小兒腹瀉的預防及常用食療方法

　　導讀：小兒腹瀉吃什么好？由于孩子身體素質不好，在環境和不良飲食的影響下很容易導致腹瀉，那么小兒腹瀉吃什么好呢？下面為大家介紹。

　　小兒腹瀉有全身疾病原因也有消化道疾病原因，后者主要是由喂養不當，進食不潔，食物變質和胃腸道感染等。治療時除對病癥治療外，應注意小兒的飲食。輕度腹瀉時，減少進食量或禁食1～2次即可。但對于重度腹瀉或伴有嘔吐者，應禁食6小時，以減輕胃腸負擔待嘔吐減輕后，再喂以母乳和脫脂奶。禁食時間不要過長。有脫水癥狀時，應隨時口服補充液體，采用國際衛生組織推薦的口眼補液鹽（即ors，有市售）可根據情況自己選用易消化的食物。

　　如小兒母乳喂養，生后即長期便稀而又沒有發熱、嘔吐和明顯生長發育障礙者，可考慮對母乳某些成分不適應引起的所謂“生理性腹瀉”，腹瀉嚴重引起發育障礙者，也可能為“糖原性腹瀉”。前者可酌情添加輔食加以調節，后者則需停哺母乳，改為不含乳糖的米糕或其他代乳粉喂養，往往不藥而愈。

　　如何預防小兒腹瀉

　　加強孩子體育鍛煉

　　現在家長怕孩子出去不安全，就不讓她出去跑著玩，那么孩子的身體就越來越差了。家長可以吃完飯帶孩子出去玩耍啊，一家人出去散步是很愜意的事情。家長必須要加強孩子體育鍛煉，增強孩子骨骼發育，身體健康自然就不會出現問題了。

　　注意孩子的飲食安全

　　注意不要讓孩子喝生冷水，特別是水龍頭的水，立面有很多細菌。不要讓孩子吃廉價零食，像有些小學門口擺放的零食，不要讓孩子吃過于辣的食物。總之家長要注意孩子的飲食。

　　不要恐嚇孩子和刺激孩子

　　有些孩子腹瀉是因為受到了刺激和驚嚇，有些家長哄孩子就喜歡嚇孩子讓他聽話，這種做法是不對的，要正確教育孩子。

　　小兒腹瀉的常用食療方推薦

　　蘋果泥

　　蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。

　　功用：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

　　糯米蒼白術粥

　　取糯米30克，白術12克，蒼術6克。先將糯米略炒一下；白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

　　焦米湯

　　將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。

　　功用：焦米湯有一定的熱能，米粉炒熱后可使部分淀粉轉變成糊精，利于消化吸收；炒焦后的淀粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用。

　　胡蘿卜汁

　　取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2—3次服用。

　　功用：有健脾消食作用。

　　淮山藥粥

　　粳米50克，淮山藥細粉20克。上述材料同煮成粥，每日2—3次。

　　功用：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

　　烏梅葛根湯

　　取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。

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