生活小常識15篇【薦】
生活小常識1
古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑是什么意思
大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公歷7月22日或23日，太陽運行到黃經120度時為大暑。大暑正值“中伏”前后，是一年中最熱的節氣，在我國很多地區，經常會出現極端的.高溫天氣。晴朗時，經常驕陽似火，酷熱難耐；陰雨時，則悶得讓人難以喘氣。
大暑也是雷陣雨最多的節氣，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及。”意思是在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里;若閃電在西方，則雨水很快就會到來，想躲避都來不及。形象地說明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句所言：“東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴。”
大暑飲食宜清淡
一般來說，夏天多暑多濕，人們經常會出現頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過飽，通常只吃七八分飽即可，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能，應注意全面、均衡地營養搭配。
夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥等，或將冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。還應多食新鮮蔬菜及瓜果，需注意洗凈削皮或淡鹽水浸泡后食用。
另外，成人每日最好保持7個小時以上的高質量睡眠，避免長期在“空調屋”中休息。
當心中暑 小心防曬
大暑時節，當心中暑，小心防曬。
適量進行有氧運動，可補充能量、調暢氣血、養護陽氣，有助于加快身體的新陳代謝，保持年輕態。需要注意的是，長期戶外活動，可選用遮陽傘及遮陽帽進行防曬，因為遮陽傘及遮陽帽可阻擋部分紫外線，避免陽光對皮膚的直射，降低表皮溫度，防止中暑發生。
此外，中暑后應立即采取降溫措施，洗澡是不錯的降溫辦法，若沒有條件，應盡量用清水清洗臉頸部及四肢以降溫，飲用適量冷飲即可。若中暑程度較重，出現劇烈惡心、嘔吐、腹瀉、發熱等情況，應及時去當地醫院就診。
貼心提示：很多人喜歡以喝冷水，吃冰棍等方式消暑降溫，這反而太寒涼，非但不能降火，對身體也會造成一定傷害。消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。
生活小常識2
事件回顧
前不久，來自四川的一對婆媳雙雙倒在自家廢品站的廁所內，雙雙身亡!據附近街坊反映，當時廢品收購站里傳出很刺鼻的氣味，有很濃烈的化學藥品的味道。很臭，很多人聞了都受不了。
消防人員用消防水槍進行稀釋。據消防人員介紹，當時的情況非常糟糕。據死者家屬介紹，當時婆媳二人是在清洗廁所的時候暈倒的。
死者家屬說：我媽媽在里面，我老婆在外面。可能是我媽媽暈了，我老婆去拉她，可能我媽又倒下去，倒的時候把廁所門也關了，我老婆也起不來了。在里面多呆一秒都不行，呆一秒都吸不上氣。據調查，這可能是兩種液體產生了反應。
這兩個東西千萬別混用
談到清洗廁所，很多人都會選擇潔廁靈。但是，有個誤區很多人并不知道，那就是：潔廁靈千萬不能跟84消毒液混用，嚴重時可致死!
這兩樣東西混在一起，到底有多變態呢?
先在杯中倒入四分之一的潔廁靈。
隨后倒入等量的84消毒液。
兩者發生劇烈反應，并釋放出刺激性氣味。
蓋上一張紅色的濕潤收據紙，3分鐘后，紙張被漂白。
兩個瓶子的瓶身上都注明不可以混用。
相關案例，家住北京的王女士在打掃衛生間時同時使用了潔廁靈和84消毒液，而后突然暈倒，因搶救無效最終撒手人寰。
當心，這些東西千萬不能混用
1、碘酒和紅藥水不可混合使用
后果：皮膚損傷嚴重至毀容
原因，容易發生化學變化并產生碘化汞。碘化汞是劇毒物質，它會對皮膚和其他器官產生強烈的刺激作用，嚴重的會引起皮膚損傷、黏膜潰瘍。碘化汞進入人體后，還會引起牙齦發炎，嚴重時可使心力衰竭。另外，紅藥水和云南白藥也同樣不能一起用!
