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如何變得有自信
導(dǎo)語(yǔ)：在我的生命中我發(fā)現(xiàn)信心不是經(jīng)常必定能感覺(jué)到的，而是我要做的一種決定。我學(xué)會(huì)了即使感覺(jué)不到信心也會(huì)選擇行走在信心中。并且，我的信心不是取決于我能或者不能做什么，而是神能在我里面并通過(guò)我做什么。、那并不意味著我不會(huì)感到緊張或者不安全。每個(gè)人都會(huì)感到焦慮或不安全的!那么，如何變得自信?
1、說(shuō)話語(yǔ)速放緩，語(yǔ)調(diào)壓低。
首先要提醒大家的一點(diǎn)就是，講話時(shí)無(wú)論是傳達(dá)信息還是表露觀點(diǎn)，都請(qǐng)把你的語(yǔ)調(diào)壓低，語(yǔ)速放緩。
你覺(jué)得那些侃侃而談，嗓門(mén)高八度，爭(zhēng)辯起來(lái)額頭爆起青筋，話匣子一打開(kāi)恨不得每分鐘掃射出千八百字的人很有自信嗎?
恰相反，很多情況下這正是一個(gè)人心里沒(méi)底，不自信的表現(xiàn)。
有句老話說(shuō)得好：缺什么就愛(ài)吆喝什么。窮人往往愛(ài)談錢(qián)，丑人天天秀美顏，矮子死盯人長(zhǎng)短，自卑的人，表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)無(wú)法沉著與坦然。
2、觀點(diǎn)簡(jiǎn)明有力，不閃爍其詞。
有讀者朋友發(fā)來(lái)簡(jiǎn)信說(shuō)他有這樣的疑惑：為什么都是在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)言，內(nèi)容觀點(diǎn)什么的也都差不多，為什么有的人說(shuō)出來(lái)就擲地有聲，換做自己就沒(méi)什么大反響呢?
這就涉及到了關(guān)于語(yǔ)言表達(dá)的第二個(gè)應(yīng)注意的方面：節(jié)奏。
在這里提醒大家一點(diǎn)：在與人交談，尤其是公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)時(shí)，多用陳述句、肯定句，少用疑問(wèn)詞和語(yǔ)氣詞。
我們很多小盆友比較細(xì)心，善解人意，談話時(shí)很注重對(duì)方感受，更不敢輕易對(duì)某一問(wèn)題下斷言。每每到了觀點(diǎn)相悖的時(shí)刻，為了不使場(chǎng)面尷尬，也會(huì)用迂回路線避開(kāi)分歧點(diǎn)，甚至委曲求全，迎合起對(duì)方的思路。
這樣的做法偶爾為之會(huì)有些正面效果，長(zhǎng)此以往，不免會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有立場(chǎng)，你的話也就自然沒(méi)了分量。
3、敢于接受別人對(duì)你的好與贊美。
我們從小接受的教育是這樣：別人夸你你也不要當(dāng)真啊，人家說(shuō)的是客套話。如果對(duì)方說(shuō)你好呢，你就要打折再打折地聽(tīng)，說(shuō)你不好呢，你一定要多多注意。
于是乎，等一個(gè)個(gè)小盆友們長(zhǎng)大成人后，每逢任何人對(duì)你說(shuō)了一句：“哎，你這方面做得不錯(cuò)啊，你可以試著在這方面多努力一下……”你仿佛見(jiàn)鬼一樣閃躲不及，立馬像條件反射似的對(duì)他們說(shuō)：哪里哪里，差得遠(yuǎn)差得遠(yuǎn)，我不行我不行。并在心里痛苦的提醒自己說(shuō)：天啊，他不會(huì)想求我?guī)退k什么事吧……
等到別人但凡有意無(wú)意指出你哪里做的還需改進(jìn)時(shí)，你立馬五雷轟頂：OMG!完了完了，我是不是哪得罪他了?
