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健康小常識之夏季祛濕的食物

時間:2022-05-23 08:42:30 生活 我要投稿
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健康小常識之夏季祛濕的食物

  你是不是在早晨起床時,會產生一種特別疲勞,頭發昏,打不起精神來的感覺,那種感覺就和穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶洋洋的……那么可以肯定你體內有濕了。濕氣對身體的危害不容小視,不但影響人們的身體健康,嚴重可能會導致人們心情低落提不起勁,那么如何祛濕呢?

健康小常識之夏季祛濕的食物

  健康小常識:夏季祛濕的食物

  1、洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

  2、水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、帶下等病證。

  3、玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  4、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等。

  5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  6、鯽魚:有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

  7、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。綜合

  健康提醒:清熱祛濕的食物包括白蘿卜、銀耳、苦瓜、南瓜、山藥、杏仁、花生、松子、柿子、橄欖、無花果等一些清熱化痰、潤肺止咳、生津止渴的食物,這些食物通過不同的角度調節肺部功能,清除肺部的垃圾,大家可通過這些飲食來達到祛濕的效果!

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