2、不銹鋼碗不能和醋一起放
另，不銹鋼制品不能熬中藥、不能盛酸堿性食物。
后果：產生化學反應不利健康
原因：在高溫的環境下中藥中的酸堿成分會與不銹鋼所含的微量金屬元素發生化學反應，人吃了這種藥之后，很可能對身體健康造成不良影響。同樣，如果長時間存放一些酸性堿性食物，其中的電解質也會產生對人體有害的有毒物質，危害人體健康。
3.洗衣粉和消毒液不能混用
后果：功效減弱
原因：洗衣粉的成分不一樣，有陰離子、陽離子或是非離子的，消毒液也是如此。如果將不同種類的洗衣粉和消毒液混和使用，會生成中和反應。
真是太可怕了。我們在家中使用這些常見的生活用品時一定要仔細閱讀說明書，尤其是使用一些洗滌用品時，其中可能含有化學成分，混合使用有可能產生化學反應，危害身體。
中毒的癥狀有哪些
3個急救措施讓你遠離生命威脅
食物中毒是指因食物中的有毒物質而引起身體的`不良反應，一般包括細菌性(如大腸桿菌)、化學性(如農藥)、動植物性(如河豚、扁豆)和真菌性(毒蘑菇)四種。食物中毒，有單人中毒，也有群體中毒，其癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發燒。吐瀉嚴重的，還可能發生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。預防食物中毒的主要辦法是注意個人衛生及食品衛生。低溫存放的食物，食前嚴格消毒、徹底加熱，不食用有毒的、變質的動植物和經化學物品污染過的食品。一旦有人出現上吐、下瀉、腹痛等食物中毒癥狀時，首先應立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫院進行洗胃、導瀉、灌腸。
中毒后的自救方法
1、催吐
對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或讓中毒者大量飲用溫開水并反復自行催吐，以減少毒素的吸收。如經大量溫水催吐后，嘔吐物已為較澄清液體時，可適量飲用牛奶以保護胃黏膜。但如在嘔吐物中發現血性液體，應想到可能出現胃、食道或咽部出血，此時宜停止催吐。
2、導瀉
如果病人吃下去的中毒食物時間較長，一般已超過2至3小時，而且精神較好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。一般用大黃、番瀉葉煎服或用開水沖服，都能達到導瀉的目的。另外，因為確定中毒物質對治療來說非常重要，所以要保存導致中毒的食物，提供給醫院檢疫。如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，方便醫生盡快確診和及時救治。
3、食物中毒的偏方
偏方一
材料，鮮藿香一把，搗汁用開水沖服，或用藿香15克，水煎服。
主治，適用于胃腸型食物中毒。
偏方二
材料，紫蘇15克，水煎服。
主治，適用于胃腸型食物中毒。
偏方三
材料，鮮生姜一塊，搗爛，開水沖服或水煎服。生姜水可緩解中毒癥狀。
主治，適用于胃腸型食物中毒嘔吐者。
看了上文的介紹，你知道中毒后應該如何自救了嗎?中毒的時間越長，對身體的危害就越大，因此，大家要注意哦!
結語：通過上文的介紹，你知道知道中毒的癥狀有哪些了嗎?人生在世，難免會遇到一些意外，誰也不可能一帆風順的走下去，因此，這就要求我們要學會應對意外的措施，希望上文能夠幫助大家哦!
生活小常識3
1、胡蘿卜燉煮營養高
胡蘿卜中主要營養素β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中。細胞壁是由纖維素構成，使人體無法直接消化，只有切碎、煮熟，使細胞壁破碎來釋放β-胡蘿卜素。所以，最好用足量的油炒胡蘿卜塊或與肉同在高壓鍋中燉煮。
2、搖頭晃腦對付麻木
中老年人的手臂麻木，多由頸椎部的骨節增生引起。經常進行頸部活動，搖頭晃腦，便可緩解手臂麻木。做法：坐位或站位，頸部先左、右轉動幾圈，低頭、抬頭活動幾下，再左右晃動幾下。動作要輕、慢，晃動次數應少些。
3、水果不能替代蔬菜
多數水果所含的維生素、礦物質和鐵，比淺色蔬菜含量少，而淺色蔬菜相比綠、黃色蔬菜更是少很多。人體的許多重要生理功能必須依靠豐富的維生素和礦物質來維持，水果不能滿足人體的需要，所以吃蔬菜是必不可少的。
4、洗滌劑不應該混用
洗滌劑各有配方和用途。為了增強去污效果，有人將洗滌劑混用。其實，這樣極易引起化學反應而產生有毒物質，如氯氣，有毒物質可使人眼、鼻、喉不適，嚴重的可傷人心肺，甚至危及生命。所以洗滌劑應根據用途分別使用。
5、白酒最好加熱后喝
白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此以外，就是還含醛。醛雖不是白酒的主要成分，但其對人體的損害比酒精大很多。醛的沸點只有20攝氏度左右，所以把白酒燙熱一下，就可以使大部分的醛揮發掉，減少對人體的危害。
6、毛巾應該經常消毒
毛巾上會有很多致病微生物，所以應該經常消毒。健康人的'毛巾可用開水煮或放在微波爐中消毒。病人使用的毛巾，可以放在高壓鍋內，加熱保持30分鐘左右或在專用消毒劑中浸泡足量時間后，用清水漂洗干凈，晾干即可。
7毛巾熱敷的作用
1、熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
2、可以配合按摩，加強血液循環和吸收。
3、熱敷后改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷。
4、將臉清洗干凈，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。
生活小常識4
常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實作為女人從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。然而當你發育成熟展示著女性的魅力時;當你初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時;當事業有成、兒女成人時，你一定會感到無比幸福和欣慰，感到做女人其實挺好，只要了解女性健康小常識，女人一樣會過得很好。
女性健康生活小常識希望能幫助您多掌握一些有關的科學知識，幫您做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅。
1女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的.能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
2女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
3特殊時期的痛。
戰斗的武器，就是老姜。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
注意事項
