新手開車上路緊張害怕怎么辦

　　汽車是當今時代必不可少的交通工具。聽說過開車恐懼癥嗎?有很多人考了駕照卻不敢開車，總是害怕自己開車會緊張害怕。那么，新手如何克服開車恐懼癥呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　新手開車上路緊張害怕怎么辦 篇1

　　為什么會得開車恐懼癥?

　　新手上路，不敢自己開車上路，即使在陪練的指導下也心情焦慮緊張。因為開著車怕蹭到路邊的行人、其他的自行車、機動車。

　　新手上路，往往因為緊張，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因為緊張過度而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。

　　所謂的恐懼其實是一種痛苦的體驗，跟身體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動體內各種因素，使身體處于一個高度警醒水平的戒備狀態——應激狀態。

　　對于新手上路，它不僅有正面的作用也有負面的作用，但開車恐懼癥就是它的負面表現。我們要想克服開車恐懼癥就要直面它。

　　一般開車恐懼癥有兩種來源：一種是遇到車禍事故而產生了負面記憶，以后開車的時候就會被其控制不敢開車;

　　另一種就是在開車過程中對自己沒有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路會有的現象。結果開車戰戰兢兢，無法發揮出自己開車的'技術。

　　新手如何克服開車恐懼癥?

　　1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格，克服開車恐懼癥，同時還能熟練開車的技術。

　　2、如果對路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來越大，要增強自身信心，多多鍛煉反映能力和判斷能力。

　　3、新手上路，要增強對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險。

　　4、如果技術確實不熟練，那么新手上路就需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，培養出耐心，開出慢車。

　　5、如果對市區人多的地方沒有信心，那么可以去人少的專門練習地點多多鍛煉，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

　　6、當新手練車時，如果有老駕駛人陪同，他們就感覺踏實很多，可以放開去練車了，所以想戰勝內心恐懼，應該找個陪練的老手。

　　7、在練車時，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心里才更有底，如果晚上沒睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。

　　8、新手開車為了避免恐懼癥，總想聽聽歌什么的，可以適當的聽一聽，但是要保持專心的開車，聽歌時不要再多說話了。

　　9、新手在路上恐懼就是因為害怕和其它車輛靠近，這時就要放慢車速，和前車保持適當距離，慢慢的發現很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。

　　新手行車注意事項

　　1.注意力要集中。

　　要將注意力集中在前方的車輛上，在此基礎上再觀察左右以及后方車輛的情況。由于心理作用，新手在行車時經常喜歡觀察后車的情況，其實這是很危險的，因為在這個瞬間就有可能與前車發生追尾事故，除非是要并線或轉彎時，否則不要頻繁地看后車的情況。前方車輛的剎車燈一亮，就要將右腳放在剎車踏板上，并微踩剎車，降低車速，以便應付突發情況。

　　2.注意交通標識。

　　交通信號燈一般不容易看錯，但是對于一些路段新設的禁行標識要加以注意。

　　3.新手上路盡量不要駛入快行車道。

　　快行車道里車的速度都比較快，留給司機應付突發事件的時間較短，新手一旦反應不及就會出現惡性的交通事故。因此，在沒有充足把握之前還是老老實實在慢行車道鍛煉吧。

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