霧霾天防護小常識

　　嚴重的霧霾天氣會對我們的身體造成一定的傷害，那么霧霾天該如何防護呢，下面是小編收集整理的霧霾天防護小常識，希望對你有幫助。

　　佩戴口罩

　　霧霾的危害無孔不入，呆在家里不出門不現實，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統、心血管疾病的人，需要佩戴專門防霾的PM2.5口罩。

　　戴框架眼鏡

　　隱形眼鏡本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而霧霾天氣里，因為氣壓低。會使角膜缺氧加重，造成眼干、眼澀、不舒服。除此之外，空氣中的微小污染物，還會刺機眼睛導致眼部過敏或感染。

　　隨身攜帶濕紙巾

　　空氣中的顆粒物吸附了，大量的病菌和有害物質，這些物質很容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出時，建議大家隨身攜帶一包濕巾，隨時清潔手、鼻能大大減輕霧霾的侵害。

　　用鼻子呼吸

　　研究人員發現，人體吸入的顆粒物大小是不相同的，由此導致在體內沉積的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而對于大于10微米以上的顆粒物，鼻子可以阻擋95%。

　　回家及時清潔

　　外出回家后，我們要做的第一件事，就是洗臉、漱口、清潔鼻腔。這樣能有效清理掉附著，在肌膚表面的有害物質，清潔鼻腔可以用干凈的棉簽蘸水，反復清洗。保健知識。

　　避免在霧霾天鍛煉

　　老年人都有著晨練的習慣。而早晨的霧霾非常嚴重，建議大家最好改在室內鍛煉。如非要外出，一定要改在太陽出來后再晨練。提示您盡量遠離馬路，因為上下班高峰期，污染物濃度最高。

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