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教你分手復(fù)合后該如何調(diào)整心態(tài)

時間:2022-10-20 14:28:07 永恒 情感 我要投稿
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教你分手復(fù)合后該如何調(diào)整心態(tài)

  分手復(fù)合后感覺變了怎么辦?分手再復(fù)合存在著很多問題,其中一點(diǎn)就是分手復(fù)合后兩人的心態(tài)變化,很多人發(fā)現(xiàn)找不到初相戀時的那種甜蜜和暢快感,分手復(fù)合后心態(tài)變了怎么辦,馬上來學(xué)學(xué)實(shí)用攻略吧!

教你分手復(fù)合后該如何調(diào)整心態(tài)

  分手復(fù)合后感覺變了的原因

  原因一:只是單方面的想復(fù)合,另一方只是出于壓力

  男女雙方提分手時,如果一方心態(tài)是出于無法容忍對方的行為,產(chǎn)生厭倦感而分手的。而此時提復(fù)合的人,在復(fù)合以后通常都會比較努力和認(rèn)真對待感情,對待另一半也會更加關(guān)心和照顧。而另一方雖然同意了復(fù)合,卻表現(xiàn)冷淡,則更像是自己不愿意去做這些事情,因?yàn)樽屗杏X有壓力,或者比較麻煩。

  原因二:分手再復(fù)合失去信任,對分手的過去無法釋懷

  分手復(fù)合再在一起,會記憶起當(dāng)初分手時的種種,雙方在一段時期會繼而出現(xiàn)緊張、害怕、小心謹(jǐn)慎相處的心態(tài),那種如履薄冰生怕重蹈覆轍的感覺深深影響著兩人的戀愛溫度,缺失了當(dāng)初的順其自然,坦誠相待。

  原因三:因?yàn)閮?nèi)心寂寞而復(fù)合,卻發(fā)現(xiàn)愛情已消失殆盡

  很多男女當(dāng)初分手時,是在“分開不甘心,在一起沒希望”的心態(tài)中糾結(jié)中做出決定,而往往一段時間的寂寞后,又會安慰自己重新看到兩人的希望。而當(dāng)愛涸的時候,寂寞和缺愛的感覺依然能把兩人捆在一起有時候,導(dǎo)致人復(fù)合的并不是愛,而是無處可去的寂寞。

  分手復(fù)合后如何調(diào)整心態(tài)

  1、釋懷過去

  分手復(fù)合后的愛情,肯定夾雜著對過去的一些埋怨,甚至委屈的心態(tài)在其中。無論什么原因?qū)е碌姆质郑几嬖V自己和對方一切從頭再來。

  2、不要舊事重提

  分手之前的原因,本身就是無法說得清的“矛和盾”,所以不必總糾結(jié)已過去的舊事,既然重新開始必然是經(jīng)過內(nèi)心的一翻衡量,代表著嶄新的開始,不然只會是過去矛盾的延續(xù)。

  3、不要強(qiáng)求對方改變,先改變自己

  愛情影視劇里會有這樣的臺詞:曾經(jīng)不懂愛情,現(xiàn)在懂了。分手本身就是對自己固有想法的一次洗禮,而不是繼續(xù)的計(jì)較對方的缺點(diǎn),我們都知道“投之以桃,報(bào)之以李”的道理,要想別人改變,首先需要改變自己。

  4、給對方信任

  既然重新選擇復(fù)合,那就說明彼此心里牽掛對方,彼此心里有對方的位置,而保持感情穩(wěn)固最重要的一點(diǎn)就是大寫的“信任”。

  5、保持正常姿態(tài)

  無論是哪一方要求復(fù)合或分手,都應(yīng)該保持正常的姿態(tài),不要始終糾結(jié)是對方提出分手而郁悶,或是自己提出分手,對方想復(fù)合而高傲。因?yàn)閻凼瞧降鹊摹⑾嗷サ模皇鞘┥崤c被施舍。

  6、別隱藏內(nèi)心感受

  有一些分手又重新在一起的情侶,怎么努力也找不到曾經(jīng)的感覺,卻又不愿意再次分開,于是勉強(qiáng)自己接受,并努力說服自己。抱著這樣的心態(tài),不僅自己難受,對方也沉重。愛情需要甘心,不是做作,更不是偽裝。

  7、別再拿分手來要挾

  別總是用“分手”來挑戰(zhàn)你在對方的位置,這樣只會將對方的耐心一點(diǎn)點(diǎn)磨滅,重新在一起了,就要彼此好好愛,好好珍惜彼此之間來之不易的感情,別以為人家除了你就沒法活了。

  如何做到心態(tài)穩(wěn)定呢?

  第一,提升認(rèn)知和格局,你不要把它當(dāng)回事,多去暗示自己,平穩(wěn)面對對方發(fā)生的每一件事,比如對方有了新歡,多大事兒?

  如果你不能以一個平靜的心態(tài)去面對,那么我建議你屏蔽掉他的所有社交狀態(tài)。

  第二,即使這樣,情緒還是會有出現(xiàn)的時候,試圖通過一些技巧,比如轉(zhuǎn)移注意力,深呼吸,大量喝水,可以控制去強(qiáng)行地減弱負(fù)面情緒消除,那是不可能的。

  第三,上面兩種都做不到的話,那就只能屏蔽掉對方所有的社交狀態(tài)了,而且不要去主動窺探,對方那么狠,我們也要對自己狠一點(diǎn),是吧?

  但是,你可能還是會主動想起的時候,還是會回去主動翻閱的,那這個時候,我們只能每天多安排一些其他的事情,讓自己充實(shí)起來,讀書,好好工作,好好提升自己,好好提升自己的硬價值,干點(diǎn)讓自己變得更好的實(shí)事,這些事兒哪件不夠你忙的?

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