讓寶寶安睡的方法

　　想要讓寶貝擁有一個更加的精神狀態，那就先調養睡眠習慣。都知道，良好的睡眠習慣可以讓健康的精神更加長久。剛出生的新生兒基本每天都在睡覺，一日24小時，至少有20個小時是在睡眠中度過的，隨著孩子慢慢長大，睡眠時間便會減少，有的孩子甚至在夜間開始吵鬧，惹著父母也睡不好，這里將告訴父母了解孩子的睡眠情況，教你如何讓寶寶安睡。

　　1、白天睡得多

　　如果你的寶寶在白天睡得多，超過正常的睡眠時間，那么在夜間就很可能睡不好，他們可能晚上喜歡玩耍，不愿睡覺，或者早上早早的醒來，讓父母無法安睡。這種情況的話，父母可以在白天陪孩子玩耍，減少他們小睡的時間，讓他們在夜間的時候可以睡得更長一些。

　　2、身體不舒服

　　如果你的寶寶白天正常小睡，晚上卻突然睡不好的話，那么你要注意孩子是否是饑餓了，應該將孩子抱起來喂奶，如果寶寶喝完奶后還是哭鬧，就看看是否需要換尿布，收拾妥當，輕拍孩子的背部安撫他們，寶寶會很快進入夢鄉的。

　　3、生病

　　寶寶生病的時候，也會睡不好的，像腸胃不適，腹瀉，肚子痛，或者感冒發燒，都會影響寶寶的睡眠，媽媽們在孩子生病的時候要盡快帶孩子去醫院醫治，讓他們恢復健康。

　　4、環境不好

　　如果孩子處于一個吵鬧喧嘩的環境中，是不可能好好睡覺的，或者是在夏季，被蚊蟲叮咬，也會使得孩子無法安睡。沒有充足的睡眠，孩子就不能健康的發育，所以，確保環境良好是讓孩子安睡的前提。

　　5、睡眠曲

　　在晚上睡覺前，給孩子播放睡眠曲，或者哼唱一些搖籃曲，讓他們隨著輕緩的音樂進入夢鄉。最好是播放輕音樂，不要那種有歌詞的歌曲，一些鋼琴曲就可以很好的催眠寶寶，而且音樂可以讓寶寶變得更加聰明。

　　6、睡前活動

　　你可以在睡前給孩子洗個澡，擦個身體，或者給他們講講故事，給孩子按摩，讓他們感覺身體舒適，這些活動可以每天睡覺前都堅持做，讓寶寶明白這是睡前活動，幫助他們放松神經，安心入睡。

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