寶寶缺鐵怎么補(bǔ)鐵比較快

　　鐵元素對(duì)寶寶的健康有很重要的作用，寶寶一旦缺鐵，身體發(fā)育也會(huì)受到影響：1~3歲幼兒每天攝入鐵12mg，如果鐵攝入不足就會(huì)出現(xiàn)缺鐵癥狀。其中，有挑食偏食傾向的寶寶以及因食物過(guò)敏等原因而進(jìn)食受限的寶寶最容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象，寶寶缺鐵怎么辦呢，這需要引起父母重視，及時(shí)科學(xué)有效的給寶寶補(bǔ)鐵。

　　寶寶補(bǔ)鐵最有營(yíng)養(yǎng)的是母乳，母乳營(yíng)養(yǎng)的鐵成分更易于寶寶吸收，因此新媽媽產(chǎn)后一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，進(jìn)食含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物。對(duì)于達(dá)到添加輔食年齡的寶寶，比較有效的方法是從天然的食材中攝取鐵，就這個(gè)年齡段來(lái)說(shuō)，媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候，要注意食材的選擇。

　　缺鐵的寶寶補(bǔ)鐵優(yōu)先選擇動(dòng)物性的食物，主要存在于動(dòng)物肝臟、血液、禽畜肉中，寶寶吃了比較容易吸收，補(bǔ)鐵效果也比較好，蛋黃的含鐵量也不錯(cuò)，不過(guò)吸收率偏低。在寶寶還沒(méi)開始接受肉類輔食時(shí)，可以用鐵強(qiáng)化的米粉作為補(bǔ)鐵輔食。

　　植物性的食物屬于無(wú)機(jī)鐵，存在于蔬菜和水果中，含鐵比較高的是油菜、菠菜、莧菜和芥菜等，雖然蔬菜中的含鐵量不算低，但是寶寶食用后能吸收的量卻很有限，可以說(shuō)補(bǔ)鐵效果不理想。其他的蔬菜和水果可以補(bǔ)充維生素C，可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，因此寶寶吃完輔食后再喝點(diǎn)橙子、蘋果汁可以幫助提高吸收鐵質(zhì)。

　　補(bǔ)鐵輔食最好從鐵強(qiáng)化的米粉開始，最初少量添加，以后逐漸增加。之后可以添加蛋黃，最初每天1/4個(gè)蛋黃，逐漸添加到1/3、1/2、3/4，直到每天1個(gè)煮雞蛋。當(dāng)然，如果出現(xiàn)雞蛋過(guò)敏現(xiàn)象，則應(yīng)該立即停止喂養(yǎng)。從6個(gè)月開始，就可以給寶寶添加瘦肉末、肝泥、魚肉蓉、動(dòng)物血，也是遵循從少到多，逐漸增加的過(guò)程。

　　寶寶缺鐵要選擇正確有效的補(bǔ)鐵方法，如果鐵沒(méi)有被吸收，吃的再多也補(bǔ)不上，反正延誤最佳補(bǔ)鐵時(shí)間。同時(shí)，缺鐵會(huì)影響寶寶食欲，單純食補(bǔ)效果不明顯，此時(shí)補(bǔ)充鐵劑更及時(shí)更有效，可以給寶寶服用鐵之緣片，配合輔食可以達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果，一個(gè)月后就寶寶缺鐵就改善很多了。此外，媽媽要多鼓勵(lì)寶寶吃飯，多元化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防和改善缺鐵。