臉部皮膚如何保養(yǎng)

　　如果面部皮膚細(xì)嫩而富有彈性，會(huì)讓人顯得漂亮又年輕，這是很多女性所希望的，臉部的皮膚要想好的話，是需要保養(yǎng)的，大家不要嫌麻煩，為了自己的漂亮臉蛋，付出一點(diǎn)也是值得的，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)如何保養(yǎng)臉部皮膚。

　　一、皮膚與飲食密切相關(guān)

　　想要美麗的肌膚，那就多注意飲食習(xí)慣吧，蔬菜水果也能護(hù)膚啦！。攝入足夠的維生素c以及少許的脂肪和碳水化合物可以讓皮膚看起來(lái)更加年輕美麗。好的飲食習(xí)慣有助于改善膚質(zhì)。富含抗氧化物的食物，比如魚(yú)，水果和蔬菜等都有助于保護(hù)肌膚。還可以多攝入復(fù)合碳水化合物及健康蛋白來(lái)避免膚質(zhì)變差。

　　1、橙皮按摩—消除橘皮組織：橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時(shí)均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。

　　2、橙皮磨砂—去死皮：用橙皮能磨去死皮，同時(shí)其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

　　3、橙皮沐浴—保濕、嫩膚：泡湯時(shí)加入少量新熬好的橙皮湯能帶來(lái)沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤(rùn)澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。

　　二、攝入維他命：也許抗衰老精華霜中會(huì)富含維他命c(diǎn)和e。那還可以讓這些精華從內(nèi)而外的發(fā)揮它的作用。攝入一些富含這些維生素以及礦物質(zhì)硒的食物可以有助肌膚抵擋陽(yáng)光的損害。它們甚至還也可以幫助抵抗衰老，比如減少皺紋及色素沉著。

　　三、每天的肌膚清潔：每天皮膚都會(huì)受到一些污染，比如香煙的污染，汽車尾氣的污染以及大氣的污染。只有保持皮膚的清潔才會(huì)使皮膚健康。根據(jù)你皮膚的不同類型和需求，你可以每天用一些溫和性的香皂洗臉，或者每晚用一些去角質(zhì)的磨砂膏來(lái)去除一下死了的細(xì)胞，然后再用一些類維生素a和潤(rùn)膚霜。（油性皮膚同樣需要一些無(wú)油的潤(rùn)膚霜。）

　　四、運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離皮膚老化運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體每部分都有益處——包括你最大的器官，皮膚。運(yùn)動(dòng)可以幫助改善皮膚的血液循環(huán)，促使身體排除毒素。另外，好的血液循環(huán)還可以給皮膚帶來(lái)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)來(lái)是使肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白以延緩皺紋的產(chǎn)生。不要擔(dān)心出汗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗同樣可以幫助疏通毛孔。在運(yùn)動(dòng)之后洗把臉，并注意不要戴太緊的發(fā)帶，因?yàn)槟菚?huì)讓汗水不容易蒸發(fā)，也會(huì)刺激皮膚。

　　上面從四個(gè)方面為大家講了臉部皮膚的保養(yǎng)方法，只要從飲食、攝取維生素、注意清潔以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這幾個(gè)方面來(lái)分析的，除了上面這幾種方法，保養(yǎng)皮膚的方法還有很多，大家可以多多了解一下，希望大家都越來(lái)越漂亮。