懷孕第九周要注意什么

　　導語：懷孕第九周孕媽媽的身體逐漸在變化，那么懷孕第九周要注意什么呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　懷孕第九周要注意什么

　　懷孕第九周要注意——身體變化

　　一上午跑5次廁所!

　　本周你有可能會不斷往廁所跑，有時候是嘔吐，有時候是小便(額，為什么這兩個要一起說)。好吧，我得告訴你，這也是很正常的事，你的子宮體積不斷增大，對膀胱造成了一些擠壓。孕晚期子宮比懷孕之前增大一千倍的時候，你會發現：你不是在廁所，就是在去廁所的路上。

　　懷孕第九周要注意——情緒變化

　　平常比較內向的媽媽更要把不開心的發泄出來

　　平常的'你是不是屬于內向的人呢?如果是，就要注意咯!孕期反應帶來的不適可能會讓你表現得更嬌氣，事事都依賴別人，你可能還常常獨自流淚，甚至無論別人做什么你都不順心。如果你有以上的表現，就更要把不開心的發泄出來，記得別憋在心里。

　　懷孕第九周要注意——飲食禁忌

　　當家要知鹽貴 還要知孕期少吃鹽

　　孕媽你“腫”么了?有水腫征兆時，要減少食鹽量，否者你看起來會更加“龐大”!因為多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高，正常孕婦每日攝鹽量以7～10克為宜。另外可以多吃一些健腦的食品，核桃糕、果仁面包都可作為加餐�？措娨暤臅r候，準備一杯果汁或牛奶，幾片面包，一些核桃、瓜子，邊看邊吃，在難熬的孕早反應期，也找到些許樂趣呀。

　　懷孕第九周要注意——營養飲食

　　懷孕是女性一生中最特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足，懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等，補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。

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