有什么方法讓寶寶變得更聰明

　　1、睡足睡好

　　德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。

　　2、重視早餐

　　美國科學家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

　　3、多聽音樂

　　音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

　　4、多吃硬食

　　硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

　　5、防止肥胖

　　科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育。

　　6、避免噪聲

　　寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。

　　7、防治便秘

　　便秘時，食物積滯于腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

　　8、多吃魚蝦

　　魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。

　　9、運動手指

　　手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。

　　10、芳香居室

　　在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開發。

　　11、光腳“放電”

　　現代孩子的穿戴，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法。

　　影響孩子智力的生活習慣

　　1、頭發過長

　　同人體的其他組織或器官一樣，頭發也需要營養，且其所需的營養物質種類有幾十種之多。由于頭發所需營養全部來自頭部的血液循環，所以頭發過長，所消耗的營養勢必就多，大腦的正常生理活動就會受到影響。

　　2、食不厭精

　　少食或不食粗纖維蔬菜的孩子，其大便在腸道中的停留時間將會延長，人體就會吸收其中過多的有毒物質。當這些有毒物質的量超過肝臟解毒能力時，多余部分將通過血液循環進入大腦侵害中樞神經，造成中樞神經中毒，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等癥狀，久之影響智力發育。

　　3、甜食過量

　　腦部的正常發育離不開充足的蛋白質和維生素。而甜食過量可影響食欲，從而減少高蛋白及多種營養物質的攝取。

　　4、輕視早餐

　　美國學者的實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子的學習成績優于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

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