鼓勵(lì)對(duì)于一個(gè)人自信的建立太重要了，一件事你做成了，別人夸贊你一句，你坦然接受完美吸收，腦子里就會(huì)對(duì)這事倍兒親切，下次再做會(huì)更好，這就是良性循環(huán)。
4、培養(yǎng)一個(gè)小愛(ài)好或一技之長(zhǎng)，增強(qiáng)自己的不可替代性。
21世紀(jì)什么最珍貴?人才!怎么才算人才?有不可替代性。
自信的人最富有什么?存在感!如何增強(qiáng)存在感?有不可替代性。
走向社會(huì)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寡頭競(jìng)爭(zhēng)不僅存在于企業(yè)之間，更存在于個(gè)體與個(gè)體之間。千招會(huì)不敵一招鮮，誰(shuí)能把自己的閃光處延伸到極致，誰(shuí)就能走得更遠(yuǎn)。
更重要的是，培養(yǎng)一個(gè)某方面的特長(zhǎng)，往往能增強(qiáng)你的存在感。這方面的特長(zhǎng)，可以是技能上的，也可以是性格乃至人品上的。你某方面比較突出，你這個(gè)個(gè)體對(duì)其他的個(gè)體來(lái)講就是有價(jià)值的，有價(jià)值，意味著你會(huì)被需要。而我們常說(shuō)的自信，不是一紙空談，自信落到實(shí)處是什么?恰恰是擁有一種被人需要感覺(jué)。大家都需要你，大家自然都相信你，大家支持你，你也會(huì)越來(lái)越相信自己。
5、多讀書(shū)、多與人聊天、多看電影。
導(dǎo)致一個(gè)人缺乏自信，內(nèi)心充滿自卑情緒的，還有一個(gè)繞不開(kāi)的原因：眼界。為什么這么說(shuō)呢?人生存與現(xiàn)實(shí)社會(huì)，往往會(huì)有意識(shí)地選取參照，自己拿不準(zhǔn)，喜歡左右比較。比較伴隨著你會(huì)看到你與他人的差異，這種差異會(huì)讓你感到不安，把差異當(dāng)差距。
但比較還會(huì)帶來(lái)相似，這種相似會(huì)讓你感到欣慰，原來(lái)我們都一樣。所以說(shuō)，既然自卑源自于一定范圍內(nèi)的比較，那克服自卑，獲取自信的辦法不是封閉自己，消滅比較，恰相反，你應(yīng)當(dāng)將視線無(wú)限延展擴(kuò)大化，放開(kāi)比較面，眼界開(kāi)闊了，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有與你相同的東西，整個(gè)人自然就自信了。
6、用生理影響心理
中國(guó)有句古話：心病還需心藥醫(yī)。西方早期的心理學(xué)研究，也是將生理與心理分開(kāi)來(lái)看。然而近年來(lái)學(xué)者們?nèi)諠u發(fā)現(xiàn)：人的心理狀況與外在因素往往密不可分，很多情況下，甚至是身體決定腦子。
你是否有這樣的體驗(yàn)：生活中那些脾氣差，情緒起伏不定的人，往往健康狀況都不太好，或者說(shuō)，他們的身體處于亞健康的狀態(tài);而那些比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)，新陳代謝狀況很nice的人，往往活潑開(kāi)朗，心里反倒沒(méi)那么多破事兒。
縱向比較也是這樣，比如：你在一個(gè)氧氣充足，生態(tài)宜人的環(huán)境下與戀人吵嘴，跟你在屋子里憋了一整天，皮膚干燥頭發(fā)分叉的情況下與戀人吵嘴，過(guò)程與結(jié)局都大相徑庭。前種狀態(tài)下你嘻嘻哈哈不當(dāng)個(gè)事兒，后者狀態(tài)下你可能狂躁不堪甚至?xí)⻊?dòng)分手的念頭。
所以說(shuō)，道法自然，內(nèi)外一體，想讓自己變得自信起來(lái)，不僅要注意修身養(yǎng)性，更要把外在的干擾因素一網(wǎng)打盡。
7、坦然面對(duì)自卑，試著看透旁人，試著接納自己。
我從不覺(jué)得一個(gè)人自卑有什么可恥，相反，那些自卑的人往往自尊心較強(qiáng)，對(duì)自己要求也更高，太高，達(dá)不到，達(dá)不到，忘不掉，忘不掉，就總覺(jué)得是自己不夠好。
很多書(shū)里面都教育我們要接納旁人，但很少有人拍拍肩膀勸你一句：坦然接受自己吧，接受這樣不完美的、有些小缺點(diǎn)的、但同樣有血有肉，有上進(jìn)心有變好欲的自己。
很多人做的很多事，你覺(jué)得很牛，遙不可及，但只要你勇敢地去做一些你害怕的事，從一個(gè)小勝利走向另一個(gè)小勝利，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)：都是兩個(gè)肩膀扛著一個(gè)腦袋，沒(méi)什么了不起。
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