寶寶應該怎么正確的喝牛奶

　　寶寶最好用母乳喂養，這個大家都知道。但由于各種因素不能母乳喂養的家庭也很多。那就需要用母乳化奶粉喂養，新生兒5—6個月以前不適宜喝牛奶，但5—6個月后，隨著嬰兒消化功能的提高和對營養需要的增加，父母應該給嬰兒添加其他輔食，而牛奶就是必不可少的首選。下面是小編精心整理的寶寶應該怎么正確的喝牛奶，歡迎閱讀與收藏。

　　寶寶應該如何正確喝牛奶

　　1、嬰兒喝牛奶要循序漸進，剛開始喂牛奶要少量，慢慢的增加，因為牛奶和母乳的成分有差異，要寶寶逐漸適應，剛開始不要給寶寶喝大量的牛奶，那樣會增加寶寶的代謝負擔。

　　2、寶寶喝牛奶的時間要和正餐錯開，這樣不影響其他食物的攝取。一般在10：00、14：00、16：00、20：00左右為宜。

　　3、應該給寶寶喂純牛奶（如果有羊奶就更好了，但現在羊奶不是很好買，如果是散裝的就更要小心購買，可能帶有致病菌�。�，強烈建議不要給寶寶喝乳飲料（雖然寶寶更容易接受飲料的味道）！因為那和純奶的營養價值相差大！ 酸 奶和牛奶的營養大體相同，細說起來酸奶更好一些、但晚間最好喝牛奶，牛奶有一定的促進睡眠的作用、晚間喝酸奶可能會使孩子胃酸過多不利睡眠、而且現在市場上很多＂酸奶＂并不是真正的酸奶，其實是乳酸飲料或含乳飲料，它們的營養還不如牛奶的三分之一，如果是小企業的產品那就更沒保障，國內乳飲料合格率在70%以下，甜味劑防腐劑細菌總數超標很普遍、請各位家長認真選則信的過的牌子。

　　4、牛奶的質量參差不齊，要選擇有信譽的產品、國內乳制品的質量合格率一直不高，每年牛奶的質量問題都層出不窮，其間更多的是小廠商，但大廠商的負面消息也不少、去年阜陽奶粉事件，只是一個小小的反映、但相對比較大廠商的產品更讓人放心一些。

　　5、條件允許盡量不要買散奶，散奶的質量就更沒保障、�？赡芑加械某Ｒ娙诵蠊不技膊【陀惺畮追N，可能經過牛奶傳染給人的也很多，散奶未經過殺毒滅菌是一種健康的隱患！

　　酸奶

　　以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

　　讓寶寶喝酸奶有四個理由：

　　1、酸奶營養素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　2、酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。

　　3、腹瀉是嬰幼兒夏季常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短饅性腹瀉持續的時間。

　　4、酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感，適合于引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。

　　牛奶怎么喝營養吸收好？

　　牛奶可以說是老少皆宜的營養食品，牛奶中的蛋白質非常豐富，以酪蛋白、乳白蛋和乳球蛋白為主，都含有人體全部必須的氨基酸，所以非常容易被人體吸收，蛋白質的消化率可以達到96.1%。

　　另外，鮮牛奶中還有一種重要的營養成分就是鈣，每100克鮮牛奶中約含104毫克鈣，在英國，牛奶和乳制品為居民提供飲食中50-60%的鈣。

　　所以說，沒有乳糖不耐受的朋友，每天喝牛奶對于營養的補充是十分重要的。不過，在這里要提醒大家，要想讓牛奶中的營養得到最充分的吸收利用，最好將牛奶分幾次喝。

　　實驗證明，每天少量多次飲奶比一次直接飲用，鈣的吸收率要更高，因此建議每天將500毫升牛奶分2次到3次飲用。

　　首先，早餐的時候將牛奶與雞蛋、面包或雜糧粥等其他主食一起吃，再加上適量的果蔬，就組成了一頓營養豐富、全面的早餐。早餐的牛奶大概在200到250 毫升為宜，為身體提供充足的能量，給一天的學習生活開一個好頭。

　　其次，在下午感到精神不振、有些犯困的時候喝一杯100毫升的牛奶或者酸奶，同時吃一些堅果，可以起到補充營養，振奮精神的作用。

　　最后就是晚上睡覺前喝一杯100毫升左右的牛奶，可以起到安神助眠的作用。因為牛奶中含有的色氨酸成分對于安撫人的情緒有重要作用。不過睡前一個小時就不要再吃其他東西了。否則會讓自己消化系統一直處于工作狀態中，讓大腦皮層感到興奮，容易產生多夢的現象，從而影響睡眠質量。

　　還要提醒大家，要是腸胃比較脆弱的這種老年朋友，可能腸胃會因為寒冷的刺激，出現胃脹、腹瀉、消化不良的現象，所以大家可以把牛奶加熱一下再喝，但是要提醒大家，熱牛奶也是有講究的。

　　新鮮消毒奶無須煮沸，溫熱后就可以喝了，千萬不要反復煮沸，因為這樣會破壞牛奶中所含的維生素和蛋白質等營養物質，降低牛奶的營養價值。

　　如果直接放在鍋里煮沸，溫度太高，很容易使牛奶中的蛋白質變性、維生素損失，造成營養的浪費，牛奶中的乳糖經過長時間加熱，也會產生焦化的現象，可以隔著牛奶盒用熱水浸泡，或者用微波爐稍微熱一會。

　　給嬰兒喝牛奶的禁忌有哪些？

　　(1)濃度要適中。嬰幼兒飲奶注意事項養生消化不了，而且還可能損傷消化器官。

　　(2)加糖要適量。在牛奶中加糖是為了調味和增加熱量供應，B毫升奶中加5-6克糖果為宜。過多的糖會使水分測體內，造成肌肉和皮下組織松軟無力，抵抗力下降，食糖過多還會成為齒、近視和動脈硬化等疾病的糖素。

　　(3)在飲奶后不要立即給孩子喂橘汁 嬰兒喝牛奶有時會發生便秘，有人喜歡在孩子t期馬上再喂橘汁、果子露，認為可以刺激腸蠕動，使大便暢。

　　其實，這樣做會縮短牛奶在胃腸中的停留時間，不易消化吸收，使營養物質很快排出體外，結果是嬰兒越來趣瘦。

　　正確的做法應該是：在給嬰兒飲奶后間隔1小時再給酸性飲料。這樣既有利于營養物質的吸收，又能預防便秘。

　　(4)不要和米湯、稀飯混喂 牛奶中含維生素A,而米湯和稀飯中含脂肪氧化酶，對維生素A會起破壞作用。

　　嬰幼兒攝取維生素A主要靠飲奶或吃其他乳制品，所以最好在喂牛奶1小時后，再喂米湯或稀飯。

　　(5)不要在牛奶中隨意加鈣粉 在牛奶中隨意加鈣粉，過量的鈣離子會和牛奶中蛋白質相結合，使牛奶出現凝固、沉淀等現象，特別在加熱時更加明顯，影響牛奶中營養成分的消化吸收。

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