生活必備常識短信及生活經典小資料精選

　　◆ 心理健康的定義：認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境發展與變化的需要

　　◆ 1、經常鍛煉身體，防止肌肉過度勞累。 2、經常喝水，不要等待饑渴時再喝。 3、注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種營養。 4、孕婦要經常改變身體姿勢。 5、夜里抽筋的人，要注意保暖。

　　◆ 俗話說：早睡早起身體好。是不是越早起對身體越好呢，研究證明，在早上６點２０至７點起床的人身體內有一種促好心臟病的因素，在７點后才是最佳的起床時間。愿你把握正確的生活方式，擁有健康的身體！

　　◆ 谷雨節氣后，隨著氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺很不舒適。谷雨養生除了早睡早起、平心靜氣以養肝外，可選擇靜中有動的運動如太極拳等，運動時不宜出汗過多，以免陽氣外泄。

　　◆ 常言道“清明斷雪，谷雨斷霜”，我國大部分地區的平均氣溫都在12 度以上。谷雨后的氣溫回升速度加快，，“谷雨”是指雨水增多，大大有利于谷類農作物的生長。

　　◆ 輕松舒適的著衣可以讓人心情變的更好，穿衣須注意“四不”：1、不穿易皺的麻質衣服，否則看起來一團糟，讓人煩亂；2、不穿硬質衣料的衣服，否則讓人感覺僵硬；3、不系領帶，否則會增加人的束縛感；4、不穿過緊得的衣服，否則會形成壓迫感和壓抑感。

　　◆ 成功人生有九商：心商、德商、志商、智商、情商、逆商、悟商、財商、健商。如果把人生比喻為大樹，心商、德商、志商就是樹根，智商、情商、逆商、悟商就是樹干，財商就是樹葉，健商就是果實。只有“九商”全面均勻，人生才能算是真正的成功。

　　◆ 保持心理健康的語錄：積極快樂心態；心存感恩之心；適當的距離產生美；培養情趣，陶冶性情；自己動手，別靠幫手；做人做事心安理得，心滿意足。

　　◆ 辨別真假火車票：逆光看票上有無清晰“zg鐵路”和“ＣＲ”防偽隱形字符；因假票多是挖補廢票制成，看站名、車次等處是否有裂縫；假票粗糙不平。

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