如何面對婚姻恐懼癥

　　在人的一生中戀愛、結婚、生子是必走的階段，有部分人會在談婚論嫁的階段，對結婚、婚姻產生恐懼的心態，總想著逃避，更甚者付諸逃婚的行動。其實，這些都是婚姻恐懼癥引起的。以下是小編整理的如何面對婚姻恐懼癥，歡迎閱讀。

　　什么是婚姻恐懼癥呢？婚姻恐懼癥是一種具有代表性的現代社會心理疾病，常見的癥狀有：焦慮、煩躁、易激惹，或是疏遠、冷淡、沉默寡言，對生活、工作產生消極影響。這類“恐婚族”往往在結婚的前一個月或前一個星期出現恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”，將婚后的生活困難程度“擴大”化。

　　社會生活、輿論等對婚姻生活的負面宣傳是引起恐婚癥的原因之一，媒體經常就如何處理婚姻關系進行各種討論，這種社會氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。對婚后生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧愿獨身，也不愿意“受罪”。

　　那么，怎么才能正確面對婚姻恐懼癥呢？

　　首先，可以接受一些心理輔導，在心理咨詢師的指導下接受一些放松訓練或者直接運用默想脫敏法治療。

　　其次，轉變不合理認知，此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。

　　最后，開放的態度和良好的溝通，此法尤其適合那些對戀愛對象的婚姻動機持懷疑態度的“患者”。

　　事實上，婚姻是對愛情的延續與保護，幸福的婚姻生活也是治療“婚姻恐懼癥”的最佳方法。

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