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懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

時間:2022-04-30 11:05:13 母嬰 我要投稿
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懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

  導(dǎo)語:懷孕14周孕媽媽進(jìn)入孕中期,對于很多注意事項(xiàng)都需要全面的了解,下面就由jy135小編給大家?guī)響言?4周的癥狀以及注意事項(xiàng),大家一起去了解一下吧。

  懷孕14周癥狀及注意事項(xiàng)

  懷孕14周癥狀:

  身體變化

  迎來女王的全盛時期

  從上周開始,你進(jìn)入了孕中期,早孕反應(yīng)消失了,你蓬勃的食欲終于回來了。這個時期寶寶已經(jīng)安安生生定居在你的肚子里,基本上別人也能一眼認(rèn)出你是孕婦,會享受到各種各樣的優(yōu)待。這是屬于你的女王期,盡情享受吧。

  情緒變化

  買件漂亮的孕婦裝,調(diào)節(jié)一下自己的心情吧

  肚子漸漸大了,負(fù)面情緒更容易影響你,你應(yīng)該避免情緒激動、精神緊張,遇到不開心的事情多往積極的方面想,或是做做深呼吸、到媽媽網(wǎng)同齡圈寫懷孕日記、或是到空氣好的地方散散步。對了,你還可以去買件漂亮的孕婦裝,如果一件不夠可以多買幾件,這時候花老公錢最理所當(dāng)然了!

  懷孕14周注意事項(xiàng):

  注意運(yùn)動姿勢

  進(jìn)入孕中期,寶寶長的速度加快,你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟著發(fā)生變化。這時候做運(yùn)動要注意保持正確的活動姿勢,要避免背部彎曲、不要長期蹲下,最重要是不要壓迫肚子。

  注意乳頭清潔

  從懷孕第4個月開始,乳房就為日后的哺乳做準(zhǔn)備啦,現(xiàn)在已經(jīng)開始制造初乳了。或許你現(xiàn)在乳頭就會滲出一些黃色液體了,你知道不?這就是非常寶貴的'初乳了,這個時候要特別注意乳頭護(hù)理噢!記得不要去擠、捏乳頭,擦洗時也不要太用力。

  保證碘攝入量

  現(xiàn)在寶寶的甲狀腺開始起作用,也開始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發(fā)揮作用。若孕媽攝入碘量不足,寶寶出生后甲狀腺功能低下,會影響到TA的大腦的發(fā)育。這時候孕媽可以通過食物來補(bǔ)充碘,例如吃魚類、貝類和海藻等海鮮食物。

  預(yù)防孕期便秘

  “嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣了。每天吃完早飯后一小時內(nèi)是最佳排便時間,盡量在這時候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、胡蘿卜等;每天多散步,多運(yùn)動,促進(jìn)胃腸蠕動。

  性生活要適宜

  孕期禁欲是不靠譜的,但是在懷孕的前三個月最好不要進(jìn)行性生活。但現(xiàn)在已經(jīng)到了14周,可以適度進(jìn)行愛愛了。但是在愛愛的時候,要注意次數(shù)、力度和姿勢哦,否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數(shù)上以每周1—2次為宜;姿勢呢?要采用夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢,但注意不要壓迫腹部,體位可采用前側(cè)體位、前坐體位或后背體位;準(zhǔn)爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調(diào)節(jié),不要過度興奮,以免誘發(fā)流產(chǎn);準(zhǔn)爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。

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