在月經期間應注意一些女性健康生活小常識比如不做劇烈運動，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。
每天保持良好心情;注意生活衛生;不熬夜。
定期做身體全面檢查。
生活小常識5
我認為：無論學習哪一科的知識，都必須培養好對這門知識的興趣，化學是一門以實驗為主的學科，因此，很多人能對它感興趣，有了興趣，我們就會自覺學，認真學！
學習，必須上課認真聽講，但想要精神高度集中，主放過一絲一毫的重點，做起來很難，有時教師講了一個難點，等你好不容易明白過來，也許老師又講了好幾個重點，難點了。因此，我們應在上課之前預習一遍，了解這一小節的大概，并把不理解的地方做上記號，上課時帶著疑問去聽，這樣你便會不由自主地集中精力，試圖捕捉到能解決的訊息，聽課效率大大提高。
當然，學化學并不是有興趣，認真聽便能學好，想學好它，還必須做好練習。我所指的練習并不是說搞題海戰術。題量不必多，但必須有代表性，掌握一種做題方法比做十道題有用得多，我們在平時做題當中不能死做，應在做過幾道同類型的題之后歸納，總結做題方法。
考試之前，我們應如何復習化學呢，這是許多人想問的`問題，初中化學中的知識點是很零散的，要復習起來確實很難，但正因為化學中的知識很零散，我們容易遺忘，才更應在考試前系統地復習一遍，那么，復習時該注重那些方面呢？首先，是各個定義，定律，我主張不要死記硬背，這樣只會加重學習負擔，我們應在理解的基礎上記住它們，這樣也便于解題。其次，要牢記元素同期表中所要掌握的各元素名稱及符號，還有一些物質的化學式及性質，用途等。要記住這些，最好能聯系日常生活及有關實驗記憶，值得一提的是，對于各重要實驗，我們應在平時觀察實驗時，記住整個實驗，從裝置到操作步驟，從反應現象到應注意的事項，不放過任何一個細節。平時這樣做，在考試之前一看到有關這個實驗的內容，就會在腦海中浮現整個實驗過程，由字及象，就不易忘記，最后，要把自己不會的，和老師標出重點的題重新看一遍，有不懂的，及時請教老師及同學以求解決。
有人說：“我復習得非常認真，但還是考不到高分。”那你得想想自己是否考試時也像復習一樣認真。考試，切忌心浮氣躁，中國人民要鈴聲一響，馬上聚精會神，做到心無雜念，不必再想自己復習得是否到位，不必想考好考不好會怎樣，就只會認真審題，做題，一切只為了做好它，考試之中，不必規規矩矩地按順序做，當你遇到難題時，一時想不出怎么做時，不必死鉆，可以先跳過，做后面的題，一般計算都不會很難，所以不要空著，并要驗算是否正確，還有，千萬要檢查答題卡上有沒有抄錯，若是會做的題卻因為抄錯了序號而丟分，太不值得！所以，做完試卷一定在認真復查。
當然，學習方法有很多，每個人都應找到最適合自己的一套方法，希望大家都能找到并預祝大家在接下來的考試中取得滿意成績！
生活小常識6
男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學們，教師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領巾廣播站。
男：期望大家經過一中午的休息，在午時的學習中，能夠精神飽滿的應對。
女：今日的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學技術的發展和市場經濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情景下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎樣能正常地生活所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對!那么，在日常生活中，我們應當怎樣培養自己誠實守信的好品質呢
女：想擁有“誠信”這一品質，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。教師在與不在同樣遵守紀律，無人監督與有人監督時一樣認真學習和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔職責。
三、與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情景，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：
宋慶齡從小就注重養成遵守諾言的美德，答應的事，必須去做，從不失信。在她小的`時候，有一個星期六的午時，她和同學小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，可是我心里坦然”。
女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，必須都明白以后該怎樣做，才算有誠信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎
男：意義可大著呢!隨著社會的發展，人與人交往與合作的機會越來越多。僅有講誠信，才能得到別人的信任與尊重。講誠信，不僅僅有利于加強個人品德的修養，還有利于事業的提高與發展。一個營業員講信用，既能使顧客得到良好的服務，也為這個商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個企業講信用，就會贏得消費者的.信賴，樹立良好的企業形象，使企業在激烈的競爭中處于不敗之地。我們此刻雖然只是小學生，可是，我們也應當從小時候做起，養成誠實守信的良好品質，將來才能在激烈的社會競爭中有一席之地!
女：其實，我們做人不僅僅要做到誠實守信，在平常生活中，我們做事更要嚴己寬人。
男：那什么叫嚴己寬人呢
女：嚴己寬人就是嚴于律己。嚴己，是指遵循必須的道德準則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏很多的心胸和團結友愛的態度來對待他人。
男：那么，我們在團體中如何做到嚴己寬人呢
女：第一、要善于自己反省。中國古代有位叫曾子的學者，堅持“吾日三省吾身”，就是每一天從三方面檢查自己的表現，幫別人做事負責不負責與朋友交往講不講信用教師傳授的知識有沒有復習自覺進行反省，能不斷發現自己的缺點和不足，及時加以改正，從而有利于自己的'提高。
女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。學會關心他人、理解他人，遇事設身處地為他人著想，體諒他人的處境和心境。
男：三、要多做自己批評。當與他人發生矛盾沖突時，要先想想自己有什么地方做得不對，先做自己批評，而不是一味地指責別人。
女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和團體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。
男：是啊!那么就讓我們一齊從小事做起，做個誠實守信、嚴己寬人的人，做個好學生、好兒女、好公民吧!
