預防寶寶秋天咳嗽的方法

　　預防寶寶秋天咳嗽的方法

　　1、及時增減衣被

　　秋季氣候晝夜溫差大，天氣變化快。媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服；晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

　　2、保持居室空氣新鮮

　　經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，因為煙的味道會刺激寶寶，引起或加重咳嗽。

　　3、加強寶寶的體育鍛煉

　　小嬰兒可以在媽媽的幫助下做嬰兒操，幼兒可以按著自身的愛好和性格特點多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運動來挑高自身抵抗力。

　　4、注意飲食調節 

　　俗話說：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以提供多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

　　5、保證充足睡眠

　　睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。

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