兒童積食后如何調理

　　很多家長認為小孩兒不愛吃飯是因為挑食、厭食，其實孩子不愛吃飯也可能是因為積食了。引起小孩積食的原因有很多，其中不愛運動、喂食頻繁等等就是引起積食的重要原因。下面我們來看看兒童積食后如何調理，僅供大家參考！

　　兒童積食后如何調理

　　方法一：多吃蔬菜

　　我們都知道蔬菜中含有大量的維生素、礦物質及豐富的纖維素，這些都能很好的刺激胃液的分泌也能加快腸道的蠕蟲，從而有利于人體快速吸收和消化食物，這樣能有效的減少孩子積食的出現。因此，家長在做飯的時候要每天多做一些蔬菜讓孩子吃，也可以打蔬菜湯。

　　方法二：飯后多運動

　　現在的孩子出門要么抱著，要么就是坐車，很少走路，而且也不愛運動，這樣很容易引起積食的出現。因此，家長在孩子吃完飯后帶孩子去散步，這樣既能和孩子溝通增加感情，也能加快胃腸道的蠕動。需要注意的是，在飯后運動，盡快不要蹦蹦跳跳，以散步為主。

　　方法三：飲食清淡

　　孩子過多的攝入糖類及高熱量的食物，不但會影響身體的消化，加重腸道的負擔，還容易引起高血壓、高血脂、肥胖等問題的出現。因此，為了孩子的健康，家長在做飯的時候要少油少鹽，飲食清淡。

　　方法四：推拿

　　孩子出現積食后可以用手順時針輕柔肚子，直到肚子出汗為止，這樣也能達到緩解積食的效果。

　　寶寶積食的原因

　　1、“內因”包括小兒臟腑嬌嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虛弱。

　　2、食積的外在原因：常常是家長溺愛孩子、缺乏喂養知識、調護不周等。

　　例如，家長片面追求高營養，喜歡給孩子吃高熱量食物，而且大量多次，或吃得過于肥膩，比如雞肉、鴨肉、糕點等；或給孩子吃過量的生冷食品，如生冷海鮮、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小兒嬉戲玩耍時，感受風寒，腹部著涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會導致食積。