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緩解惡心嘔吐的方法有哪些  

時間:2022-04-30 09:49:56 母嬰 我要投稿
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緩解惡心嘔吐的方法有哪些  

  導語:孕期惡心孕吐會促使孕婦們非常的難受,那么有哪些方法是可以緩解它們的呢,以下是小編收集整理后的方法,孕婦們可以試下哦。

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些:避免高脂肪

  避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些:小口喝水

  不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的.電解質。

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些:吃冷食

  試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些:夜晚的小零嘴兒

  在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。

  緩解惡心嘔吐的方法有哪些:少食多餐

  或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

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