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預(yù)防寶寶過(guò)敏的方法
寶寶如何預(yù)防過(guò)敏？每年春天快到的時(shí)候，很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。這是什么原因呢？我們首先要讓寶寶遠(yuǎn)離過(guò)敏原。寶寶如何預(yù)防過(guò)敏，一起看看吧！
防止兒童過(guò)敏，最有效的一步便是讓孩子遠(yuǎn)離環(huán)境和食物中的過(guò)敏原，如盆栽植物、塵螨，寵物毛發(fā)、填充的或長(zhǎng)毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。花粉等過(guò)敏源家長(zhǎng)們要幫助孩子在生活中盡量遠(yuǎn)離。
其次，在幼兒飲食方面，1歲以下的嬰兒最好是采用母乳喂養(yǎng)，對(duì)牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。且孕婦應(yīng)避免食用含有過(guò)敏原的食物，或者喂食低過(guò)敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時(shí)，延緩副食品的添加。
再次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。兒童應(yīng)避免在干冷的環(huán)境中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如禁止在冰雪上從事持續(xù)激烈的運(yùn)動(dòng)。而環(huán)境暖和、濕度較高或間歇性的運(yùn)動(dòng)則應(yīng)鼓勵(lì)。從事運(yùn)動(dòng)時(shí)，以不感到胸悶、氣急、身體不適為原則，有癥狀時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)休息。在從事運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行熱身活動(dòng)。
總之，過(guò)敏病是一種嚴(yán)重危害兒童健康的慢性疾病，不論是胃腸癥狀（6個(gè)月內(nèi)高發(fā)）、濕疹（1～3歲高發(fā)）、氣喘（3歲以后高發(fā)），還是過(guò)敏性鼻炎（7～15歲以后高發(fā)），都應(yīng)積極預(yù)防，早期診斷，早期治療。
引起過(guò)敏的因素
1.遺傳因素：家族性遺傳，無(wú)家族性遺傳。父母雙方都過(guò)敏，孩子過(guò)敏性發(fā)生率高，占60—80%，父母單方過(guò)敏。孩子過(guò)敏發(fā)生率占20—40%，父母雙方都不過(guò)敏，孩子過(guò)敏發(fā)生率占5—15%。
2.環(huán)境因素：城市衛(wèi)生條件太好太干凈容易過(guò)敏，抗生素的廣泛應(yīng)用容易過(guò)敏，免疫接種由于致敏原容易過(guò)敏，抽煙和空氣污染都容易過(guò)敏。反而生活在農(nóng)村，衛(wèi)生條件差就不容易過(guò)敏。
3.食物因素：牛乳是嬰兒最常接觸和致敏的抗原，牛奶蛋白過(guò)敏占2.5%。大豆，小麥，花生，堅(jiān)果，雞蛋等也易致過(guò)敏。寶寶出生半年內(nèi)最常見的癥狀是：出生一月左右發(fā)生奶癬，寶寶半歲到一歲為濕疹，半歲以后發(fā)生哮喘，6-7歲以后哮喘發(fā)生率高，過(guò)敏性鼻炎發(fā)生高峰是8-10歲。
預(yù)防過(guò)敏，從添加輔食開始
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免過(guò)早添加輔食
大家一致認(rèn)為，純母乳喂養(yǎng)是預(yù)防嬰兒食物過(guò)敏的最有效方法之一。一、在嬰兒腸道不成熟期，母乳喂養(yǎng)可減少接觸異體蛋白質(zhì)的機(jī)會(huì)；二、母乳喂養(yǎng)可通過(guò)促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長(zhǎng)，發(fā)揮抗感染及抗過(guò)敏的作用；三、母乳中的特異性抗體可誘導(dǎo)腸黏膜耐受，從而減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。因此，在嬰兒頭4個(gè)月，盡量采用純母乳喂養(yǎng)；4~6個(gè)月后，再添加輔助食品。有過(guò)敏家族史的嬰兒，尤其要強(qiáng)調(diào)頭4~6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)，而且應(yīng)堅(jiān)持喂母乳10~12個(gè)月。
因食物過(guò)敏還與遺傳因素有關(guān)，有食物過(guò)敏史的夫婦，懷孕后期要提防曾使自己過(guò)敏的食物，以免讓孩子通過(guò)母乳間接過(guò)敏。哺乳期間，母親更要避免吃容易引起過(guò)敏的食物。
2.注意輔食品種的選擇和添加順序
嬰兒常見的致敏食物有牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚蝦類、貝類、柑橘類水果、小麥等。多數(shù)食物過(guò)敏原為糖蛋白，牛奶中約有40多種不同蛋白質(zhì)可能有致敏作用，雞蛋中的卵蛋白、卵黏蛋白等也可引起過(guò)敏。鱈魚、大豆及花生中也有多種可誘發(fā)過(guò)敏的抗原存在。在輔食添加過(guò)程中不應(yīng)過(guò)早引入這類食物。
