夏季寶寶積食的飲食調理方法

　　夏季寶寶積食從飲食調理開始

　　為了有效的解決孩子的積食問題，爸爸媽媽們在為寶寶準備食物的時候，需要注重食材的選擇。一般山藥以及蓮子等健脾胃食物更加適合寶寶。為了幫助寶寶開胃，家長也可以準備一些山楂糕等酸味的食物。

　　有些家長為了更快幫助寶寶消食，會選擇健胃消食片。不過需要注意用量。過量食用消食片很可能影響寶寶的腸胃功能發育，況且對于某些原因引起的不消化，食用消食片也沒有顯著的效果。

　　結合寶寶消食食譜以及飲食上的建議，從飲食調理做起，更快的幫助寶寶消食，科學合理的選擇食物，為寶寶準備美味且有效緩解積食的餐點，幫助寶貝更快的成長。

　　夏季寶寶積食 推薦三款食療方

　　胡蘿卜優酪乳

　　1.食材準備

　　一瓶新鮮酸奶，一個小檸檬，少許冰糖，半截胡蘿卜。

　　2.制作過程

　　首先將胡蘿卜和小檸檬洗凈，胡蘿卜去皮并切成塊狀。其次將胡蘿卜和檸檬一同放進榨果汁機中攪拌。最后往榨好的果汁中添加少許酸奶以及冰糖，再放入榨汁機中攪拌一分鐘即可。

　　3.營養解析

　　夏天天氣炎熱，胃口變差，寶寶們的消化機能比較差，很容易出現積食的情況。胡蘿卜優酪乳正好可以緩解寶寶的積食問題。優酪乳含有有益菌，能夠促進寶寶的腸胃消化，有效的緩解便秘問題。這也是寶寶夏季消食的絕佳飲食選擇。大多數寶媽在嘗試之后也發現，寶寶胃口變好了，孩子的排便也很正常。

　　另外胡蘿卜含有豐富的維生素，關鍵的一點是胡蘿卜具有潤腸的效果，針對于寶寶積食問題，有效緩解寶寶的癥狀，還有補血的效果。

　　白蘿卜水

　　1食材準備

　　白蘿卜，水，少許鹽巴。

　　2 制作過程

　　首先取少許白蘿卜，去皮切成塊狀。其次將水燒開，把白蘿卜放進開水中熬煮十五分鐘即可。最后將放少許鹽巴。

　　3.營養解析

　　育兒專家建議，夏季出現的積食問題，適合孩子且健康的消食食物就是白蘿卜。白蘿卜能夠有效幫助寶寶開胃，促進腸道的蠕動，幫助寶寶緩解便秘問題，從而達到消食的效果。

　　紅棗蒸山藥

　　1 食材準備

　　少許山藥，五顆紅棗，白糖少許。

　　2 制作過程

　　首先將山藥去皮，紅棗洗凈。其次將蒸鍋中的水燒開，將山藥和紅棗混合放入蒸鍋中蒸煮半小時。最后放入少許紅糖即可。

　　3 營養解析

　　孩子出現積食情況，需要先調理脾胃。山藥正好是調理脾胃的好食材，還利于人體消化吸收。紅棗口感極佳，具有補血效果，紅棗和山藥混合蒸煮，保全了兩者的營養，也符合寶寶的飲食需求。

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