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寶寶缺鐵怎么補(bǔ)鐵比較快

時間:2022-05-31 11:14:36 母嬰 我要投稿
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寶寶缺鐵怎么補(bǔ)鐵比較快

  鐵元素對寶寶的健康有很重要的作用,寶寶一旦缺鐵,身體發(fā)育也會受到影響:1~3歲幼兒每天攝入鐵12mg,如果鐵攝入不足就會出現(xiàn)缺鐵癥狀。其中,有挑食偏食傾向的寶寶以及因食物過敏等原因而進(jìn)食受限的寶寶最容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象,寶寶缺鐵怎么辦呢,這需要引起父母重視,及時科學(xué)有效的給寶寶補(bǔ)鐵。

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  寶寶補(bǔ)鐵最有營養(yǎng)的是母乳,母乳營養(yǎng)的鐵成分更易于寶寶吸收,因此新媽媽產(chǎn)后一定要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,進(jìn)食含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物。對于達(dá)到添加輔食年齡的寶寶,比較有效的方法是從天然的食材中攝取鐵,就這個年齡段來說,媽媽們在給寶寶添加輔食的時候,要注意食材的選擇。

  缺鐵的寶寶補(bǔ)鐵優(yōu)先選擇動物性的食物,主要存在于動物肝臟、血液、禽畜肉中,寶寶吃了比較容易吸收,補(bǔ)鐵效果也比較好,蛋黃的含鐵量也不錯,不過吸收率偏低。在寶寶還沒開始接受肉類輔食時,可以用鐵強(qiáng)化的米粉作為補(bǔ)鐵輔食。

  植物性的食物屬于無機(jī)鐵,存在于蔬菜和水果中,含鐵比較高的是油菜、菠菜、莧菜和芥菜等,雖然蔬菜中的含鐵量不算低,但是寶寶食用后能吸收的量卻很有限,可以說補(bǔ)鐵效果不理想。其他的蔬菜和水果可以補(bǔ)充維生素C,可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,因此寶寶吃完輔食后再喝點(diǎn)橙子、蘋果汁可以幫助提高吸收鐵質(zhì)。

  補(bǔ)鐵輔食最好從鐵強(qiáng)化的米粉開始,最初少量添加,以后逐漸增加。之后可以添加蛋黃,最初每天1/4個蛋黃,逐漸添加到1/3、1/2、3/4,直到每天1個煮雞蛋。當(dāng)然,如果出現(xiàn)雞蛋過敏現(xiàn)象,則應(yīng)該立即停止喂養(yǎng)。從6個月開始,就可以給寶寶添加瘦肉末、肝泥、魚肉蓉、動物血,也是遵循從少到多,逐漸增加的過程。

  寶寶缺鐵要選擇正確有效的補(bǔ)鐵方法,如果鐵沒有被吸收,吃的再多也補(bǔ)不上,反正延誤最佳補(bǔ)鐵時間。同時,缺鐵會影響寶寶食欲,單純食補(bǔ)效果不明顯,此時補(bǔ)充鐵劑更及時更有效,可以給寶寶服用鐵之緣片,配合輔食可以達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果,一個月后就寶寶缺鐵就改善很多了。此外,媽媽要多鼓勵寶寶吃飯,多元化補(bǔ)充營養(yǎng),預(yù)防和改善缺鐵。

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