首先給嬰兒添加的輔食應(yīng)是易于消化而又不易引起過(guò)敏的食物，米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然后再試食肉、魚、蛋類。輔食添加的順序依次為谷物-蔬菜-肉、魚、蛋類。較易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物如蛋清、花生、海產(chǎn)品等，應(yīng)在1歲以后才提供。
3.掌握循序漸進(jìn)的輔食添加原則
給嬰兒添加輔食要掌握由一種到多種、由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠的原則。
每次引入的新食物，應(yīng)為單一食物，少量開始，以便觀察嬰兒胃腸道的耐受性和接受能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)與新引入食物有關(guān)的癥狀，這樣可以發(fā)現(xiàn)嬰兒有無(wú)食物過(guò)敏，減少一次進(jìn)食多種食物可能帶來(lái)的不良后果。
如果給孩子添加一種新的輔食，孩子反復(fù)拒絕，或者服用以后孩子用哭鬧、不舒服，或者惡心等癥狀，就要考慮孩子是否最這種食物過(guò)敏，因?yàn)檫@是一種本能的反應(yīng)。
如果意外情況孩子沒有母乳，家族有過(guò)敏體質(zhì)的表現(xiàn)，建議開始使用低敏奶粉喂養(yǎng)。最初幾天沒有奶，也建議使用低敏奶粉。最初三天的含有過(guò)敏原的奶粉刺激，對(duì)于孩子以后的過(guò)敏反應(yīng)有很重要的意義。
低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，游離氨基酸，但長(zhǎng)期服用這些奶粉需要醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)專家進(jìn)行指導(dǎo)，隨著年齡的增長(zhǎng)，過(guò)敏會(huì)出現(xiàn)耐受，換句話說(shuō)就是逐漸好轉(zhuǎn)，需要過(guò)渡到正常飲食。
過(guò)敏表現(xiàn)各不相同
過(guò)敏性皮膚病包括日光性皮炎、花粉癥、蟲咬皮炎、蕁麻疹等，分別由日光、紫外線、花粉、昆蟲叮咬、廢氣等因素激發(fā)而引起。日光性皮炎主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，或者有紅斑、丘疹、鱗屑等；而花粉癥主要表現(xiàn)為面部、手部等暴露部位出現(xiàn)紅腫、瘙癢；蕁麻疹表現(xiàn)為皮膚突然發(fā)癢，繼之出現(xiàn)大小不等的風(fēng)團(tuán)塊，蒼白或發(fā)紅，可迅速蔓延至全身。
過(guò)敏性結(jié)膜炎是由花粉、灰塵、塵螨或小動(dòng)物的毛發(fā)等引起，全年均可發(fā)生。主要表現(xiàn)包括結(jié)膜紅、癢、流淚、灼熱感、分泌物較少且是水樣的。
過(guò)敏性鼻炎很容易和感冒相混淆，鼻塞、鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕，都像是感冒癥狀。其實(shí)，這都是鼻腔黏膜表面發(fā)生過(guò)敏的反應(yīng)。
過(guò)敏性哮喘主要與花粉、塵螨、病菌、氣候等有關(guān)。春天由于氣候反常，人體抵抗力低、容易感冒，病毒、細(xì)菌、支原體等病原更容易作為過(guò)敏原被吸入而直接誘發(fā)哮喘。
吃得不當(dāng)也會(huì)過(guò)敏
除此以外，不少人在日常生活中還會(huì)對(duì)某種食物過(guò)敏。有人進(jìn)食過(guò)敏的食物后，會(huì)立即出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、風(fēng)疹塊或發(fā)熱、頭暈、惡心嘔吐，甚至呼吸困難。有人會(huì)出現(xiàn)酒醉樣表現(xiàn)或腹痛腹瀉等胃腸炎癥狀。有人在進(jìn)食日光敏感物質(zhì)的食物后，再經(jīng)日光照射，便會(huì)發(fā)生日光性皮炎。還有人連續(xù)吃了大量的鮮荔枝后會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、出冷汗、心慌、乏力等癥狀。所以，當(dāng)進(jìn)食后出現(xiàn)不適癥狀，別自己輕易判斷食物中毒等，因?yàn)楹芸赡苁鞘澄镞^(guò)敏。
多種測(cè)試揪出過(guò)敏原
過(guò)敏體質(zhì)是先天性的，所幸隨著年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)的逐漸成熟，大部分人的過(guò)敏癥狀會(huì)有改善。留意自己可能對(duì)什么東西過(guò)敏，就可以避免過(guò)敏的發(fā)生。不過(guò)普通人通常難以找到自己的過(guò)敏原，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生幫忙尋找。其中包括過(guò)敏原皮試、血清學(xué)過(guò)敏原檢測(cè)、支氣管激發(fā)或舒張?jiān)囼?yàn)、鼻腔或眼睛的激發(fā)試驗(yàn)等。
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