如何保養眼睛不會長皺紋

　　一、如何保養眼睛不長皺紋

　　眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點黑枸杞和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。

　　許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。

　　眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是方便有效的方法。

　　維生素A：不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。

　　維他命B：維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　黑枸杞：黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

　　野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

　　二、如何去除眼睛皺紋

　　1、熱敷幫助眼部肌膚去皺紋

　　如果眼部周圍肌膚出現了細小的細紋和瑕疵，最好的辦法是通過熱敷的方法來促進眼部肌膚的血液循環，從而令眼部肌膚重新獲得滋潤和細嫩。美眉們可以取一盆熱水，將干凈的毛巾放入熱水中，浸泡一會兒，然后取出，擰干水分，放在眼部周圍熱敷，并且加以按摩，這樣可以充分加速眼部肌膚的血液循環，有效去除眼袋黑眼圈等問題，還能夠撫平眼部周圍皺紋，舒緩眼睛。

　　2、按摩眼部肌膚撫平皺紋

　　由于美眉們生活以及工作壓力都很大，再加之偶爾睡眠不足、用眼過度等等，會令眼部肌膚血液循環不暢，更加干燥和出現皺紋，不過，我們可以通過按摩眼部肌膚來消除眼部皺紋，如何按摩呢?美眉們可以先涂抹上滋潤緊致的眼霜，然后，再用雙手手指的指腹輕柔地按摩，令眼部肌膚的血液循環通暢起來，也更加有利于消除眼部肌膚的皺紋。

　　3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋

　　我們都知道，蜂蜜不僅有著豐富的營養價值，更有著極好的美容護膚的功效。黃瓜含水量極高，可以充分為肌膚保濕補水，美眉們若是由于肌膚嚴重缺水而導致出現皺紋，那么，可以利用兩者的護膚功效來幫助肌膚撫平皺紋，眼部肌膚皺紋也是一樣的。美眉們可以取黃瓜，將黃瓜榨成汁，然后將黃瓜汁與適量的蜂蜜進行混合，然后制作成滋養緊致的眼膜，敷在眼部肌膚周圍，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，每周堅持做兩到三次，具有對眼部肌膚非常好的潤膚和除皺的作用。

　　4、冰鎮牛奶眼膜

　　想要去除眼部肌膚，美眉們還可以使用牛奶眼膜，當然，需要冰鎮后的牛奶效果是更好的。首先，美眉們可以將牛奶放入冰箱內冰鎮，然后將化妝棉放入牛奶當中浸泡，冰鎮一會兒之后，將牛奶中的化妝棉取出，敷在眼睛周圍，每天堅持敷，每次十五分鐘，便可以有效幫助眼部消除皺紋。而使用此冰鎮牛奶眼膜，更適用于美眉們眼部滋長皺紋且有黑眼圈的問題，美白去皺效果更佳。

　　三、預防眼部皺紋的3個方法

　　1、必須戒除日常的不良行為習慣，諸如：不要瞇眼睛看東西，如有近視、散光應配戴眼鏡，矯正視力；不要經常刻意眨眼；不可忽視眼皮浮腫，要查病因，對癥下藥；若減肥要漸進式，因為體重驟然下降，皮膚沒有足夠時間適應體內脂肪的減少，也會造成皺紋；化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚；在干燥環境中應及時補充水分，否則皺紋也會增多。

　　2、為強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動，比如盡量睜大眼睛，持續幾秒種；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重復五次，一日可數次。

　　3、為減少眼部四周的皺紋，必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個環節。涂眼霜時切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。