解決寶寶上火的方法

　　導語：最近的天氣冷暖無常，并且氣候也比較干燥， 這時對于身體各個方面都發育不太完全的小寶寶來說是個容易上火的季節。春天寶寶上火了該怎么辦呢？

　　寶寶上火5種表現

　　1.口舌生瘡 寶寶上火后大都會出現口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

　　2.皮膚干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發生皸裂，寶寶的毛發也會因此變得干枯無華或脫落。

　　3.眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

　　4.大便干結 有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

　　5.腹瀉 寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

　　而且，上火寶寶還容易引發以下疾病：

　　1、上火易引發上呼吸道感染

　　2、上火易引發口角炎

　　3、上火易引發鵝口瘡

　　4、上火易引發急性中耳炎

　　5、上火易引發急性喉炎

　　6、上火易引發百日咳

　　7、上火易引發鼻出血

　　10方法讓寶寶不再火氣沖天

　　1.選好配方奶 人工喂養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，多喂白開水。

　　2.培養良好飲食習慣 在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

　　3.合理添加輔食 對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

　　4.堅持母乳喂養 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

　　5.控制寶寶的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

　　6.保持合適溫度和濕度 室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　7.春捂要適度 寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。

　　8.保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　9.自制藥茶 家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火有良好效果。

　　10.多活動 春天是"陽氣升發"的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

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