寶寶厭食的有效解決方法

　　問：寶寶厭食怎么辦？

　　我的女兒現在十五個月，前一段時間她一日三餐都吃的很不錯，每頓可以吃一小碗飯。可是最近幾日她胃口不太好，每餐只吃幾口就不肯吃了，但精神不錯，并且喜歡吃零食（但我們只是給她少量的零食，和以往的差不多）。請專家指導一下，是否有什么問題。

　　專家回答：

　　成人也有胃口好和不好的時候，胃口不好就不想吃飯。孩子也一樣，不必要求她吃飯總保持相同的飯量，只要精神好就沒問題。但是要控制吃零食，有時吃太多的零食也會影響孩子的食欲。隨著寶寶年齡的增長，對營養的要求也越來越多，需要在3餐之外額外給寶寶補充1-2次點心，每天的飲食安排以三餐二點或三餐一點為宜，時間可以安排在上午、下午或晚上臨睡前。只要方法得當不僅不會影響寶寶的正常飲食，而且有益于寶寶每天全面攝入營養，有益健康。

　　首先應該在時間上加以控制。不能想什么時候吃就什么時候吃，要有一定的規律，不能與正餐時間太接近。

　　第二要在數量上加控制。不能吃得過多，以免影響食欲，使寶寶到該正常用餐的時間反而不想吃了。

　　第三在零食的品種和質量上要加以選擇，主要應以水果、餅干和小點心為主，可以補充必要的維生素和礦物質。不要過多吃糖、巧克力、冷飲等

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