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夏天寶寶不愛吃飯怎么辦

時間:2022-05-10 22:01:59 母嬰 我要投稿
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夏天寶寶不愛吃飯怎么辦

  熱心讀者貢獻(xiàn)金點子

夏天寶寶不愛吃飯怎么辦

  點子1 多吃瓜類解暑

  天氣炎熱會影響寶寶的食欲,可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。

  點子2 少吃甜食

  平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品,盡量不吃冷飲、喝碳酸飲料,飯前更應(yīng)注意。

  點子3 吃清爽涼拌菜

  烹調(diào)方式多增加涼拌的菜肴,使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果,比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,也有開胃的作用。

  點子4 喝山楂水

  給寶寶熬些山楂水喝,能夠起到開胃的作用。

  點子5 炒菜時加點醋

  做菜時添加一些香醋、米醋等佐料,能促進(jìn)消化。

  點子6 給寶寶補(bǔ)鋅

  給寶寶補(bǔ)鋅,可以促進(jìn)食欲。

  專家點評

  食欲不振或缺微量元素

  寶寶不愛吃飯,媽媽們往往很擔(dān)心:寶寶是不是生病了?清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任王俊怡指出,寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少,這是因為機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫,較多血液流向體表,內(nèi)臟器官供應(yīng)相對減少,以致影響胃酸分泌,導(dǎo)致消化功能降低;另一個影響因素是由于大量飲水,使胃液被沖淡,以至于食欲大減。這些多為正常的生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。

  不過,媽媽們?nèi)砸⒁庥^察寶寶,寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會導(dǎo)致食欲不振。如果寶寶長期胃口不佳,媽媽們就該帶寶寶到醫(yī)院檢查了。

  按摩有助消化

  夏季要想讓寶寶胃口大開,王俊怡指出,首先要保證寶寶充足的睡眠,睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞,使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。

  媽媽們要學(xué)會有技巧地讓寶寶進(jìn)食,不要強(qiáng)迫寶寶。孩子有時吃得多些,有時吃得少一點,家長不必大驚小怪,或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食,日久形成厭食。

  讓寶寶按時吃飯,有助于消化道形成固定的條件反射。經(jīng)常變換烹調(diào)方法,可以提高孩子進(jìn)食的興趣,從而改善食欲。

  此外,餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩,不僅能促進(jìn)食物消化,也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

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