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孕婦為什么會腳腫

時間:2022-03-20 20:38:44 母嬰 我要投稿
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孕婦為什么會腳腫

  孕婦是懷孕的婦女,是人類社會的一個身份,她們有共同的心理、生理特征,以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期,因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素,營養(yǎng)過剩的孕婦越來越多。下面為大家?guī)碓袐D為什么會腳腫,快來看看吧。

  孕婦為什么會腳腫

  懷孕后,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峰,并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。


  

  由于血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。

  妊娠后子宮增大,使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的.重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕,是屬于生理性的,不必擔心。

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  適當散步。散步是最適合孕婦的運動,尤其是孕后期,散步不僅可以預防和緩解孕期水腫,對順利生產(chǎn)也有很大益處。孕婦散步時,小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對于浮腫的預防是很有效果的.。

  臺階運動。利用臺階,雙腳做上下運動,能鍛煉小腿的肌肉,從而有助于預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡,所以運動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

  坐著的時候,把腳稍稍墊高。此法最適合孕婦上班時候使用。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時候,可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候,就用坐墊把腳墊高。


  

  平躺時,將腳部抬高。適合孕婦小憩時使用,無力在家還是上班,孕婦中午最好可以休息1個小時。平躺把腳太高,是為了讓靜脈血更好地返回心臟。由于重力等作用,下半身的靜脈血很難返回心臟,把腳部抬高,能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。

  睡覺時,盡量采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位不僅對胎兒好,對緩解孕婦水腫也很有益。孕媽媽應注意休息,每天臥床休息至少9~10小時,中午最好能休息1~2小時,左側(cè)臥位利于水腫消退。

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