寶寶缺鐵怎么補鐵比較快

　　鐵元素對寶寶的健康有很重要的作用，寶寶一旦缺鐵，身體發育也會受到影響：1~3歲幼兒每天攝入鐵12mg，如果鐵攝入不足就會出現缺鐵癥狀。其中，有挑食偏食傾向的寶寶以及因食物過敏等原因而進食受限的寶寶最容易出現缺鐵現象，寶寶缺鐵怎么辦呢，這需要引起父母重視，及時科學有效的給寶寶補鐵。

　　寶寶補鐵最有營養的是母乳，母乳營養的鐵成分更易于寶寶吸收，因此新媽媽產后一定要加強營養補充，進食含鐵、蛋白質豐富的食物。對于達到添加輔食年齡的寶寶，比較有效的方法是從天然的食材中攝取鐵，就這個年齡段來說，媽媽們在給寶寶添加輔食的時候，要注意食材的選擇。

　　缺鐵的寶寶補鐵優先選擇動物性的食物，主要存在于動物肝臟、血液、禽畜肉中，寶寶吃了比較容易吸收，補鐵效果也比較好，蛋黃的含鐵量也不錯，不過吸收率偏低。在寶寶還沒開始接受肉類輔食時，可以用鐵強化的米粉作為補鐵輔食。

　　植物性的食物屬于無機鐵，存在于蔬菜和水果中，含鐵比較高的是油菜、菠菜、莧菜和芥菜等，雖然蔬菜中的含鐵量不算低，但是寶寶食用后能吸收的量卻很有限，可以說補鐵效果不理想。其他的蔬菜和水果可以補充維生素C，可以促進鐵質吸收，因此寶寶吃完輔食后再喝點橙子、蘋果汁可以幫助提高吸收鐵質。

　　補鐵輔食最好從鐵強化的米粉開始，最初少量添加，以后逐漸增加。之后可以添加蛋黃，最初每天1/4個蛋黃，逐漸添加到1/3、1/2、3/4，直到每天1個煮雞蛋。當然，如果出現雞蛋過敏現象，則應該立即停止喂養。從6個月開始，就可以給寶寶添加瘦肉末、肝泥、魚肉蓉、動物血，也是遵循從少到多，逐漸增加的過程。

　　寶寶缺鐵要選擇正確有效的補鐵方法，如果鐵沒有被吸收，吃的再多也補不上，反正延誤最佳補鐵時間。同時，缺鐵會影響寶寶食欲，單純食補效果不明顯，此時補充鐵劑更及時更有效，可以給寶寶服用鐵之緣片，配合輔食可以達到很好的補鐵效果，一個月后就寶寶缺鐵就改善很多了。此外，媽媽要多鼓勵寶寶吃飯，多元化補充營養，預防和改善缺鐵。