預防寶寶過敏的方法

　　寶寶如何預防過敏？每年春天快到的時候，很多寶寶都會出現過敏現象。這是什么原因呢？我們首先要讓寶寶遠離過敏原。寶寶如何預防過敏，一起看看吧！

　　防止兒童過敏，最有效的一步便是讓孩子遠離環境和食物中的過敏原，如盆栽植物、塵螨，寵物毛發、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。花粉等過敏源家長們要幫助孩子在生活中盡量遠離。

　　其次，在幼兒飲食方面，1歲以下的嬰兒最好是采用母乳喂養，對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。且孕婦應避免食用含有過敏原的食物，或者喂食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時，延緩副食品的添加。

　　再次，適當運動。兒童應避免在干冷的環境中進行劇烈運動。如禁止在冰雪上從事持續激烈的運動。而環境暖和、濕度較高或間歇性的運動則應鼓勵。從事運動時，以不感到胸悶、氣急、身體不適為原則，有癥狀時應停止運動加強休息。在從事運動前，應適當進行熱身活動。

　　總之，過敏病是一種嚴重危害兒童健康的慢性疾病，不論是胃腸癥狀（6個月內高發）、濕疹（1～3歲高發）、氣喘（3歲以后高發），還是過敏性鼻炎（7～15歲以后高發），都應積極預防，早期診斷，早期治療。

　　引起過敏的因素

　　1.遺傳因素：家族性遺傳，無家族性遺傳。父母雙方都過敏，孩子過敏性發生率高，占60—80%，父母單方過敏。孩子過敏發生率占20—40%，父母雙方都不過敏，孩子過敏發生率占5—15%。

　　2.環境因素：城市衛生條件太好太干凈容易過敏，抗生素的廣泛應用容易過敏，免疫接種由于致敏原容易過敏，抽煙和空氣污染都容易過敏。反而生活在農村，衛生條件差就不容易過敏。

　　3.食物因素：牛乳是嬰兒最常接觸和致敏的抗原，牛奶蛋白過敏占2.5%。大豆，小麥，花生，堅果，雞蛋等也易致過敏。寶寶出生半年內最常見的癥狀是：出生一月左右發生奶癬，寶寶半歲到一歲為濕疹，半歲以后發生哮喘，6-7歲以后哮喘發生率高，過敏性鼻炎發生高峰是8-10歲。

　　預防過敏，從添加輔食開始

　　1.堅持母乳喂養，避免過早添加輔食

　　大家一致認為，純母乳喂養是預防嬰兒食物過敏的最有效方法之一。一、在嬰兒腸道不成熟期，母乳喂養可減少接觸異體蛋白質的機會；二、母乳喂養可通過促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，發揮抗感染及抗過敏的作用；三、母乳中的特異性抗體可誘導腸黏膜耐受，從而減少過敏反應的發生。因此，在嬰兒頭4個月，盡量采用純母乳喂養；4~6個月后，再添加輔助食品。有過敏家族史的嬰兒，尤其要強調頭4~6個月的純母乳喂養，而且應堅持喂母乳10~12個月。

　　因食物過敏還與遺傳因素有關，有食物過敏史的夫婦，懷孕后期要提防曾使自己過敏的食物，以免讓孩子通過母乳間接過敏。哺乳期間，母親更要避免吃容易引起過敏的食物。

　　2.注意輔食品種的選擇和添加順序

　　嬰兒常見的致敏食物有牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚蝦類、貝類、柑橘類水果、小麥等。多數食物過敏原為糖蛋白，牛奶中約有40多種不同蛋白質可能有致敏作用，雞蛋中的卵蛋白、卵黏蛋白等也可引起過敏。鱈魚、大豆及花生中也有多種可誘發過敏的抗原存在。在輔食添加過程中不應過早引入這類食物。

　　首先給嬰兒添加的輔食應是易于消化而又不易引起過敏的食物，米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然后再試食肉、魚、蛋類。輔食添加的順序依次為谷物-蔬菜-肉、魚、蛋類。較易引起過敏反應的食物如蛋清、花生、海產品等，應在1歲以后才提供。

　　3.掌握循序漸進的輔食添加原則

　　給嬰兒添加輔食要掌握由一種到多種、由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則。

　　每次引入的新食物，應為單一食物，少量開始，以便觀察嬰兒胃腸道的耐受性和接受能力，及時發現與新引入食物有關的癥狀，這樣可以發現嬰兒有無食物過敏，減少一次進食多種食物可能帶來的不良后果。

　　如果給孩子添加一種新的輔食，孩子反復拒絕，或者服用以后孩子用哭鬧、不舒服，或者惡心等癥狀，就要考慮孩子是否最這種食物過敏，因為這是一種本能的反應。

　　如果意外情況孩子沒有母乳，家族有過敏體質的表現，建議開始使用低敏奶粉喂養。最初幾天沒有奶，也建議使用低敏奶粉。最初三天的含有過敏原的奶粉刺激，對于孩子以后的過敏反應有很重要的意義。

　　低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，游離氨基酸，但長期服用這些奶粉需要醫生或者營養專家進行指導，隨著年齡的增長，過敏會出現耐受，換句話說就是逐漸好轉，需要過渡到正常飲食。

　　過敏表現各不相同

　　過敏性皮膚病包括日光性皮炎、花粉癥、蟲咬皮炎、蕁麻疹等，分別由日光、紫外線、花粉、昆蟲叮咬、廢氣等因素激發而引起。日光性皮炎主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，或者有紅斑、丘疹、鱗屑等；而花粉癥主要表現為面部、手部等暴露部位出現紅腫、瘙癢；蕁麻疹表現為皮膚突然發癢，繼之出現大小不等的風團塊，蒼白或發紅，可迅速蔓延至全身。

　　過敏性結膜炎是由花粉、灰塵、塵螨或小動物的毛發等引起，全年均可發生。主要表現包括結膜紅、癢、流淚、灼熱感、分泌物較少且是水樣的。

　　過敏性鼻炎很容易和感冒相混淆，鼻塞、鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕，都像是感冒癥狀。其實，這都是鼻腔黏膜表面發生過敏的反應。

　　過敏性哮喘主要與花粉、塵螨、病菌、氣候等有關。春天由于氣候反常，人體抵抗力低、容易感冒，病毒、細菌、支原體等病原更容易作為過敏原被吸入而直接誘發哮喘。

　　吃得不當也會過敏

　　除此以外，不少人在日常生活中還會對某種食物過敏。有人進食過敏的食物后，會立即出現皮膚發癢、風疹塊或發熱、頭暈、惡心嘔吐，甚至呼吸困難。有人會出現酒醉樣表現或腹痛腹瀉等胃腸炎癥狀。有人在進食日光敏感物質的食物后，再經日光照射，便會發生日光性皮炎。還有人連續吃了大量的鮮荔枝后會出現頭暈、面色蒼白、出冷汗、心慌、乏力等癥狀。所以，當進食后出現不適癥狀，別自己輕易判斷食物中毒等，因為很可能是食物過敏。

　　多種測試揪出過敏原

　　過敏體質是先天性的，所幸隨著年齡增長，免疫系統的逐漸成熟，大部分人的過敏癥狀會有改善。留意自己可能對什么東西過敏，就可以避免過敏的發生。不過普通人通常難以找到自己的過敏原，需要請專業醫生幫忙尋找。其中包括過敏原皮試、血清學過敏原檢測、支氣管激發或舒張試驗、鼻腔或眼睛的激發試驗等。

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