寶寶在冬天里有哪些保健小常識

　　冬季是呼吸道疾病的多發季節，所以在冬季要做好預防疾病的工作，特別是對于一些幼兒來說，自身抵抗力比較弱，父母應該要嚴格按照免疫程序做好幼兒的計劃免疫工作。對于那些體質比較差的孩子，父母也可以根據疾病的流行情況有針對性的開展免疫注射，或者可以給寶寶吃一些重要來預防流行感冒。

　　1.避免著涼：冬日因為寒潮比較多，所以溫差變化也是比較大的，稍不注意幼兒就會很容易著涼，繼而一起感冒，甚至常常會因此引出血多大病出來，像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖的工作，根據氣溫加減衣服，避免寶寶受涼了。

　　2.注意室內溫度：到了冬季，人體最適宜的溫度就是18攝氏度，所以室內溫度最好就調制18攝氏度為宜，如果溫度高于23攝氏度的話，那人體就會感到頭暈、疲乏了。還有一點就是要注意室內外的溫差不要相差太多，不然也很容易導致寶寶感冒的。

　　3.保護寶寶的皮膚：冬季的天氣寒冷而又干燥，所以幼兒的皮膚當中的水分也會因此散失很多，而由于皮脂腺的分泌少了，就容易導致皮膚干燥而引起干裂發癢，所以父母應該讓幼兒多吃一點蔬菜和水果，還有要讓寶寶多喝開水。而且記住要用熱水給寶寶洗臉、手和腳，再適當的搽點護膚霜就可以了。

　　4.不坐涼地板：要知道，冬季的地面溫度都是很低的，如果讓寶寶坐到地上的話，那會很容易就導致體內的大量熱量散失，并引發感冒。

　　5.多曬曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和病菌，并且能夠促進幼兒對鈣和磷的吸收，能夠有效增強寶寶機體的抗病能力。所以在天氣好的時候，不妨帶孩子到戶外活動一下，曬一下太陽。而且陽光還有一個作用，就是能夠提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，還能幫助增強神經系統的活動既能和幼兒的體質。既然陽光這么好，當然不能浪費了，父母可以選擇在冬日有太陽無風的正午前后，帶著孩子在戶外散一下步，時間最好就是在20-30分鐘之內。

　　6.做好保暖工作：父母要注意在室內保持一定的恒溫，寶寶最適宜的室內溫度是25攝氏度。而且要注意家里空調或取暖器的暖風口千萬不要對著寶寶吹。

　　7.保證空氣流通：寶寶在家的時候，要經常開一下窗戶換一下空氣，根據天氣變化及時加減衣服，在寶寶睡覺時要幫他脫去外套，晚上寶寶睡覺的時候，最好就是選擇背心式的睡袋，這樣能夠防止寶寶因為蹬掉被子而著涼。

　　8.及時補充營養提高抵抗力：冬季由于戶外活動減少了，所以寶寶比較容易缺乏維生素D，并且也容易患上感冒或上火，這個時候最好就給孩子吃魚肝油，并增加飲食的營養，這樣能更好的提高寶寶的抵抗力。

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