寶寶晚上睡覺出汗該怎么辦

　　1、寶寶睡覺出汗的一般護理

　　我們都知道溫度太高或太低對寶寶的睡覺都是不好的，對于寶寶睡覺的房間溫度應該是感覺起來暖和但是不熱的，一般來說保持在16~21℃最適宜。如果室內保持合適的溫度就能有效的減少寶寶出汗。有的父母怕寶寶睡覺凍著，喜歡給寶寶穿很厚睡覺，這樣寶寶就很容易出汗，寶寶睡覺時穿衣的多少薄厚，可以按照你在什么都不蓋的情況下感覺比較舒適為宜。

　　2、寶寶睡覺出汗警惕是生病

　　有少數寶寶晚上睡覺出汗是由于某些疾病所致，較常見的是佝僂病。其主要原因是體內缺乏維生素D、缺少陽光照射等原因，造成血鈣降低，交感神經興奮性增高，促使汗腺分泌增多。另外急性或慢性感染也可引起小兒夜間出汗。發現孩子出汗，可用干毛巾及時擦干，或更換內衣，注意防止著涼感冒。平時經常洗澡。被褥或睡袋經常曬曬太陽，保持干燥，同時進行殺菌消毒。對于疑為病理性出汗的孩子，應注意觀察伴隨癥狀，及時到醫院檢查，采取相應的治療措施。

　　3、寶寶睡覺出汗的食療方法

　　3。1、赤小豆：取赤小豆，放入鍋中加水適量煎煮，熟后加紅糖，混勻后一天內一次或分次吃完，連服半個月，治療小兒盜汗有較好療效。

　　3。2、泥鰍湯：取泥鰍250g，洗凈后去頭及內臟，經油煎后再煮湯，加入適量食鹽調味后，去骨刺而喝湯吃肉，隔日一次，直至盜汗消失。

　　3。3、桑葉散：取經霜的桑葉60g，干燥后研為細末，每晚睡前用米湯送服。

　　3。4、黑豆小麥湯：取黑豆50g、小麥30g、蓮子15g、紅棗10個及冰糖適量。將黑豆、小麥分別淘洗干凈，煮至黑豆熟透，然后取藥汁再煮蓮子和紅棗至熟爛，加入適量冰糖調味即可。

　　寶寶睡覺出汗的原因

　　寶寶比成人更容易出汗。首先，寶寶在基礎代謝的基礎上，還要生長發育，因此寶寶的代謝比成人更旺盛，其熱能的交換也比成人更多，當身體來不及把熱量散發出去時，熱能便會以出汗的方式釋放出來；其次，由于寶寶的神經系統發育尚未完善，在睡眠狀態時，寶寶的各臟器還在活動，其代謝水平不能立刻從醒時的旺盛狀態，轉變為睡眠時的低水平狀態，因此寶寶比成人更容易出汗。

　　當然，也有的寶寶多汗與某些疾病有關。如果家長給寶寶蓋的被褥薄厚適中，在房間空氣流通的情況下，寶寶仍然多汗，則是中醫所說的盜汗了。寶寶出現盜汗，要警惕是否患有早期佝僂病，尤其是同時伴有愛發脾氣、性情急躁等癥狀。另外，孩子出現盜汗，也有可能是結核病所致。

　　此外，體質比較弱的寶寶也會出現盜汗的現象。如果孩子出現多汗，消化不良等癥狀，家長要注意給孩子調理腸胃、多補充營養。

　　寶寶正確睡覺的姿勢

　　1、仰臥睡姿：一般中國的父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反 流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；另外對寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流 自由進出氣管口。

　　2、俯臥睡姿：父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就 具備了自身防御的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。

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