寶寶不喜歡午睡的原因是什么

　　孩子不睡午覺可能沒有養(yǎng)成習(xí)慣、消化問題、運動量少、不適應(yīng)環(huán)境、注意力不集中,以下是小編為大家收集的寶寶不喜歡午睡的原因是什么，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這并不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習(xí)慣。對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發(fā)育根本不會有影響。 一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌，深睡的時候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。

　　但孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到家長不良作息習(xí)慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現(xiàn)象。只要睡眠質(zhì)量好，而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時，半歲到2歲是14小時，2—4歲是11—12小時，5—9歲是10小時左右)，對于生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼他午睡。

　　總之，家長不要強求孩子午睡，只要保持充足而有規(guī)律的睡眠就可以了。

　　寶寶不愿意午睡的原因是什么?

　　總結(jié)起來，孩子不愿午睡的原因不外乎以下四點：

　　1、早上起床較晚;

　　2、上午的運動量不充分，導(dǎo)致孩子體能過剩;

　　3、孩子在家一直沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，剛上幼兒園的時候跟不上集體生活的作息制度。

　　4、午睡時有特殊的習(xí)慣、需要。

　　寶寶午睡要注意哪些方面?

　　中午睡上1~2小時，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。兒童午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)，否則將會適得其反。因此，兒童午睡時要注意以下五個方面：

　　1.午睡時間最好控制在半小時內(nèi)，否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規(guī)律。

　　2.午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀;若用手當(dāng)枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發(fā)眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。最理想的午睡姿勢應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。

　　3.天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。

　　4.不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會受涼生病。

　　5.睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因為油膩會增加血液的黏稠度，加重冠狀動脈病變;過飽則會加重胃消化負(fù)擔(dān)。很多人習(xí)慣午飯后就睡，這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。

　　專家觀點：

　　寶寶不喜歡午睡跟很多方面的因素有關(guān)，爸爸媽媽不要強求，只要寶寶能保持充足而有規(guī)律的睡眠就可以了。

　　寶寶為什么不愿意午睡,寶寶不愿意午睡的原因

　　1.寶寶的好奇心作祟

　　寶寶很多時候是因為被一些有趣的事情吸引所以說導(dǎo)致興奮不愿意睡覺，所以說如果想讓寶寶睡覺的話一定要把所有的聲音或者有趣的事情暫時擱置一下，孩子覺得無趣了自然而然就會犯困，睡覺有助于寶寶的成長發(fā)育，讓寶寶得到休息。

　　2.寶寶可能午餐沒有吃好得到滿足

　　有時候?qū)殞毘燥埖臅r候不好好吃，吃不飽，結(jié)果餓了也不會說，所以你讓它睡覺它也不好好的睡，不懂得表達，所以說要先把孩子喂飽才有助于孩子的午睡，要給孩子養(yǎng)成這個好習(xí)慣。

　　3.想爬著玩逗你

　　小寶寶的心思是猜不到的，有時候它可能不正經(jīng)的睡覺會爬到你的頭上，有時候它會發(fā)壞坐在你的臉上和你鬧著玩，這種行為是一種潛在的危險哦，一定要看好小寶寶。

　　4.寶寶吃糖了

　　如果午睡前給孩子吃糖了，那么他就不會安穩(wěn)的睡覺了，一顆糖可以讓小孩子興奮八個小時，給孩子帶來你想不到的能量。

　　5.他太累了以致睡不著

　　寶寶如果想睡覺的話有的會發(fā)脾氣，哭泣，甚至是怎么也哄不好，此時你應(yīng)該安撫好它的情緒，睡覺前不要讓他進行高強度的游戲，只有這樣不要太累才利于孩子入睡。

　　寶寶不愿意午睡的原因是有很多的，有時候因為一個情緒，有時候因為一點吃的，有時候想玩一個玩具，還有時候可能是因為想看動畫片，如果想讓孩子養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣首先父母應(yīng)該排除所有的不利于睡覺的外在因素，比如說所有聲音的設(shè)備要關(guān)掉，不要有吵雜的聲音，不要讓孩子在睡前過于興奮等等。

　　孩子正處于發(fā)育階段，有一個良好的睡眠對于身體健康是有很大的好處的，父母也好，爺爺奶奶也好一定要把好這道關(guān)，讓孩子在一個舒適的環(huán)境中成長，另外，還要給孩子養(yǎng)成一種生物鐘，吃飽飯飯就要睡覺覺休息的生物鐘，到了這個時候就要說寶寶要睡覺啦，此時寶寶一旦養(yǎng)成習(xí)慣就不難入睡了。

　　另外，除了寶寶的因素以外，父母也要格外的注意，現(xiàn)在很多的父母都喜歡刷手機，抱著個手機玩起來沒完，孩子一旦看到就會模仿，就會奪手機，就不會再安穩(wěn)的睡覺了。所以說父母也要自我檢討，在孩 子 面前盡量的減少玩手機，不要給孩子造成不好的影響。

　　孩子不睡午覺是什么原因

　　1、沒有養(yǎng)成習(xí)慣：孩子不睡午覺可能因為孩子與家長沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，如果讓孩子午睡的時候家長在房間內(nèi)走來走去或干活、說話等，會導(dǎo)致孩子不午睡。

　　2、消化問題：中醫(yī)講究“胃不和則臥不安”，如果午飯時吃的太飽、太油膩，增加脾胃的負(fù)擔(dān)，也讓孩子難以入睡。

　　3、運動量少：孩子上午運動量少，能量消耗低，可能會導(dǎo)致午睡時精力旺盛，影響午睡。

　　4、不適應(yīng)環(huán)境：孩子不睡午覺可能是因為孩子換了新的環(huán)境，不適應(yīng)環(huán)境，導(dǎo)致孩子不睡午覺。

　　5、注意力不集中：孩子不睡午覺可能是因為孩子中午睡覺時注意力分散，關(guān)注的東西太多，影響睡眠。

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