女：今日的廣播就到此結束了。
生活小常識7
夏季巧用花露水夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
●爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊游時，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的.清潔作用。
●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。 ●擦拭電話、手機用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈
●噴灑居室將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關閉門窗10分鐘，再開窗通風。早晚各進行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。
生活小常識8
男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環。
女：留住一陣清風，播撒出希望的明天。
男：付出一份真誠，打造出溫馨的世界。
女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。
合：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好!紅領巾廣播又和大家見面啦!
女：我是播音員xxx
男：我是播音員xxx
女：這一期我們為大家安排的欄目有《成語故事》、《十萬個為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。
男：首先是《成語故事》女：杞人憂天從前在杞國，有一個膽子很小，而且有點神經質的人，他常會想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。
有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：假如有一天，天塌了下來，那該怎么辦呢?我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎?”從此以后，他幾乎每天為這個問題發愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔心，但是，當大家知道原因后，都跑來勸他說：老兄啊!你何必為這件事自尋煩惱呢?天空怎么會塌下來呢?再說即使真的塌下來，那也不是你一個人憂慮發愁就可以解決的啊，想開點吧!”可是，無論人家怎么說，他都不相信，仍然時常為這個不必要的問題擔憂。
后來的人就根據上面這個故事，引伸成杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實際的事情而憂愁。
它與庸人自擾”的意義大致相同。
女：接下來是《十萬個為什么》xx起床后馬上疊被子對嗎男：大多數人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認為這是一個好習慣。
然而，你也許不知道，起床后立即疊被子是錯誤的。
人體本身也是一個污染源。
在8小時左右的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的`水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸作用和分布全身的毛孔會排出多種氣體和汗液。
國外有關專家用氣相色譜儀測定表明，人從呼吸道排出的化學物質等達149種，從汗液中蒸發的化學物質多達151種。
被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發出去，會使被子受潮，并使其受化學物質的污染，產生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。
經常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。
正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，出門前再將被子疊好。
女：下面是《謎語屋》男：上一期的答案，同學們想到了嗎?(猜一物)一根藤兒結滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。
答案是鞭炮。
女：(腦筋急轉彎)用椰子和西瓜打頭哪一個比較痛?答案是頭比較痛。
男：本期謎語，請大家仔細聽羅!(打一樂器)一條小弄堂，許多小天窗。
女：(腦筋急轉彎)動物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什么?男：接下來是《生活小竅門》欄目。
生活中，我們總會碰上一些麻煩事。
女：生活小竅門，我們幫你支招。
男：今天，借著電波告訴你五則小常識。
豎起耳朵，聽好哦!
女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。
男：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
女：同學們仰頭點眼藥水時可以微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了男：眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
女：最后要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
男：下面是《哆來咪點歌臺》欄目音樂〈xx〉
男：時間過得真快，同學們，又到說再見的時候了。
女：我們衷心地祝愿：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂;男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
女：感謝大家的收聽，再見。
男：再見!
生活小常識9
一、感冒的疾病癥狀
1、感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養不良等。
2、主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現為頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振，或不發熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀，病程一般為3天～7天。
3、傳播途徑：通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
4、感冒發熱患者需臥床休息，注意保暖，減少活動。住所要經常通風，保持一定溫度和濕度。
5、多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。
6、發熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。
7、忌亂服藥：感冒要辨清寒熱虛實，對癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強抵抗力的中藥制劑。發燒期間一般不宜進補品。
二、感冒的一些簡單治療方法
感冒如果沒有并發細菌感染，病程大約7～10天。多喝水，多休息，不治療也可以自愈。服用抗感冒藥和對癥用藥可以縮短病程，減輕發熱、頭痛、鼻塞、流涕、全身酸痛等癥狀。
(一)冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次.按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內,橫平鼻外緣中點)十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀.
