克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些

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　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些

　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些：飲食方面的注意事項

　　少食多餐，早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些蘇打餅干。

　　在身邊準(zhǔn)備一些零食，避免長時間空腹。

　　可以嘗試姜制品，例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶。

　　不要食用辛辣、油膩食物。

　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些：生活方面的注意事項

　　避免接觸刺激物。如果食物的氣味會引起惡心，應(yīng)盡可能避免接觸這種氣味。

　　吃完東西后不要躺下。

　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些：注意休息

　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些：可以使用防惡心護(hù)腕

　　這種護(hù)腕戴通過對手腕產(chǎn)生壓力，可能起到緩解惡心的作用。

　　克服孕期惡心嘔吐的妙招有哪些：增加維生素 B6 的攝入量

　　維生素 B6 被證明有助于減輕惡心癥狀。

　　克服孕期惡心嘔吐的.妙招有哪些：改變產(chǎn)前服用維生素的時間

　　早上、中午或晚上都可以。另外如果傳統(tǒng)的大片劑會引起惡心，可以考慮服用膠糖維生素。

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