寶寶在高溫天氣下有好胃口的方法

　　1.更加注重食物的色香味

　　如果寶寶沒胃口，媽媽在做菜的時候，不妨多在菜品上面下功夫，保證菜的色香味，讓寶寶看到菜的時候，就會產生食欲。只有這樣的飲食，才能讓寶寶在夏季的時候，依然對食物充滿興趣。

　　2.生冷飲食要控制

　　生冷食物會對寶寶的胃帶來強烈的刺激，雖然天氣熱，但是，寶寶的胃對生冷會做出一些刺激反應。當寶寶吃生冷過多的時候，就會刺激到腸胃，導致寶寶消化不良，沒有食欲，甚至出現拉肚子等現象。這些對于寶寶的夏季飲食來講，都是很不利的。

　　3.養成規律進食的習慣

　　寶寶飲食有規律，不僅讓寶寶形成良好的條件反射，到了那個時間點，寶寶就會出現飲食的欲望，而且，規律的飲食，也會減少寶寶腸胃的消化負擔，讓寶寶的消化能力不斷提升，尤其是在夏季，規律進食顯得更加重要。

　　4.飲食要清淡新鮮

　　隨著氣溫的升高，人的消化能力也會下降，尤其是在消化油脂方面最明顯。給寶寶們提供的飲食，要放棄油炸煎炒的方式，多選擇蒸煮的方法去烹飪。而且，也要注意減少飲食中的含鹽量。

　　5.多喝溫開水促消化

　　高溫環境下，寶寶沒胃口，主要是由于消化系統中，水分少，食物消化緩慢，讓寶寶們沒有食欲。所以，每天多準備一些溫開水，時不時就給寶寶們喝一點，不僅減少寶寶口渴的狀況，還能夠促進寶寶消化。

　　6.多選擇開胃食材

　　季節不同，人的消化能力也不同，在消化能力最差的夏季，媽媽們一定要給寶寶選擇好消化、開胃的食材，比如，胡蘿卜、番茄、芹菜、木瓜、山楂。這些食物不僅寶寶們喜歡，而且，吃到胃里，促進消化，是寶寶夏季飲食的好選擇。

　　7.合理控制零食的數量

　　很多寶寶之所以夏季沒食欲，都是因為吃了過多的零食。媽媽看到寶寶吃食物吃得少，就會多給寶寶吃零食，這種惡性循環，讓寶寶對飲食更加沒興趣。所以，每天合理控制給寶寶的零食數量，讓寶寶們對食物的興趣提升，寶寶的食欲也就會慢慢提高了。

　　小精靈溫馨提示：

　　天氣高溫，讓寶寶食欲差，這是人體正常的反應，各位媽媽學會給寶寶科學進食，提高寶寶的胃口，才能讓寶寶在夏季也能快樂飲食！

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