(二)白酒擦身
用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅發熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊愈。
(三)其他治療
1、拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風寒感冒。
2、敷貼療法取大蒜2枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔(兩側交替)，每次留塞15—20分鐘，每日4.5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用于風寒感冒。
3、外治法取蔥白、生姜各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分鐘左右會有汗出，感冒諸癥可以解除。
4、飲食療法取蘇葉3-6克，生姜3克，洗凈切碎，放人茶杯內，沖人沸水200～300毫升，加蓋泡10分鐘，再放人紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。
三、我們如何預防感冒
紅茶漱口可以預防感冒
茶里含有的兒茶酚，而兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。這種物質有助于抑制人體內氧自由基的活動，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠離感冒。同時，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長。
研究證明，紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對于預防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復兩三次即可。
減少公共場合的逗留時間勤洗手
一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以后，也要多洗手，預防病從口入。
姜水泡腳防感冒
將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對于已經表現出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進一步發展。
其實，感冒多是因為著涼后免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘。所以，用生姜水泡腳能起到驅寒作用，可以用來預防感冒。
保持心情舒暢、及時減壓
這也是對預防感冒有很好的.作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
此外，各位MM平時也要多參與戶外活動，活動肢體，提高身體抗病能力。讓感冒遠離你!如果感冒了，一定要多加注意飲食習慣。因為感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能，影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩，容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。所以感冒后應養護脾胃。可以根據個人的口味，適量食用一些熱粥，如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等，以增加營養，激發胃氣，鼓舞正氣，提高抗病能力，促進康復。
四、感冒了吃什么會好的快
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”。
無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
菠蘿
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
生活小常識10
1.毛巾發粘有怪味怎么辦？
毛巾使用久了，會散發一種怪味而且發粘。通常人們習慣用肥皂洗滌，反而越洗越粘。此時，可用濃鹽水搓洗（一條毛巾可放一小勺細鹽），然后用溫水燙一下再搓洗，最后用清水洗凈。這樣，毛巾就沒有怪味，也不發粘。還有擦臉毛巾用久想恢復到柔軟的樣子，最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鐘即可。
2.如何防止吃荔枝上火？
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的.滯和瀉。 荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝， 否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。 大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦。
生活小常識11
1.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3.屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
5.月經來時，不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
7.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
8.出爐的面包不宜馬上食用。
9.睡前三小時不要吃東西。會胖。
10.少喝奶茶。因為高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.吃宵夜會得胃癌。因為胃得不到休息。
12.一天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的.B細胞，增加細菌感染的機會。
13.每天喝水八大杯。
14.飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.飲豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
17.油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.每天十杯水，膀胱癌不會來。
19.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20.下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
21.金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑。
22.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
23.蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病。
24.多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力。
25.夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”。
26.多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。
27.夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。
28.夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康。
29.早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養肝。
30.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
31.吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康。
32.將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味。
33.龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
34.新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
