寶寶不好好睡怎么辦

　　不良睡眠習慣必須改正

　　睡眠好的寶寶，到了這個月，可以睡一整夜不醒，也不吃奶，即使更換尿布，也不醒。白天睡眠時間長的寶寶，媽媽還會為一天幾次輔食和點心犯愁。到了該喂輔食的時間了，可寶寶還不醒。媽媽不要把熟睡的寶寶拉起來喂輔食。寶寶會哭鬧引起寶寶厭食。盡管讓寶寶睡個夠，肚子餓了，寶寶自然會醒來要吃的。

　　有的寶寶白天睡得多，晚上卻精神得像個小兔子。對于這樣的寶寶，媽媽還是要想想辦法，改正這種不良的睡眠習慣。無論寶寶睡眠習慣如何，每天睡眠時間是相對固定的，不會今天睡10個小時，明天睡15個小時。所以，父母可以合理分配寶寶的睡眠時間。雖然比較困難，但只要有耐心，慢慢能改過來的。保姆看護的寶寶，可能會晚上睡得晚。一種可能是，保姆白天總是哄寶寶睡覺，晚上寶寶就不困了。還有可能是，寶寶一天也沒有見到父母，父母也沒有時間和寶寶游戲，所以就利用晚上的時間和寶寶玩，結果寶寶入睡時間就越來越晚了。這種黑白顛倒的睡眠習慣，最好改正過來。

　　正常睡眠現象應該理解

　　有一些睡眠問題屬于正常的睡眠現象，媽媽就不要多慮了：寶寶睡覺時不老實，總是翻來覆去的；愛趴著睡，有時會突然抽啼幾聲；有時會睜開眼睛看看(媽媽可千萬不要去搭理寶寶，寶寶很快會入睡的)；寶寶撅著屁股睡；睡覺時會突然驚咋；睡覺時特別愛出汗；總是踢被子，即使在冬天也如此；不枕枕頭睡覺；睡覺時倒嚼(反芻)等等。這些都是嬰兒睡眠時出現的一些表現，這些表現不能視為異常。如果一夜寶寶都是老老實實，一動不動，那反倒是不正常了。

　　沒有任何理由剝奪睡眠時間

　　媽媽不要為寶寶睡眠時間長短擔心，只要寶寶醒了很精神，玩得很開心，生長發育也很正常，就不要在乎寶寶睡眠時間的長短了。應該明確的是，以下做法屬于剝奪寶寶的睡眠時間，是完全不對的：

　　● 寶寶困得睜不開眼了，還和寶寶做游戲；

　　● 寶寶想睡覺，卻還逼著寶寶吃飯；

　　● 沒睡醒就把寶寶叫起來喝奶吃飯(糾正不良睡眠習慣時除外，但即使是這樣，也要保證寶寶總的睡眠時間)；

　　● 睡得正香時讓寶寶坐盆或把尿(這個月的嬰兒尿濕尿布，拉尿布上是應該的)；

　　● 盡管到了做戶外活動時間，可寶寶還在睡夢中，就強行把寶寶弄醒。

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