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孕婦為什么會胃酸

時間:2022-06-03 20:08:46 母嬰 我要投稿
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孕婦為什么會胃酸

  導語:是什么樣的原因導致孕婦們出現胃酸的情況的呢,不妨下面和小編一起來了解下吧。

  孕婦為什么會胃酸

  孕婦胃酸主要是因為懷孕后孕激素和雌激素水平升高,導致胃酸分泌過多,一般可以通過食用堿性食物、面食以及低脂食物來中和過多的胃酸,并減少胃酸的過多分泌。

  應適當減少飲食,尤其是含糖量較高的食物,可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥,盡量不要喝單純的'大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。

  牛奶其實是最適宜的食品,同時兼吃米粥和麥粥則更佳,能達到制酸的效果。據本草載,紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶孕婦朋友一定不能多喝。

  紅蘿卜也可治胃酸過多,它是堿性食物,汁多味甘,有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的,味道甜,水分也較多。吃時為殺菌,可洗凈后表面擦鹽用冷開水沖凈。細嚼一只后,胃酸會恢復正常,如絞成汁,則療效不明顯。

  孕媽咪在懷孕期間應少食多餐,以清淡營養為主,盡量不要吃油炸食物,少吃高脂肪食物及甜食。可以加維生素B,注意保護好自己的胃,媽媽寶寶都健康。

  孕婦胃酸怎么辦呢

  1、合理飲食

  進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。

  特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。

  避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

  吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

  2、睡眠姿勢

  夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。

  3、寬松服裝

  為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的`衣服勒著腰和腹部。

  大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。

  4、不要吸煙

  千萬不要吸煙。吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。(為了達到理想的效果,有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請咨詢一下醫生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

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