35.皮鞋皮包放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
36.蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
37.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點醋再食用。
38.遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
39.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
40.用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。
41.加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
42.豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
生活小常識12
1、"【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽；開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！"
2、眾所周知，壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負面情緒，從而為血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。
3、【吃鈣片時配酸奶】人體吸收鈣片時，在胃酸的作用，可能會引起便秘。在補鈣時喝點酸奶，能促進鈣質吸收，還可緩解便秘。
4、趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然放松的狀態。
5、"最好防近視運動：乒乓球。打乒乓球可以放松眼睛周圍的肌肉,使眼睛疲勞消除，改善視力。對保護視力有著很好的幫助。"
6、【如何讓頭發增亮】將啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發一次，連用半月。發質自然變亮。
7、【喉嚨發癢：掏掏耳朵】因為當耳朵里的神經受刺激時，會造成咽喉的`反射作用，引起肌肉痙攣，而這種痙攣會緩解喉嚨發癢。
8、養生有“六傷”：煩惱傷心，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神。秋季養生避“六傷”，愿你快樂又健康。
9、最新蛋清蛋黃分離法：把雞蛋打進碗里，用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕松分離蛋清蛋黃。既衛生又方便！
10、【巧洗鐵鍋油垢】炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。
11、魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺；芝麻海帶搭配，烏發祛斑容美。食物合理搭配好身體！
12、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報到！
13、秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！
14、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩要遠離；增強肌膚御寒能力，體育鍛煉莫忘記。愿你秋季美麗如意！
15、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不著急，以免傷風受涼氣。愿你健康美麗！
16、養生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人參湯；大蒜是個寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。
17、秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你金秋健康相擁，幸福滿溢！
18、電腦族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，雙手和前臂放在腿上，頭慢慢地扭轉，保持繃緊姿勢五秒鐘，重復做幾次便可。為了健康一定要做哦！
19、有意識地多運動右手，如寫字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效，趕快謝謝我吧，瞧，右手動了多久了！
20、喝水時間表，助你健康好：六點半一杯水幫助排毒，十一點一杯水補充水分，一點一杯水促進消化，三點一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。
21、暈車來支招：1、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動。2、口含姜片，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車便能大大減輕。
22、鋁鍋用的時間長了，會變黑怎么辦？可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會變得光亮如新。
23、【清晨第一杯水你喝對了嗎】不要直接喝檸檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯溫水；喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶。
24、晨起一杯水，舒暢人更美。食醋少不了，身體會更好。常吃一點蒜，消毒又保健。多食一點姜，益壽保安康。愿朋友健康！
25、貼身衣物要干凈，內褲襪子要分清，清洗切莫5b4同進行，細菌感染不留情，以免引發皮膚病。生活細節記在心，健康美麗多安寧。
26、【食物除頭皮屑】①鹽：搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；②醋：洗發后用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
27、【家居用品常曬曬】1毛巾；2抹布；3枕芯:若頭部易出汗，枕芯易藏病菌；4衛生間、廚房使用的各種盆、桶；5購物袋；6拖鞋。
28、【毛巾科學消毒法】將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈，最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘即可。
29、冰箱的妙用：把發黃的白色衣物洗后冷凍1小時再晾干能變白。返潮餅干冷凍一天能變脆。物品粘上口香糖，凍1小時，就容易剝離了。
30、牙痛小偏方：①取適量大蒜搗爛溫熱后敷在痛點。②味精與溫開水1：50混合，口含一會兒再吐掉。③牙痛時切一小片生姜咬在痛處。
31、【生活貼士】新買的棉背心和汗衫可開水沖洗，既耐磨又不褪色；清水中滴2-3滴藍墨水，浸泡白色衣褲一刻鐘后再曬，潔白不泛黃
32、西瓜皮是塊寶，水煎服對高血壓，腎炎，以及防暑有療效；外敷可治燙傷，還可擦拭蝴蝶斑，凍瘡患處，也能起到治療作用。
33、每天起床前坐在床上，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊后腦，反復數次可解疲乏，防頭暈，強聽力。
34、計除蟑螂：廚房放洋蔥，蟑螂匆匆離；食櫥擱黃瓜片，蟑螂片甲不留；灑洗衣粉，蟑螂誤食中毒亡；噴熱肥皂水，蟑螂逃得落花流水。
35、巧治打嗝：1.打嗝時，舌頭下面含白糖；2.打嗝時，捏著鼻子喝水就好了；3.打嗝時，用大拇指用力掐中指指腹，就不會打了。
36、香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，可延長使用壽命；2敷臉，可滋潤皮膚；3搗爛涂抹，可止皮膚瘙癢；4加紅糖煮水喝，可治口腔潰1dee瘍。
37、白醋的妙用：洗臉時在水中加點白醋既美白，又潔面干凈；另外這種水還可消除毛巾上的怪味；泡腳時加點白醋還能軟化角質，除臭味。
38、水晶石臺面墨漬：將飯粒和洗滌劑調勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復涂擦，效果也很好
39、櫥柜巧清潔：人造石為實體無毛細孔的密實材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更頑強的污染可用細砂紙清除，再加水擦拭。
