到您！

　　怎樣觀察小兒睡眠？

　　不同年齡小兒睡眠長短不一樣，下面是不同年（月）齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠：

　　１個月新生兒：一晝夜要２０小時為睡眠時間，睡眠時觀察小兒的姿勢是否正確。

　　２～３個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約１８小時，觀察同上。

　　４～６個月：白天要睡眠３次，每次約需２小時，共約６小時，觀察同上。

　　７～１２個月：白天要睡眠３次，每次也在２小時左右，共約４小時，觀察同上。

　　１３～１８小月：睡眠２次，每次約１．５～２小時，共約３～４小時，觀察同上。

　　１８～２４個月：白天睡眠一次，約２～２．５小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。

　　２４～３０個月：白天睡眠一次，約２．５小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還要看安靜入睡否及醒后經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。

　　３０～３６個月：白天睡眠一次，約２小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥，不哭不鬧等。

　　４歲以上：白天睡眠一次，約２小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手、俯臥等，對睡眠不安的進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

　　孩子睡眠少怎么辦？

　　嬰幼兒一晝夜正常睡眠時間是：２～３個月為１８～２０小時；４～６個月為１６～１８小時；７～１２個月為１３～１４小時；１歲半～３歲為１０～１２小時。

　　孩子睡眠少的原因，常見有病理性睡眠障礙以及身體不適引起的睡眠不安。個別的還有習慣性少睡眠現象。前兩種都容易理解，而習慣性少睡眠則往往被人忽略。大部分與不良的睡眠習慣有關。有的嬰兒出生不久就抱在手里搖晃睡或拍著睡，其睡眠時間常因條件的改變而增減，比自然入睡的孩子睡眠時間少，這樣日久，孩子適應了，就出現了習慣性少睡眠現象。

　　睡眠是嬰兒健康成長的重要因素，給少睡的孩子服適量的催眠藥，不利于孩子的健康，主要還是培養孩子良好的睡眠習慣。需注意以下幾點：

　　（１） 睡前不與孩子過分逗玩，避免過分興奮。

　　（２） 睡前１～２小時讓孩子吃飽，睡后不要喂奶。

　　（３） 養成睡前解好大小便的習慣。

　　（４） 睡眠環境要安靜，空氣要新鮮、流動，光線要暗，枕頭高低要適當。

　　三種能用來判斷孩子睡眠狀況的辦法

　　1.記錄孩子真正睡眠的時間

　　嬰兒需要充足的睡眠，當你把寶寶白天睡覺的時間也記入進去，那么寶寶的睡眠時間就非常足夠了。新生的一到三個月大的嬰兒每天需要15個半小時的睡眠。六到九個月大的嬰兒每天至少得達到14個小時的睡眠時間。當寶寶周歲后，他們每天需要十三多小時的睡眠。如果每天都保證寶寶有充足的睡眠，那么他們就不會出現睡眠失調的情況了。

　　2.觀察寶寶的睡眠情況

　　呼吸暫停的現象在嬰兒睡眠過程中時常發生。呼吸暫停使得孩子出現暫時性呼吸停歇而導致寶寶睡眠遇到阻礙，從而嚴重影響到寶寶的睡眠質量。六個月以下的嬰兒常會周期性呼吸，同時還會變換呼吸的模式。孩子睡覺時如果出現短暫的呼吸暫停現象是很正常的，但是當孩子呼吸暫停的時間達到二十秒以上，這是很危險的，你應該盡快帶孩子就醫。

　　3.找出可能干擾寶寶睡眠情況的因素

　　孩子長牙和生病的時候會影響他們夜間的睡眠質量。嬰兒在七個月到九個月大的時候他們認知能力和身體會快速發展，但是同時也會使得寶寶變得焦躁，從而影響他們的睡眠。但是這些都是孩子成長過程中的正常現象，父母不用過分擔憂。

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