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懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

時(shí)間:2022-04-30 11:05:13 母嬰 我要投稿
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懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

  導(dǎo)語(yǔ):懷孕14周孕媽媽進(jìn)入孕中期,對(duì)于很多注意事項(xiàng)都需要全面的了解,下面就由jy135小編給大家?guī)?lái)懷孕14周的癥狀以及注意事項(xiàng),大家一起去了解一下吧。

  懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

  懷孕14周癥狀:

  身體變化

  迎來(lái)女王的全盛時(shí)期

  從上周開(kāi)始,你進(jìn)入了孕中期,早孕反應(yīng)消失了,你蓬勃的食欲終于回來(lái)了。這個(gè)時(shí)期寶寶已經(jīng)安安生生定居在你的肚子里,基本上別人也能一眼認(rèn)出你是孕婦,會(huì)享受到各種各樣的優(yōu)待。這是屬于你的女王期,盡情享受吧。

  情緒變化

  買(mǎi)件漂亮的孕婦裝,調(diào)節(jié)一下自己的心情吧

  肚子漸漸大了,負(fù)面情緒更容易影響你,你應(yīng)該避免情緒激動(dòng)、精神緊張,遇到不開(kāi)心的事情多往積極的方面想,或是做做深呼吸、到媽媽網(wǎng)同齡圈寫(xiě)懷孕日記、或是到空氣好的地方散散步。對(duì)了,你還可以去買(mǎi)件漂亮的孕婦裝,如果一件不夠可以多買(mǎi)幾件,這時(shí)候花老公錢(qián)最理所當(dāng)然了!

  懷孕14周注意事項(xiàng):

  注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

  進(jìn)入孕中期,寶寶長(zhǎng)的速度加快,你的肚子也很快見(jiàn)長(zhǎng)。身體各部位的受力方向也會(huì)跟著發(fā)生變化。這時(shí)候做運(yùn)動(dòng)要注意保持正確的活動(dòng)姿勢(shì),要避免背部彎曲、不要長(zhǎng)期蹲下,最重要是不要壓迫肚子。

  注意乳頭清潔

  從懷孕第4個(gè)月開(kāi)始,乳房就為日后的哺乳做準(zhǔn)備啦,現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始制造初乳了。或許你現(xiàn)在乳頭就會(huì)滲出一些黃色液體了,你知道不?這就是非常寶貴的'初乳了,這個(gè)時(shí)候要特別注意乳頭護(hù)理噢!記得不要去擠、捏乳頭,擦洗時(shí)也不要太用力。

  保證碘攝入量

  現(xiàn)在寶寶的甲狀腺開(kāi)始起作用,也開(kāi)始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發(fā)揮作用。若孕媽攝入碘量不足,寶寶出生后甲狀腺功能低下,會(huì)影響到TA的大腦的發(fā)育。這時(shí)候孕媽可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充碘,例如吃魚(yú)類、貝類和海藻等海鮮食物。

  預(yù)防孕期便秘

  “嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣了。每天吃完早飯后一小時(shí)內(nèi)是最佳排便時(shí)間,盡量在這時(shí)候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纖維多的食物,如蘋(píng)果、胡蘿卜等;每天多散步,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

  性生活要適宜

  孕期禁欲是不靠譜的,但是在懷孕的前三個(gè)月最好不要進(jìn)行性生活。但現(xiàn)在已經(jīng)到了14周,可以適度進(jìn)行愛(ài)愛(ài)了。但是在愛(ài)愛(ài)的時(shí)候,要注意次數(shù)、力度和姿勢(shì)哦,否則會(huì)傷害到胎兒的。在孕期愛(ài)愛(ài)的次數(shù)上以每周1—2次為宜;姿勢(shì)呢?要采用夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢(shì),但注意不要壓迫腹部,體位可采用前側(cè)體位、前坐體位或后背體位;準(zhǔn)爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調(diào)節(jié),不要過(guò)度興奮,以免誘發(fā)流產(chǎn);準(zhǔn)爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。

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