懷孕8個月注意事項

　　導語：懷孕8個月的時候，孕婦已經是大腹便便，那么在懷孕8個月的時候需要注意哪些事項呢?接下來就和jy135小編一起去看看吧。

　　懷孕8個月注意事項

　　1、妊娠中毒癥?NO!

　　到了孕晚期，謹防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓。

　　2、控制體重、睡眠充足

　　保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效措施。可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。

　　3、身體發膚，要呵護

　　為了防止以后哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態將是產后母乳喂養成功的.基本保證。應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。切忌慵懶，隨意打發日子。

　　4、積極消除緊張感

　　介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法，每天練習半小時。

　　淺呼吸--象分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開，進行吸氣和呼所間隔相等的經而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。

　　短促呼吸--象分娩那樣，雙手換在一起，集中體力連續做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。

　　肌肉松弛法--肘和膝關節用力彎曲，接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進行放松肌肉的練習。