40、【防曬霜門道】在購買防曬產品時，務必注意原料中不應含有二苯甲酮和維生素A棕櫚酸酯，兩種在陽光照射作用下可能產生致癌成分。
41、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
42、久對電腦，頸椎不好；飯后無息，食物淤積；腸胃欠梳理，消化慢多弊，并非職業病犯急，實乃工作亂作息。工作也需常休息，身體健康是第一。
43、手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指腸胃好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟。
44、日常防輻射：冰箱門把手輻射強，開門應離半米長；微波爐門縫須提防，防輻圍裙可無恙；電吹風雖小輻照樣，距離稍遠就無妨。祝你無“輻”健康
45、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌；堅果，富含蛋白強體質；茶，奶茶綠茶皆不錯；燕麥，營養瘦身更美容。愿你越吃越美麗！
生活小常識13
不吃早餐 不吃早餐的人時間久了就會造成營養不良、貧血、抵抗力下降，并會產生胰、膽結石。
飯后松腰帶 易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
飯后即睡 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血源已有供應不足的情況，飯后倒下睡覺，極易導致中風。
飽食 容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應急能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
空腹吃糖 長期空腹吃糖，會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
吃太咸的食物 容易形成或加重高血壓和心臟病。
伏案休息 一般人在伏案午睡后會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力會受到損害。
俯睡 會使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍得不到休息。此外還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒后面部浮腫，眼睛出現血絲。
蹺二郎腿 會使腿部血液回流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
強忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。有憋尿習慣的人患膀胱癌的'可能性比一般人高5倍。
睡懶覺 可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降。
生活過度緊張 過度的腦力和體力勞動之后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
生活小常識14
常見傳染病的預防：
一、常見傳染病：流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹等。
1、流感（流行性感冒）：流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節酸痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對流感普遍易感。
2、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病后可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性。
3、水痘：水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展為清亮的卵園形的小水皰，24小時后水皰變渾濁，易破潰，然后從中心干縮，迅速結痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在，呈向心性分布，即先軀干，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規治療后，如果沒有并發感染，一般7-10天可治愈。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染。人群普遍易感，兒童多見。由于本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹干燥結痂為止。
4、流行性腮腺炎：俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經過飛沫使健康人群受感染。多見于兒童及青少年，預后良好，病后有持久的`免疫力。
5、風疹：風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發季節。開始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。多在發病后1到2天出現皮疹，疹的形狀及分布與麻疹相似，出疹迅速由面部開始發展到全身只需要1天的時間，發熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。枕后、耳后、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體征。風疹患者、帶有風疹病毒卻沒發病的人和先天性風疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發病前5天至7天和發病后3天至5天都有傳染性，起病當天和前一天傳染性最強。感染后基本上能獲得永久保護。空氣飛沫傳播是風疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風疹無需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護理，給以易消化富有營養的流食或半流食，注意安靜休息。
二 吸煙有害健康小常識
1、 煙草中含有哪些有毒成分？
答：主要來于煙草煙霧中的化學成分。煙霧含有的4700多種化學成分中，主要的有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙芘、放射性物質、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素。它們具有很強的刺激作用和致癌作用。
2、吸煙對健康有何危害？
答：不僅對吸煙者本人有危害，對被動吸煙者的危害更大。 吸煙對人體危害很大，吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。全世界平均每 10 秒就有一人因吸煙患病而死亡。
3、吸煙造成經濟上多大的浪費？
答：按一個吸煙者每月吸掉 60 元的香煙算，一年為720元， 我國目前有 3億吸煙者，他們每年要吸掉720 ×3億=2160 億元，這筆資金可以資助5億個失學兒童重返校園。
4、世界無煙日是每年的哪一天？答： 5月31日
5、吸煙容易成癮，造成人吸煙成癮的物質什么？
答：尼古丁，一支香煙所含的尼古丁可以將一只小白鼠殺死。
6、低焦油、柔和的淡味的香煙對健康無害嗎？
答：不對，低焦油、柔和的淡味的香煙對健康仍然危害極大。
7、什么叫被動吸煙？
答：被動吸煙通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達15分鐘以上。也稱為環境吸煙和吸二手煙。
8、被動吸煙有害嗎？
答：被動吸煙吸入的是主動吸煙者呼出的一手煙和香煙燃燒產生的二手煙，吸入許多有毒物質，如苯、煙堿、甲醛
9、為預防控制煙草危害，兒童青少年該如何做起？
答：拒絕吸第一支煙，做不吸煙的新一代!
三 飲食健康小常識
1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少喝一升以上。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之后最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物。
5 吃方便面的時候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，然后在用水煮面，因為方便面有一層蠟涂層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康。
