懷孕14周癥狀及注意事項

　　導語：懷孕14周孕媽媽進入孕中期，對于很多注意事項都需要全面的了解，下面就由jy135小編給大家帶來懷孕14周的癥狀以及注意事項，大家一起去了解一下吧。

　　懷孕14周癥狀及注意事項

　　懷孕14周癥狀：

　　身體變化

　　迎來女王的全盛時期

　　從上周開始，你進入了孕中期，早孕反應消失了，你蓬勃的食欲終于回來了。這個時期寶寶已經安安生生定居在你的肚子里，基本上別人也能一眼認出你是孕婦，會享受到各種各樣的優待。這是屬于你的女王期，盡情享受吧。

　　情緒變化

　　買件漂亮的孕婦裝，調節一下自己的心情吧

　　肚子漸漸大了，負面情緒更容易影響你，你應該避免情緒激動、精神緊張，遇到不開心的事情多往積極的方面想，或是做做深呼吸、到媽媽網同齡圈寫懷孕日記、或是到空氣好的地方散散步。對了，你還可以去買件漂亮的孕婦裝，如果一件不夠可以多買幾件，這時候花老公錢最理所當然了!

　　懷孕14周注意事項：

　　注意運動姿勢

　　進入孕中期，寶寶長的速度加快，你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟著發生變化。這時候做運動要注意保持正確的活動姿勢，要避免背部彎曲、不要長期蹲下，最重要是不要壓迫肚子。

　　注意乳頭清潔

　　從懷孕第4個月開始，乳房就為日后的哺乳做準備啦，現在已經開始制造初乳了。或許你現在乳頭就會滲出一些黃色液體了，你知道不?這就是非常寶貴的'初乳了，這個時候要特別注意乳頭護理噢!記得不要去擠、捏乳頭，擦洗時也不要太用力。

　　保證碘攝入量

　　現在寶寶的甲狀腺開始起作用，也開始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發揮作用。若孕媽攝入碘量不足，寶寶出生后甲狀腺功能低下，會影響到TA的大腦的發育。這時候孕媽可以通過食物來補充碘，例如吃魚類、貝類和海藻等海鮮食物。

　　預防孕期便秘

　　“嗯……腿好酸啊“，你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養成良好的生活習慣了。每天吃完早飯后一小時內是最佳排便時間，盡量在這時候排便;不要吃辛辣的食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、胡蘿卜等;每天多散步，多運動，促進胃腸蠕動。

　　性生活要適宜

　　孕期禁欲是不靠譜的，但是在懷孕的前三個月最好不要進行性生活。但現在已經到了14周，可以適度進行愛愛了。但是在愛愛的時候，要注意次數、力度和姿勢哦，否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數上以每周1—2次為宜;姿勢呢?要采用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可采用前側體位、前坐體位或后背體位;準爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產;準爸要控制自己的力度，不要粗暴哦。

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