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2歲寶寶補鈣該怎么補

時間:2022-05-31 08:30:10 母嬰 我要投稿
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2歲寶寶補鈣該怎么補

  有的孩子快2周歲了牙還沒有長齊,個子也追不上其他同齡寶寶。媽媽那個急啊!想方設法為孩子補鈣,結果卻收效甚微。

2歲寶寶補鈣該怎么補

  1、急著給寶寶補鈣卻又無從下手的媽媽還真不少,因為她們不知道,在給寶寶補鈣的同時,必須同時補充維生素D,以協助鈣的吸收,這樣才會事半功倍。維生素D能提高機體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 再者它能促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全。適當補一些維生素D才能增強補鈣效果。

  2、讓寶寶多做做運動,比如簡單的蹦跳,小跑等,這些運動可以使肌肉互相牽拉,從而刺激了骨骼使血液循環及新陳代謝大大加強,減少鈣質的流失的同時還有利于人體對鈣的吸收。

  3、讓孩子多到戶外曬曬太陽,紫外線的照射可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。維生素D進人人體血液后能幫助吸收食物中的鈣,對寶寶吸收鈣有幫助。太陽光的照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。寶寶可以選擇在早上8-9點和下午的5點左右的時間段曬曬太陽,但在陽光猛烈的夏季則最好是在有樹蔭或其他遮擋物的地方玩耍。

  4、吃好早餐,早餐的重要性不言而喻,選擇在早餐補鈣有事半功倍之效。

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