9 飯后不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
五 體育運動小常識
劇烈運動時和運動后不可大量飲水，進餐后不宜運動，不要在不適當的地點運動會帶來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳運動量，劇烈運動后不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意！長時間沒參加劇烈體育運動的人群，要想達到鍛煉目的就應該遵循循序漸進的方法，以達到有效的鍛煉目的。
生活小常識15
1.噎到東西
在吃東西著急時或是吃比較干的如饅頭之類的食物，我們很容易會噎到，嚴重的甚至噎到喘不過氣，這時候怎么辦，如果還不解決是會有窒息的危險的，喝水肯定不行，咽不下去吐又吐不出來，別急，只需簡單的把手舉起來，你就會神奇的發現，這個小難題一點一點的就被解決了。
2.落枕
睡了美美的一覺，早上起來突然發現自己脖子不能動了，原來是落枕，這可怎么辦，出行好不方便，還疼痛不已。落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指掰開，慢慢的以順時針或逆時針的方向按摩旋轉，持續幾分鐘便能緩解。
3.腳抽筋
當自己的腳出現抽筋的情況的時候你可以這樣做，左腳抽筋度啊，我們高高的舉起自己的右手，反之則舉起左手，一會兒就能夠緩解了。
4.腳麻
生活中若是一個姿勢保持不動，不過幾分鐘就會發現腳麻了，一動不能動，這個時候你就該學會這個。若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
怎么樣，這些小辦法是不是很簡單?覺得不靠譜的方式卻真的能幫你解決那些小癥狀。其實生活中有很多的小常識，這些小常識簡單又好記，只要用好了可以幫助我們解決很多的麻煩，所以一定要牢記哦。
救命穴位
對于日常突發的疾病，大家是不是都是手足無措呢?身邊又沒有相應的藥物，那這要怎么辦呢?下面就帶大家去學習幾個中醫介紹的人體的六大救命穴，按摩這些穴位可以對付突發的疾病哦，趕緊去學學。
1、勞宮穴——血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
2、陽陵泉穴——膽絞痛
患者膽囊炎、膽結石癥發作時可出現右上腹部劇烈絞痛,則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
3、至陽穴——心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側肩胛角下緣經脊背連線的正中點處。心絞痛發作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次~4次至陽穴，即可預防心絞痛的發生。
4、三陰交穴——腎絞痛
三陰交穴位于足內踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結石引起的腎區急性劇痛。疼痛突然發作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反復按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
5、足后跟——鼻衄
當發生鼻出血時,可以迅速掐捏足后跟(踝關節與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
6、合谷穴——暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
常見的9種救命草藥
行走戶外，穿山越林，關鍵時刻，這些小常識沒準能保你一命。
大血藤
產地：大血藤又名血藤等，為木通科植，大活血。主產湖北，四川，江西，河南，江蘇。生于山坡疏林、溪邊。
療效：有敗毒消癰，活血通絡，涼血殺蟲的作用。
用法：用水浸泡，洗凈泥屑，潤進，切片，曬干。用大血藤30到50克，水煎服，可以治療風濕痹痛，或筋骨疼痛，赤痢。
半邊蓮
產地：半邊蓮分布在江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺灣、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州、云南等地。一般生長于平原或山坡濕草地，水田邊、溝旁，路邊。可連續收獲多年。夏、秋季生長茂盛時，選晴天，帶根拔起，洗凈，曬干。
療效：半邊蓮清熱解毒，利水消腫，治癰腫疔瘡、濕熱黃疸。
用法：內服，煎湯，15～30g，或搗汁。外用，搗敷，或搗汁調涂。在戶外，如果被毒蛇咬傷，取半邊蓮搗汁，涂抹在被蛇咬傷的'傷口上。
七葉一枝花
產地：野生的七葉一枝花生長于海拔1800～3200米地帶的林下，溪澗邊，陰濕地，大約在春夏季時，于福建武夷山。廣東，廣西，江西，陜西，四川等地也都可以采集。七葉一枝花最大的特點在于，它是由一圈輪生的七片葉子中生長出花，此葉稱內輪，而花莖之下的葉子，又為七葉，此葉稱外輪。雙重七葉襯托上面的花，故名“七葉一枝花。
療效：敗毒抗癌、消腫止痛、清熱定驚、鎮咳平喘。
用法：治療毒蛇咬傷的時候一般都是搗爛外敷，而入藥煎煮，與其他藥物配伍時，則用來治療癌癥腫瘤等。雖七葉一枝花有小毒，但其毒性一般聚集在根莖部和其皮部。如不慎中毒導致頭暈，胸悶，惡心等癥狀時，可用“甘草(先煎)15g，白米醋，生姜汁60g，一半漱口，一半內服，可以解毒。
三七
產地：三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換。是云南白藥主要成分之一。產于云南，廣西等地生于山坡叢林下。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區都有種植，其中以云南文山三七療效最為突出，效果為三七之最。
療效：三七具有良好的止血功效，顯著的造血功能。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲即可。
用法：冬季及夏末初秋采挖。去須根，曝曬至半干，搓揉，再曝曬，重復數次。戶外運動時如果不慎受傷，出血不止抬高受傷部位，用三七的葉子搗爛覆蓋傷口，則可止血。
腫節風
產地：野生腫節風常生長于海拔400～1500米的山坡、溝谷的陰濕處。適宜溫暖濕潤的氣候，喜陰涼環境。分布于華東、中南、西南。
療效：腫節風的全草是很多省份特別是江西省稀有的中草藥之一。味辛、苦， 性平。有抗菌消炎、清熱解毒，祛風除濕，活血止痛，通經接骨等功效。
用法：于夏、秋季采集。由于腫節風為須根系，其根部分布于土壤表層，所以采集時需連根拔起。
黃芪
產地：黃芪屬約有20xx種，全世界亞熱帶和溫帶地區均有黃芪出產，但主要產于北溫帶。中國黃芪分布于東北至西南部。產于內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，品種有二百七余種，為國家三級保護植物。其中以甘肅，內蒙古產較好。
療效：黃芪，味甘，氣微溫，氣薄而味濃，無毒，補氣。
用法：用黃芪加適量蜂蜜炒制，就成為炙黃芪，而炙黃芪益氣補中，有治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，表虛自汗之功效。
甘草
產地：甘草是臨床最常應用的藥品，中藥稱“國老甘草生長在西北，華北和東北等地。以內蒙古地區野生甘草為上品。
療效：甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。生用甘草主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等。
用法：在秋季9月下旬至10月初，地上莖葉枯萎時采挖。甘草根深，必須深挖，忌用水洗。食物中毒時，可用50--100克甘草，加等量綠豆，適量生姜共煮，可明顯緩解食物或藥物中毒。甘草切忌與鯉魚同吃。
威靈仙
產地：生于山坡、山谷或灌木叢中。主產安徽、江蘇、浙江，廣泛分布于廣東，廣西等地區。
療效：消除各種魚骨，骨刺卡喉。
用法：其藥用部位為根莖部。用本品30g加醋煎湯緩咽，治魚骨哽喉。用于諸骨鯁咽。可用本品煎湯，緩緩咽下，可使骨鯁消失。亦可和入米醋、砂糖服。
虎杖
產地：分布于山東、湖北、湖南、江西、福建、云南、四川、貴州等地。砍開之后，其橫斷面色黃者為上品。虎杖為多年生灌木狀草本，高1～1.5米，少見兩米以上。其根莖多橫臥于地下，木質化，外皮為黃褐色。
療效：虎杖從頭到尾，都有其特殊的價值，地表部分可為觀賞性植物，甚至嫩莖都可做菜肴。
用法：其主要價值體現在根部。在烈日炎炎的夏日，虎杖、甘草、共煮，味道甘甜鮮美。放置于冰箱內或井水內冷卻后效果更好。可解暑濕，暑毒。治大熱煩躁，止渴，利小便，壓一切熱毒，有特效。
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